慈溪本地菜谱?
慈溪市地处浙江东部宁波市辖下的杭州湾出海口,所以很多家常菜都与海产品有关,比如慈溪人喜欢吃葱爆泥螺,红烧豆腐鱼,葱烤皮皮虾,感炝蟹,青炖梭子蟹等等。
本地人还喜欢吃红烧肉,梅干菜扣肉,腌苋菜,白斩鸡,慈溪人吃牛羊肉以白切为主。
怎么快速泡发梅干菜?
梅干菜泡发不难,掌握好方法,轻松泡发洗净。
我一般是用温水+白糖把梅干菜先泡1个小时,然后洗干净;再放冷水泡3个小时,等梅干菜都泡发开了,再打开叶子跟菜梗,慢慢冲洗干净。
这样的泡发跟清洗的时间久了点,但能让泡出来的梅干菜更加有弹性,而且口感更好。
不推荐用热水泡发。用热水泡发的梅干菜,会造成营养流失,而且吃起来口感也会差一点。
急着做可以用温水泡发,梅干菜洗净,并多洗几次,用热水泡15分钟即可。省时但是可能会损坏营养。若是用冷水泡大概需要2小时左右,温水大概40分钟左右,若是还没泡发就炒着吃,可能吃起来很硬影响口感。梅干菜的营养:在腌菜中,梅干菜营养价值较高,其胡萝卜素和镁的含量尤显突出。其味甘,可开胃下气、益血生津、补虚劳。年久者泡汤饮,治声音不出。注意梅干菜忌于羊肉同食,否则会导致胸闷。梅菜干的吃法:
1.梅干菜食用前用冷水洗净,经刀工处理后即可烹制,可以作成荤、素菜品。
2.作菜可蒸、炒、烧或作汤,可配猪肉或豆干、面筋、毛豆、虾米等等,如“梅干菜炒肉丝”、“虾米干菜汤”、“梅干菜炒毛豆”等。
3.梅干菜烧肉或蒸肉,菜香肉味互相渗透,油而不腻、鲜、香、糯、甜,是暑天的家常菜。名菜多见于浙江,如绍兴的“梅干菜烧肉”、建德的“干菜鸭”等。
4.还可以煮烂后切碎配猪肉末作馅料,做成干菜包子或烧饼,后者名产如安徽屯溪老街的“干菜烧饼”等。
5.把梅干菜切碎,与经过腌烫晒干后的嫩毛笋片拌和,即为浙江余姚、慈溪一带的传统土特产“干菜笋”,风味和食用方法与梅干菜相似,可以冲汤、油焖、清蒸,也可以作烧肉、炖鸭、煮豆腐等菜肴的配料。
梅干菜的营养价值?
在腌菜中,梅干菜营养价值较高,其胡萝卜素和镁的含量尤显突出。其味甘,可开胃下气、益血生津、补虚劳。年久者泡汤饮,治声音不出。注意梅干菜忌于羊肉同食,否则会导致胸闷。 梅菜干的吃法: 1. 霉干菜食用前用冷水洗净,经刀工处理后即可烹制,可以作成荤、素菜品; 2. 作菜可蒸、炒、烧或作汤,可配猪肉或豆干、面筋、毛豆、虾米等等,如“霉干菜炒肉丝”、“虾米干菜汤”、“霉干菜炒毛豆”等; 3. 霉干菜烧肉或蒸肉,菜香肉味互相渗透,油而不腻、鲜、香、糯、甜,是暑天的家常菜。名菜多见于浙江,如绍兴的“霉干菜烧肉”、建德的“干菜鸭”等; 4. 还可以煮烂后切碎配猪肉末作馅料,做成干菜包子或烧饼,后者名产如安徽屯溪老街的“干菜烧饼”等; 5. 把霉干菜切碎,与经过腌烫晒干后的嫩毛笋片拌和,即为浙江余姚、慈溪一带的传统土特产“干菜笋”,风味和食用方法与霉干菜相似,可以冲汤、油焖、清蒸,也可以作烧肉、炖鸭、煮豆腐等菜肴的配料。
霉干菜是一种常见的发酵蔬菜,含有丰富的营养成分,包括:
1. 蛋白质:霉干菜中含有较高的蛋白质,可提供人体所需的氨基酸。
2. 碳水化合物:霉干菜中的碳水化合物主要是纤维素和多糖,有助于维持肠道健康。
3. 维生素:霉干菜富含维生素C、维生素E和维生素K等,可提高免疫力,促进血液循环。
4. 矿物质:霉干菜含有丰富的钙、钾、镁等矿物质,有助于维持骨骼健康,调节身体电解质平衡。
5. 其他成分:霉干菜中还含有一些有益成分,如多酚、黄酮类化合物等,具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用。