南方的冬天里，上火感冒，吃点什么好？
冬天上火吃什么水果好？冬天上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、猕猴桃、柚子等都具有这种功效，尤其是梨，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
冬天感冒可以用香菜叶子、香菜根、大蒜、葱、生姜来煮水喝，加一些红糖，效果更佳。
俗话说冬吃萝卜夏吃江姜，冬天多吃点萝卜，白菜，红薯是最好的了。
萝卜：下气、消食、利尿，润肺去痰、解毒生津等作用。
***：利肠通便，利水消肿，增强免疫力等作用！
红薯：看通便排毒，保护心脏，预防肺气肿，减肥，抗癌等功效！
冬天低热量下酒菜？
1.盐水花生这是一道非常经典的下酒小菜，用新鲜花生煮制而成的，最大程度的保留了花生的营养，非常健康。
3.泡椒鸡爪这道小菜香辣够劲、皮韧肉香，好吃到停不下来。是下酒、追剧的必备小菜。
4.老醋花生香酥脆口的花生加上清爽解腻的酸甜汁，风味独特，一道经典的下酒菜。
5.凉拌菜餐桌必备下酒菜。
下面4 种下酒菜可口营养又养膘。
花生米煮鱼
卤花生、酒鬼花生、糖霜花生......适合下酒的花生做法太多太多，但和秋冬最搭的是花生米煮鱼。
花生是性价比最高的坚果，鱼的营养价值也特别高，而且很容易被人体吸收，花生加鱼是强强联合。
※配料:
鲫鱼、花生、香菜（有香菜才有灵魂）、葱姜蒜
冬天天气干燥排骨煲什么汤最好？
冬天人们都会很怕冷，身体相对其他季相比也会更弱，那么这时一碗营养美味的热气腾腾的肉汤就很有必要了。
除了排骨汤以外，还可以山药小排汤，攻效黄豆，山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰言的铁质能让人青春常驻。
红栆乳鸽汤也是不错
冬天天气比较干燥，排骨煲冬瓜汤是最好的。因为冬瓜可以养阴滋润。还有其他非常高的营养价值。冬瓜也是蔬菜的一种。他和排骨搭配在一起，荤素搭配是一种很好的食材。冬天因为天气干燥，就应该喝一些汤。喝一些既有营养又可可以吃到一些蔬菜的汤。
冬天来临了，现在天气显得特别干燥，多点的喝汤水，对人体比较有好处，冬天喝汤因个人体质来选择，气血不足的，可以煲排骨红枣，枸杞汤。怕上火的，可以喝点排骨莲子百合麦冬汤。
冬天还是要美容养颜，可以煲点排骨当归花旗山药汤，最好是炖汤
山药胡萝卜排骨汤最好喝
第一步 准备煲汤的食材，山药胡萝卜排骨汤所用食材非常简单，就是山药、胡萝卜和排骨三样，没有其他的食材，不需要放姜片，这三样食材煲出来的汤水很鲜甜。
第二步 排骨用清水清洗干净，新鲜排骨煲汤不需要焯水，把排骨清洗干净后，加入盐和淀粉拌匀。
第三步 把山药、胡萝卜和排骨放入臻米电压力锅的内胆中，加入适量的清水。
第四步 按下电压力锅的煲汤功能键，50分钟就可以煮好汤，汤水煮好后加入适量盐调味即可。
冬吃萝卜夏吃姜，这样一来那冬天就是萝卜排骨汤最好。萝卜吃了去除百病的。维生素含量也是挺高的。听老人说，只要在泥土里长大的农作物，是比较的好的，因为没有药水的进入，这样纯绿色的颜值就很高了。天气变凉，基本大人小孩都容易感冒，煮萝卜水喝可以去寒。那么顾名思义。冬天萝卜排骨汤是最好的1
