今天给各位分享少盐家常菜的知识,其中也会对少盐怎么做饭好吃进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
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家常菜清淡食谱大全
青椒炒肉丝 菜谱简介:肉丝鲜嫩,青椒爽口,很开胃的美味家常菜。材料:里脊肉、300克、青椒5个、黑木耳适量。调料:葱姜适量、盐适量、、蛋清1个、糖3克、料酒10克、生抽20克、鸡精少许、淀粉适量。
蒸鲈鱼:鲈鱼富含蛋白质和维生素,清蒸能够保留其营养成分,且易于消化。 蔬菜汤:可以选择一些清淡的蔬菜汤,如菠菜汤、蘑菇汤等,有助于补充身体所需的营养物质。 这些菜谱都是比较清淡易消化的,适合病人食用。
比较清淡的蒸煮类食谱有:肉末水蒸蛋、冬瓜丸子汤、莲藕排骨汤等,都是些不需要太多油烟就可以做出清甜口感的食物。
百吃不厌还是家常菜,少油少盐营养健康,孩子说:妈妈做的饭菜香
翻炒均匀后,盖上锅盖,焖一小会儿,使粉丝变色入味,这道菜就烧好了。这道肉末粉丝娃娃菜是很下饭的,粉丝入味后咸香适口,拌着米饭吃特别香,我家的两位小朋友都特别喜欢。
韭菜摘去老叶,清洗干净,切成2厘米的段。红椒切成细丝用来配色。准备一个小盆,打入4个鸡蛋,加入食盐提一下底味。加入半勺水淀粉, 加水淀粉使鸡蛋吃起来口感更滑,不容易炒老。 然后用筷子快速搅散。
【豆芽粉】豆芽和红薯粉条,这种菜最常见的了,巧配搭一下就特美味,香,营养成分多还下饭菜,全家都喜爱,几日不要吃还有一点馋。
因为母亲的菜里 加了爱的佐料,有家的味道 在儿女的心目中,妈妈是永远的爱。我的妈妈虽然已经走多年,但至今不忘妈妈对我的教养。
清炒上海青,绿色蔬菜是夏天必不可少的家常菜,上海青是所有蔬菜中我最喜欢吃的,不管是过凉水,当成摆盘的食材,还是直接炒,青翠的颜色,总能让人赏心悦目。
肉有什么少盐少油的清淡做法?
可以弄些蒜,白菜,少量油肉切片,热锅凉油,下蒜蓉,肉片翻炒加少量酱油,十三香调味。之后再放***翻炒,加1碗水,炖5·7分钟。或者,可以将干菜,蒜蓉,酱油,十三香与肉片混合。
首先把鸡或者鸭子去毛,然后洗干净放在清水里面煮。把煮熟的鸭或鸡拿出来,切成一块块的,放在盘子里。把装有鸡块或者鸭块的盘子,放到锅里去蒸。准备葱姜蒜盐作为蘸料,这个也需要上锅蒸的。
清水涮的底料就是简简单单的清水再加一点葱姜盐调味就够了,实在觉得口味太淡,还可以自己配一个小蘸水。做起来非常方便,吃起来也非常健康。清炖也是最好的选择,还有各种各样的煲汤。这些做法都是少盐少油的做法。
做法:鱼肉片下来,切成薄片,用什么鱼都行,刺少就好。切好后,加入姜丝、盐、胡椒粉、生抽、油抓拌均匀,腌制一会儿。垫底用的菜随意,比如金针菇、粉丝等,这里用的是***叶子,洗净摆好。
原料:小白菜、香菇、海米、[_a***_]、玉米粒、葱、姜、盐、味精、胡椒粉、香油、糖。做法:五花肉丝中加盐、胡椒粉、香油,拌匀腌制片刻,备用;将小***洗净后,过水焯一下,取出装盘。
海参炒虾仁的做法大全
1、将油菜切成段,将火腿切成片,然后将海参洗干净之后切成条块,将虾仁洗干净了。鸡肉切成片,和虾仁分别用料酒、葱姜汁和食用盐腌制入味了,然后用湿淀粉搅拌均匀了,上浆。
2、准备材料,海参提前发好。 小***焯水 鲜虾洗净去皮去虾线,对切。海参切段,黄瓜香菇胡萝卜切丝,大葱切段。
3、虾子海参炒蹄筋的`做法步骤 准备材料。冬笋剥去外壳,切片。蹄筋洗净后切成一寸长的段。海参剪开后,去除内脏和内壁上粘物,清洗干净后,切成一寸长的段备用。
4、步骤一:海参泡发好。切片。步骤二:芹菜切段。步骤三:虾仁当生粉,盐,料酒腌十分钟。耗油加水,淀粉,搅匀。步骤四:热锅凉油,虾仁,海米炒熟盛出。步骤五:锅留底油,放葱丝姜丝,放芹菜,翻炒。
清淡饮食的菜谱
蒸鱼:选择新鲜的鱼类(如鲈鱼、鳕鱼等),用姜片、蒸鱼豉油等调料蒸熟。这是一道低脂、高蛋白的菜肴,搭配米饭非常美味。 番茄炒蛋:将番茄切块,打入鸡蛋搅拌均匀,加入盐和胡椒粉调味。用少量植物油炒至熟透。
绿豆粥 主料:稻米250克,绿豆150克。辅料:白砂糖20克,花生。做法:将大米用清水淘净,绿豆去杂质,用清水洗净。
清淡又好吃的饮食菜谱如以下5种。清炒藕丝。莲藕清洗干净以后去皮,先竖着切成片,再切丝,切丝以后放入清水中备用,水中要加几滴白醋,这样可以使莲藕不变色。青红椒切丝备用,大蒜切蒜末备用。
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