适合20个月的宝宝食谱，20个月的宝宝能吃什么食物？
20个月的宝宝，这个时候的饮食可以跟大人一样了，但是在做饭的时候一定要少盐，少油，还有就是把饭做得软烂一些，不要给宝宝吃硬了，以免影响消化。同时也要注意给宝宝做到均衡营养，多吃水果和蔬菜。平时尽量少给孩子吃零食，以免影响宝宝吃饭。
20个月宝宝一顿吃多少饭正常？
20个月宝宝一天可以吃三餐饭，500mL的奶，两次水果。宝宝早餐可以吃一个鸡蛋，一杯奶200-250mL，少量的主食。中午和晚上的时间同大人的就餐时间可以吃软饭类的食物，如碎肉、碎菜、蛋、鱼、肉、豆制品都可以。
用宝宝自己的餐具，单独的给宝宝准备小饭桌。宝宝交替进食主食、肉以及菜，能增加宝宝的满足感，不能混合在一起，否则会影响宝宝的食欲。晚上宝宝临睡前可以喝一杯奶200-250mL，在上午和下午各增加一次水果，水果也要多样化，尽量弄成碎末状喂宝宝。宝宝一日三餐随大人的时间，两次水果，晚餐一次，晚上睡觉前一次奶。每天的饮食要不重复，要多样化，有助于保证宝宝营养充足，保证宝宝健康成长。
20个月的宝宝，一天应该吃三顿饭，还应喝一次或两次牛奶。因为这个月龄的宝宝正是身体快速发育的时期，食量也明显的增加，所以要保证宝宝的营养供应。
建议在早餐之后给宝宝喝一次牛奶或奶粉，到午餐之前给宝宝吃水果，下午4:00左右可以吃点小零食，像饼干、松饼等。
孕妇20周吃什么菜最好？
20周的孕妇，应当多吃一些青菜水果，尤其是香蕉，核桃，和桃子等叶酸类东西，这些东西都对胎儿的皮肤生长和大脑发育有很大的好处。
平常的饮食建议多吃一些营养较高的食物，餐餐多样化，粗细搭配，豆制品和乳制品，每餐都要有。垃圾食品不要吃，烧烤类腌制类和零食都要禁止食用。平常的话注意调整生活规律，合理安排作息时间，不要熬夜，不要干重活和过度于劳累，多注意休息
对于20个月的小宝宝，该怎么搭配每天饭和奶，有哪些好的建议吗？
我家宝宝们目前22个月，每天三顿奶加三餐，具体作息如下：
- 早晨起床：喝奶吃早餐，根据起来的时间，要是起早了就先喝奶，起晚了就奶和早饭一餐解决。早饭一般是粥、鸡蛋、馒头、搭配点蔬菜什么的或者面包/发糕/饼、牛奶什么的。
- 上午加餐：水果、小食、酸奶等
- 中午：午餐一般米饭/杂粮饭、炒菜、汤、面条
- 下午：睡醒喝奶，再给点水果等
- 晚餐：跟午餐差不多，基本晚餐和午餐都会搭配一些肉类、海鲜等。
- 晚上睡前喝奶，洗脸刷牙基本就睡觉了。
如果宝宝一次能喝200多的奶那就喝两顿就可以了，喝的少就三顿。
中国营养协会发布的指南建议13个月到24个月宝宝每天的奶量400-600即可。
两顿的话可以放在早起和下午睡醒时，或者早晚各一次。到两岁的时候基本喝两次奶就差不多够量了。两岁之后喝350-500ml。
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20个月的宝宝，应该是保持每天500毫升左右的奶，然后一天三顿辅食，早上吃了奶，可以隔一个小时吃点包子，粥，面条等等，中午可以隔三到四个小时出一顿，而且只要宝宝吃了不过敏的，都可以吃很多东西呢，注意果蔬比例多点，肉类少点，下午要是宝宝饿了可以吃点奶，但是要少吃，不然会影响晚餐。晚餐吃完可以一直到睡前奶了，如果不吵着饿，没必要在睡前喂粥呀面啊，因为饱腹睡觉问题会很大！
