今天给各位分享果宝家常菜的知识，其中也会对果宝宝简谱进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、水果八宝粥的推荐做法?
- 2、3岁宝宝吃的饭菜食谱
- 3、水果披萨怎么做?
- 4、儿童餐的做法大全4岁
- 5、水果饭的做法
水果八宝粥的推荐做法?
1、锅内加水，放黑米、红米、糙米、苡仁、绿豆、红豆和莲子大火煮。步骤step3 锅沸腾后，加入香米和百合继续大火煮。步骤step4 准备水果 步骤step5 粥煮黏稠后，放入切好的香梨片，大火煮。
2、八宝粥做法一 材料：糯米250克、红枣100克、糖莲心25克、桂圆肉15克、葡萄干20克、瓜子仁10克、红绿果脯25克、蜜汁樱桃5个、京糕(山楂糕)25克、白糖150克。将红枣用温水泡过，冲洗干净。
3、红枣干桂圆腊八粥食物：蓝莓干、花生米、莲子、红枣、桂圆肉、松子仁各50克，檽米200克，红小豆100克、白砂糖30克。作法：檽米洗净，泡浸一个夜里；红小豆洗净，泡浸约4钟头。
3岁宝宝吃的饭菜食谱
-3岁宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。素食早餐三明治食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。
那什么样的三餐才能满足三岁宝宝的成长需要呢？下面分享几个菜谱。三岁宝宝食谱 三岁宝宝吃什么好 三岁宝宝饮食原则 胡萝卜牛肉粥 食材：胡萝卜，牛肉，葱花，米，姜丝，盐，虾皮。步骤：胡萝卜切小丁，牛肉剁碎。
（3）与海带同入锅中，加清水适量，煮沸后改用小火焖熟成饭，食用时撒上炒熟的黑芝麻即可。3岁宝宝蔬菜食谱大全九 双色花菜汤 食材：花菜200克，西兰花200克，虾米10克，盐、香油、胡椒粉各适量。
主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌可以增进食欲，促进宝宝生长发育，在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量较高，每日应摄取10毫克。
用酵母发好的面，包成不同形状的小包子，大火蒸熟就可以给宝宝食用了。两岁宝宝的食谱两岁的宝宝消化系统功能已经逐步完善，此时的食谱应以多样化、易消化、富含优质蛋白及维生素的食物为主，如鸡蛋粥、蔬菜瘦肉粥、米汤、软面条等。
维他命。功效是保持一切正常的生理作用和成长发育。在其中更为关键的是维生素D、BBC、D，关键来源于是蔬菜水果、新鲜水果、肉、蛋、豆、奶及杂粮。1-3岁小宝宝维他命D的每天摄入量应是400标准单位。
水果披萨怎么做?
1、水果披萨的做法：步骤1：高精粉，盐，糖，酵母和水揉成面团加入黄油继续揉成这样的面团。步骤2：做成这样大小的面饼可以用叉子戳成孔，必须戳到底哦，然后醒发待用。
2、水果披萨怎么做：1把所有饼底原料加入面包桶里，进行和面。（饼底可以做两个披萨）2和好的面团盖上保鲜膜发酵至原来的2倍大小就可以了。
3、、把芒果，草莓，奇异果放烤盘上，烤箱160度烘烤4分钟。1烤过的披萨底抹上少许番茄酱，铺上一层马苏里拉奶酪。番茄酱不放也可以，或者替换成披萨酱，这些都比较随意，根据自己口味来。1铺上水果。
儿童餐的做法大全4岁
-6岁儿童的每周饮食如下：均衡营养，少吃多餐，减少零食摄入等。儿童均衡饮食应该由五部分组成：谷物和土豆、乳制品、鱼、肉、家禽和蛋、豆类及其制品、蔬菜和水果。
胡萝卜儿童餐。用料：鸡蛋1个、米饭适量、糯米粉80克、澄粉30克、黄瓜1根、胡萝卜汁60克、白糖适量、菠萝丁30克、家常炒菜1份、香菇1个、南瓜糊1份、奥尔良烤鸡翅2个、青菜汁8克。
儿童营养食谱之腐竹烧肉 原料： 瘦猪肉750克，腐竹300克。配 料： 酱油200克，精盐7克，料酒10克，葱30克，姜15克，大料5瓣，水淀粉60克，植物油2公斤（实耗75克）。
宝宝菜谱家常菜做法3-4岁 儿童营养食谱-早餐 荷包蛋是经典的早餐，每天一个，宝宝既爱吃，又能补充营养。
水果饭的做法
将所有材料切粒备用；炒锅加油，比较硬的材料先下锅炒炒（比如胡萝卜等）；接着将剩饭弄弄散和其他比较容易熟的材料倒入锅里翻炒；最后加生抽、盐、胡椒粉调味即可。
制作步骤：饭蒸好，腊肉丢进锅里煮一遍，捞出，洗净切丁。菠萝，一切为二；黄瓜切丁 米饭蒸熟，拿出晾凉。平底锅，中小火，放油。加腊肉丁炒至肥肉透明。加米饭，加少许盐炒匀。
牛奶香蕉糊 原料： 香蕉，牛奶，玉米面，白糖。做法：香蕉去皮研碎，将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅拌，煮好后倒入盐碎的香蕉搅拌均匀即可喂宝宝吃。在制作的过程中，一般要把牛奶玉米面煮熟。
米饭的十种做法：辣白菜炒饭。辣***切碎，豆芽洗净控干，锅里热油，葱姜炝锅，放入辣***和豆芽翻炒几下，倒入打散的冷饭，翻炒均匀即可。水果饭。
做法 先在虾仁背上划一刀后去肠泥洗净、沥干备用。苹果洗净后去皮切小块；胡萝卜洗净、切片；小黄瓜洗净、切小块备用。热一油锅，将作法1的虾仁放入过油后捞起。
