小孩易消化的食物菜谱？
玉米米糊。玉米中维生素、植物纤维素含常高，植物纤维素非常有助于肠胃蠕动，玉米制成米糊容易消化，并且一股甜甜味道，深受宝宝喜爱，这个食物适宜人群8个月以上的宝宝，所需食材白米、玉米、水，制作方法很简单，白米、玉米、水放入料理机打成糊，然后在煮熟即可，这个饮食可以适当让宝宝多吃一些。
5一7岁孩子的菜谱？
5-7岁的儿童的饮食已接近成人，但由于生长发育较快，需要摄取更多的食物来满足自身的生长发育需要，营养要均衡、粗细搭配、荤素搭配。
多吃新鲜的蔬菜和水果、适当增加蛋白质的摄入，特别是优质蛋白质如牛奶、鸡蛋、瘦猪肉和牛肉、鱼类、鸡肉和豆制品等。
不吃油腻、油炸食品，不要喝饮料，多喝白开水。同时两餐之间可以食用苹果、梨、草莓、香蕉等水果补充维生素。
5-7岁孩子需要更丰富全面的饮食营养才能满足身心发育的需要。5-7岁宝宝的简单营养菜谱。
1、瘦肉粥
5-7岁的孩子，可以增加一些瘦肉和蔬菜的摄入，来促进营养的吸收和消化。瘦肉粥可以调剂进食口味，尤其适合早餐进食。同时还可以增加鸡蛋的摄入，周肉粥喝鸡蛋可以满足上午时间大脑运转的需要，在精力消耗的同时可以储存部分体力。
2、鱼肉
鱼肉是这个年龄的孩子们最需要的营养，因为7岁刚开始面对大量需要接受的新知识。他们的大脑发育正在需要充足的营养成分来支撑，所鱼肉中的dna喝蛋白质，可以很好的补充身体、大脑和视力的发育需求。
7-9岁小孩一周菜谱？
周一：馒头，蒜薹炒肉丝，肉末炒胡萝卜，烧竹笋，紫菜虾仁儿汤。
周四：肉丁包，西兰花，白灼虾。
7-9岁的小朋友正在长身体，需要荤素营养搭配，口味偏清淡，易消化吸收。
3岁儿童补钙食谱家常做法？
三岁孩子补钙，可以给孩子喝一些大骨汤类的食物，每天的食谱要做到荤素搭配合理均衡营养，要给孩子吃过于营养的食物，会造成孩子消化不良，肠胃不适，如果孩子进行补钙，可以选择口服液和颗粒制剂的钙进行补充，同时给孩子适当的补充些维生素d，帮助钙吸收，带孩子晒太阳也可以帮助钙吸收。
