有适合四岁小孩营养菜谱的简单家常做法吗?
以下是适合四岁小孩的简单家常菜谱:
1. 鸡蛋炒饭 材料:米饭、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、盐、油 步骤: 1)将米饭剩余的放入锅中,用勺子压成小颗粒。 2)将鸡蛋打入碗中搅拌均匀,加入盐。 3)将胡萝卜切成小块,豌豆用开水焯烫。 4)锅中加油,倒入鸡蛋,翻炒均匀,加入米饭,翻炒均匀。 5)加入胡萝卜、豌豆,继续翻炒,加盐调味。
2. 番茄炒蛋 材料:鸡蛋、番茄、盐、油 步骤: 1)将鸡蛋打入碗中搅拌均匀,加入盐。 2)将番茄洗净切成小块。 3)锅中加油,倒入鸡蛋,翻炒均匀。 4)加入番茄块,继续翻炒。 5)加盐调味。
3. 西红柿鸡蛋面 材料:面条、鸡蛋、西红柿、盐、油 步骤: 1)将面条放入开水中煮熟,捞出沥干水分。 2)将鸡蛋打入碗中搅拌均匀,加入盐。 3)西红柿
食物原料:
北豆腐300克,大葱适量,食用油适量,盐适量,红烧酱油适量,水淀粉适量,鸡香适量,油精适量,糖适量
制作方法:
1、把豆腐切成小块。
儿童菜谱6-12岁营养春季简单?
食材:湿面条 2-3两、鸡蛋 2个、豆芽 少许、鸡毛菜 少许、火腿肠 1根、蚝油 1勺、酱油 适量、糖 3g、鸡精 2g油 少许
做法步骤:
1.豆芽、青菜洗净、火腿肠切片、鸡蛋打散。
2锅中烧水。水开放入面条,煮一两分钟断生就可以了。面条捞出,放凉水中浸泡片刻,快速降温,让面条不粘连。沥干水分。
3.锅中放油、烧热,倒入鸡蛋液,定型后炒碎,装出。
4.锅中倒少许油,下豆芽、火腿片翻炒几下,倒入面条,加少许蚝油,少许酱油、炒匀放入鸡蛋、青菜,加一点糖,出锅前放少许鸡精就可以啦。
简单家庭宴席菜谱?
家里待客,基本要做的十道菜如下:
热炒:青椒肉丝,宫保鸡丁,毛血旺,葱烧海参,辣子鸡块,茄汁大虾……
以下是一份简单家庭宴席菜谱,包括四道菜和一个甜品,供您参考:
1. 梅菜扣肉
做法:将五花肉放入沸水中汆烫,去除浮末,加入葱、姜、料酒煮20分钟,捞出后抹上酱油。锅中放油烧热,将五花肉中火放入锅中煎至上色取出。梅干菜用温水浸泡10分钟,洗净后与蒜、料酒、糖、酱油、盐煸炒后盛出。炸过的五花肉切成厚薄适宜的片状,皮朝下排在碗内,铺上煸炒后的梅干菜,放入八角,入锅蒸40分钟取出倒扣在盘中即可。
2. 素炒鲜菇
材料:鲜菇200克,青尖椒一个,洋葱适量,蒜两瓣,生抽一匙。
做法:将鲜菇洗净,青尖椒、洋葱切丝,蒜切末。锅中放油烧热,先放入蒜末煸炒出香味,再放入青尖椒、洋葱丝翻炒数下。加入鲜菇翻炒,待鲜菇完全变软后,加入生抽炒匀即可出锅。
有没有做法简单成本低廉的营养美味家常菜推荐呢?
不知道在题主看来怎么叫做法简单呢?是能快速的完成如煎、炒等,还是说不需要多少操作的如炖、煮等菜品。至于成本低廉这个只要是应季菜品就都是比较价格便宜而营养又足够丰富的。
下面就给题主推荐几个做法简单、营养丰富的菜品,至于价格,在我看来都是属于家常系列哈。
香菇蒸鸡:
必备食材:香菇、整鸡或者鸡腿(千万不要用老鸡)、姜、蒜、盐、料酒
鸡切块,香菇切片,香菇焯一下,沥干水分(最好挤一下)。香菇和鸡加葱白姜蒜、盐、鸡精、白糖、料酒、老抽、耗油、香油、生粉搅拌均匀,以上调料都为适量即可,靠[_a***_]感觉。大火蒸15分钟左右,熟了即可出锅,撒上小葱就可以品藏啦。味道鲜美,非常的下饭哦。
凉拌豆腐+皮蛋:
必备食材:内脂豆腐、皮蛋、青红朝天椒、蒜、葱、生抽、醋、盐
可选食材:白糖、蒸鱼豉油、香菜