在这季节干货美食有哪些？
炎炎的夏季到了，天气开始热起来了，天热了人开始变的没有胃口，很容易上火，所以我们需要一道清热去火的凉拌菜。清热去火比较好的食材当属苦瓜了，但是苦瓜的苦味并不被人们所喜爱，所以我们需要加入一些能够中和一下苦味的食材了，香蕉和蜂蜜能够中和苦瓜的苦味，废话不多说，我们开始操作吧。
食材：苦瓜 香蕉 枸杞
配料：蜂蜜 食盐 食油
【操作步骤】
1：苦瓜洗净，去头去尾。
2：然后把苦瓜从中间一分为二。
3：用一个勺子柄把苦瓜瓤给掏出来，一定要掏的干净些，苦瓜的瓤是最苦的。
4：一根香蕉去皮，把香蕉赛进苦瓜中，然后切成3到4毫米厚的片。
5：锅中烧水，水开以后在水中加入一点点食盐和食油，加这些的好处是不至于焯水后的苦瓜变色。
6：然后把苦瓜片倒入开水中，焯水30秒钟即可捞出，然后过几遍冷水。
这个季节是海参收获的季节 因为环境影响海参不能长保存 捕捞后马上进行加工晾晒 我家里自己的海区 没有任何添加剂.饲料 保证营养和口感 价格比你能看到听到的同品质最低的
你好，谢谢邀请，也很高兴回答你的问题。在这季节干货美食有哪些？我的回答是：现在这个季节己经是夏天了，前段时间云南天天持续高温天气，一些地方气温己上40多度，气候酷热，心情烦燥，这人只要一热胃口就会变得很差，没有食欲。那下面熙阳就来为朋友们分享一道非常适合在这个季节里食用的美食吧。
这道菜是雪碧苦瓜，看了图片是不是一下觉得有一种小清新的感觉呢？为什么首先推荐这道菜？是因为苦瓜是这个季节最好的“医生”，它具有去火降燥、清热解毒等功效。而釆用泡这种方式来制作，能使这道菜颜色翠绿、清脆爽口，酸甜美味，让人一看就有食欲，边吃苦瓜，边喝雪碧，非常美味。并且这种制作方法，能最大限度减少营养成分的流失。下面来分享一下这道菜的制作方法，希望朋友们喜欢。
配料：枸杞数颗、柠檬半个、冰糖一点点
制作步骤：
1、苦瓜用刷子刷洗干净，从中间剖开，用勺子刮去瓜籽和白瓤，然后切成薄片。枸杞用温水泡发，备用。
2、锅中倒入适量清水，大火烧开后，滴入几滴食用油，放入苦瓜片，焯水至变色，然后捞出放入事先准备的纯净水中过凉捞出，沥干水分放入碗中。
3、把柠檬切成两片，放入苦瓜里，再放入冰糖、泡好的枸杞，倒上没过苦瓜的雪碧，拌匀后，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2小时，食用时拌匀即可。
一句话，你有本事晾干存储的都可以。果脯类：杏子干等，菜蔬类：笋干、马齿苋干等。有的是脱水存储，有的是盐腌存储，有的是糖腌存储，甚至是油腌存储。不仅仅是储备食物，经过自然发酵，会产生不同的滋味。
什么零食适合储备起来当早饭？
1/即食速溶麦片配个苹果，3分钟搞定
2/面包夹着香蕉用甜味沙拉酱夹着配牛奶/豆奶粉，3分钟搞定
3/煮碗馄饨，5分钟搞定
4/蒸鸡蛋羹的同时把速冻水饺扔到蒸锅里一起蒸熟，10分钟搞定。
以上根据早上起来的时间决定吃哪种早餐，按时起来就多用点时间，像现在冬天，天亮的晚，我就选择3分钟搞定的早餐。可以懒床，又不会饿着肚子上班。
零食不适合有胃病的我，吃了会胃酸胃痛。
