下饭素菜推荐?
柿子炒鸡蛋
西红柿清洗切丁,鸡蛋搅拌均匀。
锅中放油烧开,放入鸡蛋摊至七八熟时放入西红柿,柿子炒鸡蛋翻炒至九分熟,放入葱花及各种调料后,盛出装盘即可。
好吃下饭的家常菜?
用料:
泡豇豆用清水洗一遍去除咸味切末备用,猪肉也切末(最好用二刀五花肉)太瘦的肉炒出来不好吃,会很干没油气,
制作:
油烧热,将肉末倒入锅中炒干水气下干辣椒下泡豇豆炒出香味,下二荆条尖椒圈,下味精白糖调味,炒匀起锅装盘即可。
酸辣白菜
材料:***1/2棵、油盐适量、姜2片、大蒜2瓣、花椒20粒、干辣椒10个、生抽1汤匙、米醋1汤匙、
做法:
1.将***投洗干净,切去叶部不用,留下***帮,***叶可以做汤,或者做别的菜用
2.将***梆竖着对半切开,将刀斜45度的角度,将***片成片
3.其余***梆都依样片好,干辣椒切去蒂部,去籽不用,再对半切开,姜切末,大蒜切片
4.锅加油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒炸至微焦,将花椒捞出不要
5.下入姜末,蒜片,干辣椒段爆香
6.下入***片大火翻炒2-3分钟,炒至***片稍变软
7.淋入酱油,盐,米醋,盐,大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可
材料:嫩黄瓜5根,姜20克,红辣椒4个(或豆瓣辣酱1小汤匙)。蒜3瓣,花椒1小汤匙。醋、糖、香油各1大汤匙,盐2小汤匙。
做法:
2.黄瓜竖切两半,拍碎切成6厘米长的段。
3.姜、红辣椒切细丝,蒜用刀剁碎。
4.黄瓜码在盘内,倒入辣味佐料及调配好的佐料均匀搅拌即可。放入冰箱镇凉再食用。
豆腐炖鱼。豆腐是大家熟知的高钙食物,而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。
醋溜小油菜。小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。此外,小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。
有哪些好吃的素菜?
宁一天无肉,也不能一天无素菜,素菜能补充人体所需的各种维生素,我做的这几道素菜,爽口又下饭。
1.爆炒鸭血,热锅凉油,放入葱姜蒜末爆香,倒入焯过水的鸭血块,不停翻炒,倒入料酒,盐,白糖,再翻炒片刻,撒鸡精,胡椒粉,出锅。
2.嫩豆腐炒番茄,起锅倒油,倒入番茄,不停翻炒,炒出番茄汁后放入豆腐 ,盖盖煮一分钟,开盖,加盐,鸡精出锅,原汁原味。
3.丝瓜炒番茄,起锅放油,爆香蒜末,倒入丝瓜,不停翻炒,2分钟后加入番茄,翻炒片刻,加一点热水盖盖煮2分钟,然后加盐,鸡精,翻拌均匀出锅。
4 玉米炒豆腐干,玉米先焯熟过凉水捞起备用,起锅放油,放豆腐干不停翻炒,1分钟后倒入玉米粒,翻炒片刻,加盐,少量白糖,再次翻炒,加鸡精拌匀出锅。
怎么样,是不是很有食欲?
好吃的素菜太多了,不胜枚举,就大众喜好来说,有几个比较有代表性的菜品是常见也常吃的,第一个是酸辣土豆丝,应该是很多小伙伴会喜欢的菜了,也比较容易做,我发现土豆怎么做都好吃😋,手撕包菜,干煸四季豆,干锅花菜,上汤娃娃菜,丝瓜炒蛋,虎皮青椒,蒜蓉茄子,剁椒金针菇等等很多好吃的都不错,我个人还喜欢吃辣椒炒苦瓜,放点大蒜进去一起炒,特不错,很下饭呢