补血菜谱家常菜做法？
食材明细：血皮菜一斤、鸡蛋两个、蒜蓉适量、淀粉水适量、盐适量、糖适量、鸡粉适量。
2、血皮菜一斤、大鸡蛋两个、独子蒜两粒。
3、血皮菜择去粗枝、老梗洗净；鸡蛋打散；蒜头拍扁后去衣剁成蓉。
4、热锅下油炒熟鸡蛋，铲出备用。
5、热锅下油爆香蒜蓉。
幼儿贫血，但不愿意吃药红色的肉也不愿意吃，怎么办？
我有个闺蜜的孩子也有缺铁性贫血，她家孩子1岁半时因为腹泻，便到医院检查，腹泻倒没问题，却查出了贫血。我这闺蜜当时还很震惊，认为只有营养不良才会贫血，她认为自已家孩子饮食还蛮好的，搞不明白为什么会贫血。后面了解才知道，她认为自己跟她老公都是易胖体质，怕孩子太胖很少吃肉，特别是6个月-12个月期间，根本就没有给孩子吃过肉，但是她却给孩子精心的制作各类菜谱，认为食物都有可替代性，不吃肉一样可以营养均衡。
听到她这些理由，被我痛批了一顿。我便给他打了个比方，现在坊间流传吃菠菜、红枣可以补铁，事实上100克菠菜、红枣含铁量分别为为2.9毫克、2.3毫克，含铁量是蛮丰富的，但能被人体吸收的估计也就1%，而1-4岁推荐每日的补铁量是10毫克，你计算一下如果靠吃菠菜、红枣补铁得吃多少。
果蔬、豆类与谷物中虽然有许多含铁量丰富的食物，但这些铁元素被人体吸收率低，并且这种铁在消化系统中会与草酸等物质产生化学反应形成不溶性铁盐。
要补铁，还是得多吃红色的肉，因为红色的肉中铁为血红素铁，吸收率高，是幼儿缺铁性贫血最好的食物。
许多孩子对***吃药就特别敏感，您得扭转化思路，要让孩子知道这不是吃药。您下次可以换成补铁剂，这种婴幼儿用的补铁剂，其实味道蛮好的，您就跟孩子说这是一种新型饮料，是试喝品，孩子你现在就是一名试喝员，并告诉试喝员的主要工作，孩子好奇心重，应该会很努力的去尝试。
上述方法不行的话，你就直接将补铁剂倒在孩子的水杯中，让孩子喝水，婴幼儿补铁剂味道还可以，孩子应该不会反对。
我们所说的贫血大部分是缺铁性贫血，当然还有其他的情况，需要医生确诊。
对于缺铁性贫血，对宝宝来说，贫血的危害，从近处看，是挑食厌食，免疫低下，容易反复生病，发育缓慢，没有活力。
从远处看，影响智力发育，学习不够专注，一运动就气喘吁吁，理解能力和记忆力都差。（
而且，人体缺铁了不会很快表现出来，等到有症状，就已经很严重了，若是损伤到神经则是不可逆的。
确定贫血，不吃药，也不吃红肉，可以用营养素铁，（比如酵母铁，是对孩子比较温和的，针对幼儿的补铁）。食疗上吃别的代替。
吃多少才不缺？
中国居民膳食指南的推荐摄入量是：
0～6个月：0.3～10毫克
6个月～1岁：9～10毫克
1岁～3岁：10毫克
怀孕7个月喝什么汤好？孕妇贫血喝什么汤水可以补血？
没有特别适合孕妇喝的汤。每天煮鸡蛋汤、鱼汤和猪骨汤对孕妇有益，因为怀孕期间饮食的特点之一是均衡和食物的多样性。然而，这些家常菜汤品也有相关的预防措施，重油和盐是不可取的，不利于健康。此外，煮汤的时间不应该太长。例如，猪骨汤的制作需要几个小时，这很容易导致维生素的破坏和蛋白质的变性，从而降低了营养价值。而熬汤时间过长，也可能导致嘌呤物质的增加，加重肾脏的负担，甚至痛风。
