天天饮食屈浩怎样做红烧猪蹄？
猪蹄洗好 切碎
晾干
食用油加白糖烧热 熬开
放进猪蹄炒干炒至金红上色
屈浩大师天天饮食东北酱骨头怎样做？
步骤1
棒骨斩断清水浸泡4小时以上 期间要注意间隔换水，将血水倒掉
步骤 2
将花椒、八角、陈皮、香叶、桂皮、肉蔻、丁香装入调料网球或者用干净的纱布包好
步骤 3
步骤 4
步骤 5
翻炒均匀倒入水
用料：猪骨头，葱姜，料酒，花椒，八角，香叶桂皮，甜面酱，黄豆酱，豆腐乳，冰糖
1.买大骨头的时候最好是让老板帮忙剁成小块，要不然家里太废刀了，说不定刀都开裂了骨头还没段，回来用清水冲洗干净，凉水下锅，放上葱段姜片料酒去腥，开大火煮开。这是第一煮。
2.这个肉要多煮一会儿尽量把里边的血沫给它煮干净这样的话才不行吃起来口感更好，骨头煮的有10分钟了也差不多了，把它捞出来放到温水中，把上面的血沫清洗一下，不要用凉水洗凉水洗的话肉质会迅速收缩会变得很喍影响口感。洗干净之后再捞出来控干水分备用。
3.再准备一个小碗儿加入两勺黄豆酱，一勺甜面酱，一块豆腐乳，把他们搅匀备用。
4.起锅烧油油热放入大料，两个8角，香叶桂皮，草果肉蔻，一小撮花椒，小红干辣椒再放几个山楂片儿，葱姜炒出香味。再把调好的酱料也加进来。直到炒出酱香味儿，再加入几颗冰糖，适量的生抽少许的老抽，炒过的料汁吃起来会更香口感也会更好。
原料:
猪骨头300克、盐10克、酱油10克、味精15克、姜、葱各8克，八角3克、桂皮2克、香叶两片、草果3克、原汁老汤400克，水2000克，冰糖20克，红曲米5克，排骨酱15克
制作:
1、先将调料放入桶里调成卤汁备用。
2、把猪骨头从中间砍成两段，大火沸水氽1分钟
东北酱骨头的做法步骤1. 将猪骨放入清水中浸泡两小时，期间换几次水，去除血污；
2. 将猪骨放入冷水中，水沸撇去浮沫，捞出猪骨；
3. 另煮一锅热水，水将沸时放入焯过的猪骨，放入料酒、生抽、老抽、白糖、盐、黄酱、山楂、桂皮、花椒、大料、陈皮、香叶、丁香等调料，大火煮沸，小火继续煮一个小时；
4. 改中火或大火再煮半个小时，收一下汤汁即可。
每天跳绳30分钟3000个左右，不控制饮食，跳半年体型会变好看吗？
这个是要分情况的，体型变好看的一大要素是减肥。普通成年人一天什么都不做的代谢应该在1500-2500卡，而跳绳30分钟3000个一般情况下是可以让心率加快的，能够让心率加快的运动往往消耗热量比较快，半个小时快速跳绳预估在300-500卡，两个消耗加起来就是1800-3000卡，消耗量就有了。
不过减肥的本质是创造热量缺口，光消耗还不行，嘴上也要下功夫，塑型减肥必须也要减少热量消耗的，最起码不能有游离能量的摄入，所谓的游离能量就是除一日三餐外多余的能量摄入，比如说零食和水果。另外要塑型的话在跳完绳之后需要拉伸，以做到肌肉的放松，同时对塑型有帮助。另外大体重的人跳绳比较伤膝盖，因此不建议大体重的人跳绳。
