本篇文章给大家谈谈春季儿童营养食谱家常菜，以及春季儿童营养餐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、菇香栗子怎么做-栗子的营养价值
- 2、儿童营养菜谱-咸蛋黄炒玉米怎么做
- 3、红烧鸡翅怎么做-红烧鸡翅的做法
- 4、下班晚,还得给孩子做饭,能不能推荐些简单又有营养的食谱?
- 5、儿童营养食谱-蜜烧红薯的做法
菇香栗子怎么做-栗子的营养价值
1、香菇栗子是用水发香菇、栗子、绿叶菜、植物油、湿淀粉、麻油、白糖、味素等食材制作而成的食物。具有补肾强腰，健脾益胃的功效。
2、这道香菇烧栗子的独特之处在于烹饪方法。栗子先经过蒸煮，使得其口感更加香糯，味道更加浓郁。这种烹饪方式不仅保留了栗子的原汁原味，还使其更容易吸收其他调料的味道，提升了整道菜肴的美味程度。无论是单独食用还是作为菜肴的一部分，香菇烧栗子都是一道健康且美味的选择。
3、总的来说，香菇炒板栗富含多种营养素，合理搭配可以为身体提供全面的营养支持，但注意控制盐分摄入，以保持饮食平衡。
4、营养分析 ：板栗，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。香菇，又名香蕈、冬菇，素有“植物皇后”美誉。据分析，每百克鲜香菇中含蛋白质12～14克，碳水化合物53克，钙124毫克，磷415毫克，铁23毫克，还含有多糖类、维生素B维生素B维生素C等。
5、配料：栗子，香菇，姜、蒜切片，八角、干红辣椒 难度：高级厨师 功效：美食类型：小吃 季节菜系：春季 香菇栗子烧肉讲解：香菇栗子烧肉介绍 板栗是现在这个季节正是食用的一种美味食材，它吃起来糯口香甜，非常的美味，并且营养价值也很高，含有丰富的维生素和纤维素，有着健脾养胃的作用。
6、在性味上来看，板栗味甘，性温，香菇味甘、淡，性平，两者虽性味不同，食用也并不会出现冲突，因此可以同食。
儿童营养菜谱-咸蛋黄炒玉米怎么做
咸蛋黄蒸熟，用鸡精、淀粉搓揉，制成味皇酱。将玉米粒入热油锅中炸至香脆。烧锅下牛油，把味皇酱与炸好的玉米粒一起炒匀，撒上葱花即可。
主料：玉米1根 咸蛋黄2个2人份、花生油适量；准备好食材，玉米粒掰下备用；蛋黄捣碎；热锅倒油；倒入玉米粒炒熟盛出备用；锅中留油，倒入咸蛋黄小火炒至冒出细小的泡泡；倒入玉米粒，均匀裹上咸蛋黄即可。
首先，打开咸蛋黄炒玉米的罐头，倒出水分，然后让玉米粒在厨房纸上晾干多余的水分备用。 接着，将鸭蛋黄取出，用勺子将其碾碎成泥状。 然后，将已经晾干水分的玉米粒加入适量的淀粉，搅拌均匀，确保淀粉均匀地裹在玉米粒上。 之后，在锅中倒入适量的食用油，加热到大约六成热。
咸蛋黄可以直接购买生咸蛋黄，也可以用咸蛋煮熟后取出蛋黄使用。在蒸熟生咸蛋黄时，加入一点料酒，可以达到去腥的目的。玉米粒先进行焯水，一方面，焯水后的玉米粒在油炸时能减少吸油；另一方面，焯水后的玉米粒能更好的裹上淀粉。
咸蛋黄先蒸熟，然后搓散并沾上淀粉，与玉米粒混合后在油锅中翻炒。因咸蛋黄本身具有丰富的味道，因此炒菜时无需添加任何调料。此菜富含卵磷脂，卵磷脂是构成神经组织的重要成分，与玉米胚芽中的亚油酸共同为益智营养素。特别推荐孕妇和儿童多食用。另外，还有一种做法。
咸蛋黄炒玉米做法 玉米罐头倒出水份，玉米粒在厨房纸上吸去水份备用。鸭蛋黄剥出用勺子碾碎成泥。吸去多余水份的玉米粒加入淀粉拌均匀，淀粉基本裹在玉米粒上。锅中倒油，烧至约六成热，下入玉米粒炸至约一分钟至表面干脆。炸好的玉米粒捞出沥油。