六个月宝宝会贫血吗？
一般来说，宝宝六个月至两岁最容易发生贫血！足月儿从母体获得的铁一般能满足4个月的需求，4月龄之后，从母体获得的铁逐渐耗尽，而宝宝的生长发育需要更多的铁，若在宝宝6个月开始添加后，没有丰富辅食，继续纯母乳喂养，宝宝就容易发生缺铁性贫血！
宝宝缺铁性贫血的表现为：皮肤和黏膜苍白，最为明显的是口唇、口腔黏膜、甲床和手掌；易疲乏，不爱活动，年长儿童可自诉头晕、眼前发黑；食欲减退，吃饭没胃口，可有呕吐、腹泻等症状；精神上表现为注意力不集中、萎靡不振、烦躁不安。
体内缺铁除引起贫血外，还可以造成呼吸、消化、循环及免疫等组织器官的功能损害，对智能和体格发育也有一定的影响。
正确认识“贫血”
贫血是一类相当常见的疾病，通常包括多种类型的贫血，以营养性（如缺铁性）贫血最为普遍。介绍以下几种贫血病症，以避免宝妈们盲目给宝宝补铁（补血）。
1、缺铁性贫血：铁摄入不足、铁需要量相对增加（妊娠、儿童生长发育期）铁吸收障碍（慢性胃肠道疾病、胃大部切除术后），慢性失血。
2、巨幼红细胞型贫血：叶酸、VB12缺乏。
3、小细胞性贫血：维生素B6缺乏。
4、地中海贫血：由于基因发生了问题，导致血红蛋白合成受阻。但是体内的铁可能是足够 的，甚至可能会出现铁过量。
5、肾性贫血：各种因素造成肾脏***（Epo）产生不足或尿毒症血浆中一些毒素物质干扰红细胞的生成和代谢而导致的贫血，是慢性肾功能不全发展到终末期常见的并发症。贫血的程度常与肾功能减退的程度相关。
六个月的宝宝会贫血吗？
一般认为，足月生的新生儿体内储备有300mg左右的铁，通常可防止出生后4个月内的铁缺乏。早产儿和低出生体重儿的铁储备相对不足，在婴儿期容易出现铁缺乏。“缺铁性贫血”的确是婴幼儿贫血最常见的原因。
肯定是会的，有一种贫血叫先天性贫血，我也是有宝宝之后才知道的。
当然也不都是很严重到什么造血障碍之类的重病，以我家闺女来说，可能就是我怀孕的时候贫血，导致的她一直有轻度的贫血。
主要的表现我觉得就是肤色发暗、有黑眼圈，然后内眼睑血色不够。这种轻微的贫血倒也不影响生活，我目前主要是平时在饮食上给孩子做调理，毕竟女孩还没到生理期，我觉得还是有改善的余地的。
至于六个月，我觉得还的从母乳上找补，也应该去查一下是什么类型的贫血，一般来说缺铁性贫血会居多一些。我产后贫血严重，吃一些补铁药剂就容易便秘，所以我妈就是纯食疗，用了大概三个月把血补上了。
五谷豆浆一定要坚持喝、一定要自己买五谷自己打，从我妈家回到我自己家，有很长一段时间我懒得洗豆浆机就买打好的五谷粉，我个人明显觉得没有自己打的五谷豆浆效果好。我不清楚是因为炒熟的原因还是别的什么原因。
打五谷豆浆的时候有个小窍门，可以放半片桃酥，喝起来很香甜，豆浆也更糯一些。
结合自己的口味，原料也可以自己调整，但是紫米、黑豆和大枣一定要坚持放，山药也是很好的东西，放一些口感也很好。我平时也会放一些薏米。总之稍微平时多关注一些饮食养生的小知识，很多东西都尝试适量放放每天口感都不一样，有一段时间也会放一些胡萝卜、南瓜之类的果蔬，味道也很好。
二、含铁量高的蔬菜