零食不能当饭吃 推荐你买五谷杂粮粉 每天早上烧开水倒进粉里 这样的一碗五谷杂粮粥营养全还方便 然后再提前煮几个鸡蛋放在冰箱 每天早上拿个鸡蛋 扒皮放进那个五谷杂粮粥里 这样粥凉的快 鸡蛋也热得快 再吃个水果 一上午营养就欧了 哈哈
作为一个长期起不来床导致基本不知道早餐是什么的壹周君，看到这个问题的时候，真的觉得问到了心里！因为很久之前壹周君真的是可以感同身受的！
一开始，壹周君和题主是有一模一样的困扰的！然后经过长期的抗战和实验，壹周君终于找到了最佳的解决方案！那就是各种口味各种类型的冲调养生类饮品啦！
首先，题主要求方便，一般小零食都是吃起来比较方便的，起码比自己早起在家做要方便一些。其次是美味，壹周君的舌头一般来说对美食的触觉还是比较敏锐的，所以对于零食的好吃程度还是比较有判断力的！
这里就不细说啦！再然后就是营养，一般意义上的理解，零食除了解馋，好像还真没有什么营养的功效。最后就是保质期长啦！这个一般的零食保质期都还算比较长。反正对于壹周君这种好吃的不过夜的人来说，是和够用了！
所以经过壹周君对题主的要求仔细分析，壹周君觉得最适合题主的早饭就是冲调养生类的饮品！绝对方便，直接热水冲泡就行，完全不耗时，也不需要任何技术含量就可以独立完成啦！而且，有各种各样的味道，比如壹周君就最喜欢薏仁红豆粉，美容养颜，听说还可以减肥哟！完全可以选择自己喜欢的味道，保证美味又充饥！
而且，都强调了是养生类的饮品，当然是特别健康的啦！最后养生冲调类饮品的保质期一般都有一年的！所以完全不用担心这个问题！
肺炎期家里储备的食物有哪些？
大家好，我是佳哥，来自山东临沂，地道临沂人为你分享临沂特色美食与家常美食做法，欢迎大家阅读我的回答。
一场突如其来的冠状***肺炎让本该开开心心过大年的中国人措手不及，全都窝在家里啥事也不能干。疫情特殊时期，只有待在家里，不串门，不聚会，不去人多的地方，才可以杜绝传染，打败***。
在家里隔离需要面对的最重要的问题就是柴米油盐酱醋茶，不能频繁的去购买生活用品和食物，所以特殊时期，屯食物是每个家庭都需要解决的首要问题。那么在自我隔离期间我们需要储备什么样的食物呢？下面我从我家的经验来给大家介绍一下。
油盐酱醋是生活中的基本必须调味料，各种美食的制作都离不开，油盐酱醋的消耗又是一个缓慢的过程，所以这类调味品我们可以根据家庭平时哦消耗量来购买增加储存。
二、米面、杂粮
米面是我们中国人的主要粮食原料，现在的米面杂粮包装一般有一斤装、五斤装、十斤装等。现在是冬春交替时期，气温还没回升，所以米面杂粮可以适当多储备一些。
三、水果、蔬菜、蛋类、鱼类
水果蔬菜也是生活中必不可少的食物，不同种类的蔬果保险期不一样，耐储存的蔬菜类有土豆、山药、西葫芦、菜花等。绿叶蔬菜相对于保险期短，放在冰箱里的保险期以三四天最佳，所以建议一次性储存三到五天的蔬果量就可以。鸡蛋也是必不可少的食物，鱼类可以冰箱储存。
四、肉类
肉类的价格现在都挺高的。好在肉类可以在冰箱里冷冻储存，保存时间长，大家可以一次性购买多一点，半个月到一个月的量就可以。冷冻时间长了口感也会折扣。
五、包装商品食物
现在的各种商品包装的方便食物很多类，大家可以根据个人口味自己选择屯一些，比如各种咸菜、火腿肠、方便面、挂面、各种速食卤味等，都是不错的选择。
以上就是我的回答。供大家参考，谢谢大家的阅读，欢迎大家留言交流美食经验