红烧鸡翅怎么做-红烧鸡翅的做法
准备食材：鸡翅中10个，开水适量，葱1段，姜2片，花椒8粒，八角1颗，香叶2片，冰糖4块，酱油1勺，老抽半勺，料酒1勺，盐少许，油适量，香菜少许。鸡翅洗净后在鸡翅反正面轻轻切两三刀。葱切圈，姜切段装碗备用。凉水下鸡翅焯水，撇除浮沫。锅内热油熬冰糖，熬成深色下鸡翅。
清理鸡翅。烧开热水，将鸡翅焯一下。炒锅烧热，放入植物油，八成热，放入白糖。开中火，用筷子搅拌白糖，直到颜色变红冒泡。加入鸡翅翻炒，直到每一只鸡翅都变成漂亮的金棕色。加入大蒜、姜片、胡椒粉和少量酱油继续翻炒均匀。
做法： 鸡翅用水焯一下，把所有调味料，除葱以外掰碎放入炖肉用的不锈钢调料蛋中。油锅内放入一两白糖，炒到白糖融化，起泡，泡沫，消退，白糖变成金***时 放入洗干净的鸡翅，中火翻炒，直到每块鸡翅变成漂亮的金***。
下班晚,还得给孩子做饭,能不能推荐些简单又有营养的食谱?
小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜[_a***_]汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：三丝炸酱面加餐：酸奶晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。
在给娃娃准备美味佳肴时，我们精选了几款既健康又美味的菜品。脆皮鸡肉卷，外皮酥脆，内里多汁，是孩子们的最爱。脆皮鸡腿则是一道简单易做的美食，只需腌制片刻，放入烤箱烤制即可。酥脆鸡肉块和香酥鸡块，外皮金黄酥脆，内里肉质鲜嫩，是孩子们享受美味的不二之选。
孩子在幼儿园一天没有见到妈妈，会想要妈妈能有更多的时间陪伴，回到家后肚子也开始饿了。对于白天忙碌着工作，下班第一时间需要去幼儿园接孩子放学、去市场买菜做晚饭的妈妈来说，这时会想着制作简单一点的晚餐，简单又容易学的晚餐详见以下分享。
秋日南瓜焖饭 近期南瓜正当吃的时候，首先来分享个懒人神器电饭锅食谱，一键搞定一锅有荤有素有饭，黄灿灿的很秋季。电饭锅中放300g大米，水比米高于0.5cm，略低于一般做饭的水流量，铺平1个切片的贝贝南瓜（不爱吃皮的可以直接削皮） 1根胡萝卜丁 100g香菇片 2根广式腊肠切成片，按住做饭键煮40min。
儿童营养食谱-蜜烧红薯的做法
1、将红薯去皮切成小块，用清水洗净，大红枣用温水泡透。锅内烧水，下入红薯块，大红枣，用中火烧开，加盖，改小火烧约10分钟。然后调入蜂蜜.冰糖，用小火继续烧5分钟即可食用。蜜烧红薯怎么做小贴士：放凉食用口感更佳。
2、红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形 红枣洗净去核，切成碎末 炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。
3、要制作蜜烧红薯，首先需要准备以下原料：红心红薯500克，红枣100克（去核切碎），蜂蜜100克，冰糖50克，以及500克的植物油。步骤如下：将红薯洗净，去皮后切成长方块，进一步削成鸽蛋形状；红枣也需要洗净，去核后切成碎末备用。
4、步骤1 准备好冰糖，小红薯洗净去皮切成一厘米厚的备用。
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