男士滋补文案？
男士滋补，关乎健康与活力。从营养角度，应注重补充蛋白质、维生素、矿物质等营养素，摄入牛肉、鱼类、蔬菜、水果等均衡食物，也可适当食用补品；
从运动角度，应坚持规律锻炼，以有氧运动为主，配合力量训练，保持健康的体魄；从作息角度，应保证充足睡眠，避免熬夜，保持身心放松；从心理角度，应保持积极乐观的心态，合理调节情绪，以积极的心态面对生活。
35岁的男人吃什么可以滋补身体呢？
首先，不管是什么年龄段的男人或者女人，要想有一个好身体，必须要注意节食或者注意营养，这是最低标准，下面我们来细说下对身体好的东西。
1:蔬菜，蔬菜的定义比较模糊，但是不可否认只要是蔬菜，只要不是暴食同一种蔬菜那么只有好处没有坏处，我们经常吃的比如芹菜，韭菜，西蓝花，菠菜等等，他们中都含有微量元素，或多或少的补充这我们的身体，这是必然的，当然如果想要身体好建议不要挑食蔬菜，能均衡的食用，效果最好，当然每个人都有，特别不爱吃的蔬菜，比如我，我就特别不爱吃秋葵和茴香，啧啧，真是受不了，哈哈，但是除了这两种，别的我还是吃的比较均衡的。
2:肉类，这种东西，男人不吃是不行的，对，你没有看错是不行的，肉类也一样补充这微量元素，最重要的是体能和肌肉，男人嘛，不能软绵绵的，这是重点，当然以瘦肉为主，比如牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉等等，营养价值高，并且脂肪含量没有猪肉那么高，不容易变胖，前提是能控制住自己的嘴，不能一次吃很多那种。
3:水果，水果的好处我就不多说了，吃那个只要是不要盯着一种东西一直吃，只有好处没有坏处。
4:要想身体好，除了吃饭就是喝水，喝水要规律，要少喝但是要增加喝水次数，这样才有益健康。
5:就是要多锻炼，早睡早起，有个生物钟，才是硬道理，锻炼哪怕是散散步也行，经常宅在家里，对身体很不好，特别不好。
如有不全的欢迎补充，一切为了大家的身体，最后祝愿广大的男士女士都有个好身体。
鲜美滋补的老鸭汤怎么炖制？为什么说夏天吃鸭肉对身体好？
你好！很高兴为你解答！
中医将鸭肉称骛肉、白鸭肉，认为鸭肉味甘微咸，性偏凉，入脾、胃、肺及肾经，具有“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳息惊”等功效。食用鸭肉可消暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，故鸭肉实为夏季清补之佳品，自古民间就有“大暑老鸭胜补药”的说法。
鸭肉作为夏季滋补品，在古代医学典籍当中均有记载。《本草纲目》鸭，水禽也，治水利小便，用青头雄鸭，治虚劳热毒。鸟骨白鸭可“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”。《日用本草》鸭滋五脏之内，清虚之热，补血行水，养胃生津。《本经逢原》温中补虚，扶阳利水，是其本性。男子阳气不振者，食之最宜。
夏天人们容易虚火旺盛，老中医对于脉象不正暑邪侵扰的人，常常建议买池塘散养老鸭子回家煲汤喝。鸭属水禽，由于生长在水边，肉味甘微咸，性偏凉，根据中医热者寒之的原则，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。夏季食用鸭肉，不会过于肥腻，性质偏凉，不会引起上火等问题。
夏季食用鸭肉时，最好选老鸭子炖食，不但味道好，而且最滋补。鸭肉与火腿、海参共炖，善补五脏之阴；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功；鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病。鸭子炖虫草，更是至尊补品，被誉为治疗“诸虚百损”的良药，属于高档滋补膳食。民间有谚语说：老鸭汤，男人吃了硬邦邦，女人吃了水汪汪。
你好，我是悠悠。先回答后一个问题：为什么夏天吃鸭子肉对身体好呢？原因在于夏季天气潮湿闷热，不是大太阳就是雷阵雨，人们容易有口干舌燥、疲倦犯困、不开胃的小问题，所以夏季饮食重点是以清热消暑、健脾开胃为主。而鸭子肉性寒味甘，有养胃生津、清热健脾、利水的作用，所以说夏天食用鸭肉挺好的。
但鸭子肉质本身较为粗糙，用来烧菜的话肉质比较有韧劲，而用来煲汤就不错，肉质就会变得软滑些。那夏季应该搭配些什么来煲汤呢？其实搭配一些消暑的食材即可，比如是冬瓜、白茅根等。今天，给大家介绍一款薏米绿豆陈皮老鸭汤，有消暑除烦、健脾利水的作用。现在一起来看看做法吧。
－薏米绿豆陈皮老鸭汤－
老鸭半只、薏米、绿豆、陈皮
姜片+葱结（鸭肉飞水时用到，煲汤时不用放下去）
分享一个冬瓜薏米老鸭汤做法，夏天去湿润肺效果不错：
1、老鸭半只洗净斩块，冲洗干净待用。
2、薏米一小碗提前泡发一下，带皮冬瓜洗净切滚刀块，老姜一块用刀拍扁，香葱两根打结备用。
3、烧一锅水，加两勺料酒和几片姜片，烧开后倒入鸭块，焯水3分钟，捞出用凉水冲洗干净待用。
4、慢炖锅加水，放入鸭块、老姜和葱结，滴几滴陈醋，大火烧开，撇去浮沫，再放入薏米和冬瓜，改小火慢炖3小时，加盐调味即可。
你好！我是楚香村，一个爱生活爱美食的宝妈！
南方有很多地方在大暑这天有喝老鸭汤的习俗，甚至说大暑老鸭胜补药。为什么这么说呢？因为鸭肉是凉性的，而且含高蛋白低脂肪，食用鸭肉及老鸭汤可以消暑滋阴、健脾化湿、养胃生津。夏季高温湿热又多雨，人体贪图凉爽吃过多的冰冻食品，会导致食欲不振、脾胃虚弱，这时刚好可以用老鸭汤来滋补身体，所以说老鸭汤很适合夏天喝。
煲老鸭汤一定选农村散养的老鸭，这种鸭子不仅营养价值高，肉质和汤也更加的鲜美。老鸭汤也可以做到荤素搭配，老鸭可以搭配冬瓜、马蹄、海带、笋干、山药等蔬菜一起煲汤，也可以加入芡实、薏仁米或莲子一起煲汤。具体的搭配还是要看个人爱好。
食材：老鸭、冬瓜、莲子、生姜、小葱、料酒、盐
步骤一：把老鸭清理干净斩成大块，用温水洗掉血水，沥干水分后放入砂锅中。
步骤二：把莲子用清水洗净浸泡一会，冬瓜去皮切大块，姜切片，小葱去根洗净备用。
步骤三：把鸭肉放入砂锅中，加入适量的清水，姜片、葱结和料酒，大火煮开后撇掉浮沫，放入莲子，小火慢炖一小时。
步骤四：一小时后倒入冬瓜，继续炖煮一小时。出锅前加入适量的盐即可。
我是楚香村，希望我的回答可以帮到您！
