本篇文章给大家谈谈去湿气的家常菜，以及去湿气的家常菜有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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三伏天菜谱家常菜
在三伏天，回家后烹饪美食不再成为难题，以下是一些清淡可口的家常菜做法，既消暑又开胃。 西兰花炒双菇：- 材料：西兰花、白玉菇、蟹味菇、胡萝卜、油、盐、葱、姜、大蒜、香油、鸡精、糖、淀粉。
三伏天适合食用清淡的家常菜，以下是一些适合三伏天的家常菜谱： 清蒸鸡 - 材料：三黄鸡、粗盐、花椒粒、姜黄粉、料酒、葱、姜、蒸锅等。- 做法： 将粗盐和花椒放入锅中，小火炒至花椒出香味且微***色，然后关火晾凉备用。
肉末嫩豆腐做法 准备食材：内酯豆腐、猪瘦肉、适量食盐、料酒、生抽、老抽、葱花、姜丝、蒜末、白糖。变蛋去壳清洗干净，内酯豆腐从盒中取出来。嫩豆腐比较软，取出时需先撕去表面的包装纸，倒扣在面板上，把四角切个小口，吹口气进去使包装盒和豆腐分离，慢慢的将包装盒拿起。
适合三伏天的5道家常菜包括：凉拌黄瓜、清蒸鱼、绿豆汤、酸辣土豆丝、苦瓜炒鸡蛋。三伏天，气温高、湿度大，人们往往食欲不振，更需要一些清爽开胃的菜肴来提振食欲。凉拌黄瓜就是其中的佼佼者，它做法简单，口感清脆，加入蒜泥、醋和少许辣椒油，既能开胃又能解暑。
五，蒸花甲。花甲应该是夏天里最实惠的小海鲜了，它的营养价值很高，而且做法简单，是一道老少皆宜的家常菜。①把花甲买回来之后放在清水中，加入一把海盐，让它自然吐沙，至少要要吐沙一个小时，这样吃起来才不会有牙碜的口感。
薏米娃娃菜——健脾养胃祛湿美容
1、再加适量盐调略煮。1将煮好的薏米倒在焯好的娃娃菜上即可。今天用了有健脾祛湿功效的薏米做道美食，娃娃菜鲜嫩，用高汤蒸制掩盖薏米的苦味，着实是一款宴客素菜哦。娃娃菜与薏米搭配做菜，不仅是消脂减肥的美食，味道也是超香的，有着一定的保健功效。
2、莲藕，中医学觉得，莲藕味甘性凉，能清热解毒生津止渴，散血止血方法，补益十二经脉气血，平身体内阳热过旺、火太旺，熟菜莲藕能补益脾胃、治腹泻、益血、拨毒。莲藕释放出一种特有芳香，还带有鞣质，有一定健脾胃治腹泻功效，能提高胃口，促消化，健脾开胃健中，有利于胃纳不佳，食欲不佳者尽快恢复。
3、体内的湿气比较大的话，大家可以选择去喝一些红豆薏米粥来帮助自己解决湿气的现象。红豆薏米粥能够帮助我们进行减肥，也能够排出体内的湿气，让大家的小腹更加的瘦一些，对身体也是有着很大的好处。同样，我们也是可以选择去用荷叶来泡水喝，荷叶泡水喝也是能够很好的去除体内湿气。通过运动。
4、：扁豆，其实除了传统的土茯苓，赤小豆，薏米仁这些祛湿效果比较强的食物之外，扁豆也是非常不错的。在百姓口中，扁豆又被称作“豆中之王”，这是一种补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的良药。这里大家要注意一点，扁豆中含有一种比较耐热的物质，如果加热时间不够，食用后会造成身体不适。
5、【平菇娃娃菜肉片汤】原料： 娃娃菜 平菇 里脊肉 生抽 料酒 淀粉 胡椒粉 油盐 制作： 肉片中加入盐、料酒、生抽和淀粉等调味料均匀腌制一下； 烧热锅放入适量的油，放入平菇进去炒一下；加入水炖煮开后加入肉片进去煮； 放入娃娃菜进去煮软，放入适量的盐和胡椒粉调味即可。
茴香苗蒸的包子能除湿气,好吃又健康,小女儿一次吃2个
1、第一步：茴香苗用水洗净后切成段再改刀垛碎。第二步：把用马铃薯做的粉条用100度的开水浸泡，捞出后擦干水分，加入适量花生油、味极鲜。第三步：把之前垛好的茴香苗、粉条、炒熟鸡蛋放入盆中，调拌好。第四步：最后把葱末，姜末，放少许食用盐搅拌均匀 ，好看的美味的包子馅就做好了。
2、接下来，茴香苗的吃法有很多。首先，我们做这个茴香炒鸡蛋的时候，需要准备一些原料，茴香苗一把，鸡蛋，盐，胡椒粉，食用油，小葱。茴香炒鸡蛋的详细做法：第一步。食材准备好后，我们需要对茴香的表面进行处理，将茴香上的黄叶和老根清洗干净，用清水冲洗干净，切成小块，放在盘子里。第二步。
3、第一步，首先，我们需要去市面上购买一些比较新鲜的小茴香蔬菜，将其清理干净，切掉根部老筋，然后再剁成小碎末，装在一个大盆儿里面。第二步，再准备两三个母鸡蛋，将鸡蛋直接打入小茴香碎末里面，同时往里面加一点盐和胡椒粉，用筷子拌均匀，起到一个调味的效果。
4、第三种食材指的就是小茴香蔬菜水果。一说到小茴香蔬菜水果得话，大家也都知道它看见如同路边的野草一样，而且味道比较特殊，但是它的营养成分绝对是不可小区的，并且在当下这季节都是新鲜的上市的一种当季食物了。
虾皮炒冬瓜,清热去火祛湿气,减脂清爽美味,适合夏天吃的家常菜
冬瓜汤不仅能够帮助身体去除多余的水分，对于那些因体内湿气重而导致的水肿型肥胖者来说，它更是理想的减肥佳品。将冬瓜、海带和虾皮一起做成汤，搭配粗粮作为[_a***_]，一个月内可以明显减轻体重。这种汤品口感清淡鲜香，不需要加入过多调料，简单易做，是难得的健康减肥汤。
冬瓜炒一下可让汤更鲜美； 适量调味，虾皮已有咸味； 冬瓜皮富含营养，可选择保留。
冬瓜还有排水、利尿、祛湿气的功效，如果身体感觉很疲惫，可能是湿气重，平时多吃赤小豆、薏米、冬瓜，都很不错。虾皮炒冬瓜，口感软糯清淡，一点也不油腻，还有减脂效果，对水肿型肥胖尤其友好，是夏天可以常吃的家常菜。
虾皮冬瓜汤：需要准备冬瓜、虾皮、小葱、盐、橄榄油和清水。首先将冬瓜去皮切片，虾皮提前泡开。接着，在锅中倒入橄榄油，爆香小葱和虾皮，然后加入冬瓜片翻炒。最后加入清水，煮沸后加盐调味即可。 西红柿冬瓜汤：材料包括西红柿、冬瓜、香菜、姜、香葱、盐、胡椒粉、香油、白糖、鸡粉和淀粉。
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