好吃又不上火的家常菜?
干锅花菜
散花菜半个;郫县豆瓣酱一汤勺;大蒜头几瓣;小米椒适量;新鲜大蒜几根;油适量;生抽半汤勺;白糖小半勺;白胡椒粉一小勺
(图片来源网络,侵删)
掰成小块...清洗干净...淡盐水泡一会儿.再捞出沥干水分备用!
小米椒..大蒜头切碎.新鲜大蒜.蒜白和蒜绿分开切好..把生抽.白糖.白胡椒粉.混合均匀!
塔吉锅中放油...把大蒜和小米椒放入爆香.
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再把郫县豆瓣酱放入..炒出红油.
放入新鲜大蒜白.翻炒均匀!
放入花菜翻炒均匀.
(图片来源网络,侵删)
1. 孜然炒肉片
2. 因为孜然具有驱寒、开胃、健脾、祛湿等功效,而炒肉片则是一道常见的家常菜,易于制作,口感鲜美,且不易上火。
3. 另外,家常菜中还有很多好吃又不上火的选择,比如清炒豆芽、蒜泥白肉、酸辣土豆丝等,可以根据个人口味和喜好来选择。
同时,注意食材的新鲜和烹饪方法的合理,也是保证菜品不上火的关键。
食材:五花肉450克、芋头1个、八角3个、蒜末5克、老抽3毫升、生抽5毫升、料酒5毫升、腐乳(带汁水)10克、淀粉5克、白糖5克。
1. 五花肉洗净,冷水焯水。
2. 焯水的五花肉捞出后表皮刷上老抽。
3. 锅中倒油,放入五花肉,有肉皮的一面朝下,煎至肉皮变色后取出过凉水。
4. 五花肉切厚片。
5. 芋头去皮、切厚片。
6. 锅中热油,将芋头片煎至两面金黄后盛出。
7. 将料酒、生抽、老抽、腐乳汁、蒜末和糖拌匀调成汁。
清火的家常菜怎么做?
二、小炒芦笋
准备食材:芦笋、香葱、红辣椒、食盐
三、尖椒芦笋炒鸡蛋
准备食材:鸡蛋、芦笋、红椒、食盐
准备食材:韭菜、豆腐、蒜瓣、小米辣、食盐、生抽、蚝油、白砂糖、淀粉
五、胡萝卜炒甜豆
准备食材:胡萝卜、甜豆、食盐