女人月经期间吃什么菜最好？
可以多吃维生素含量高的食物，比如说西红柿，菠菜，黄瓜，猕猴桃，柠檬等，含有纤维素和维生素，可以补充人体所需要的营养，还可以促进肠蠕动，预防便秘。也可多吃补血效果的食品，动物肝脏，牛肉，羊肉，五花肉含铁量高的食物。少吃辛辣或凉性的食物，以免造成痛经。
大姨妈来了应该喝什么汤好？
大姨妈来了在食物上面是没有太多的限制的，可以喝一些排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的但是不要太油腻，也可以喝一些稀饭，鸡蛋汤，牛肉羹之类的，这些汤类都可以补充大量的蛋白质，然后也可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜，多注意保暖，多休息，不要做剧烈的运动。
来姨妈吃什么最好？
大姨妈来了可以适当的吃一些银耳，红枣，红糖和一些补血的食物。但也要注意营养的均衡，也可以吃一些新鲜的水果，如猕猴桃，火龙果，香蕉，苹果等。也可以喝一些红枣莲子汤，银耳莲子汤等。在大姨妈来时也要注意不要用凉水洗脸，洗澡，以免引起痛经。
女性在来大姨妈的时候，在饮食方面都会很注意，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点营养价值高的食物，可以吃点苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，猪肝，鸡肝，鸡蛋，牛奶，牛肉，羊肉等，一般对身体有好处。但是也有些不能吃的，不能吃辛辣太凉的食物，凉的饮料也不行。
月经期间吃什么好？来月经的时候，吃哪些食物可以排经血？
月经期间，女性应该多吃富含维生素和高质量蛋白质的食物，主要是温热的食物，如卷心菜、苹果、龙眼、西红柿、鸡蛋、瘦肉、鱼和鸡肉。与此同时，你应该多喝热汤和热水，尽量避免生冷冷冰的食物。否则，很容易引起腹痛或长期月经出血，导致无休止的月经出血。同时，注意月经卫生，经常换内衣，每天用温水清洗外阴。
茭瓜来月经可以吃吗？
茭瓜在来月经期间可以吃，但是不要吃太多的，在来月经期间不要吃寒性的食物，建议加强营养，观察平时的经期出血量是否正常，然后多吃温补的食物，不要熬夜，然后注意腹部保暖等，建议应该多吃大枣等补血的食物，注意预防痛经的风险即可。
处于月经期间的那几天，可以多吃什么蔬菜？
女性在来月经时，体内会流失大量的铁。因此在经期要吃一些含铁量较高的食物作为补充。如动物肝脏，猪血，鸭血，菠菜，黑木耳。
而西红柿，胡萝卜中含有较高的胡萝卜素可以益气补血，适合经期食用。
另外紫甘蓝，青椒，茶树菇，海带，紫菜等富含维生素的菜都是经期的佳品。
以上是我在经期的常吃的蔬菜，如有好的建议欢迎友友们留言！宸妈期待与更多热爱健康的人成为知己！
不请自来！
月经期间可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
月经期间不要吃凉冷食物，注意保暖。
月经期间是女孩子一个月中最脆弱的那几天，而且对于月经周期的频繁性，女孩子对于月经期间能够多吃什么，不能吃什么。有什么需要注意的都是比较重视的。那么，在月经期间，吃多少蔬菜会对女孩子月经期间有好处呢？
如果是一些体质较为寒性的女孩子可以多吃一些红糖还有生姜这些温暖性的食物，还有就是羊肉这些。如果是一些常常会有一些痛经的经历的女孩子，可以吃多一些菠菜、山药、葡萄还有海带和黑木耳这些能够活血化瘀，对痛经有缓解作用的食物。如果是在月经期间常常有腰酸背痛，食欲较差的症状，就应该选用一些健脾开胃、还是比较容易消化的食物。像是一些淮山、面条还有薏米粥都是比较好的选择。
在月经期间，大量的铁元素会伴随这经血的大量流失，而其他的微量元素也会微量的流失，所以月经期间的饮食生死攸关多补充点营养才对。
月经期间可以多吃南瓜，因为南瓜含有大量的锌元素，锌可以减少我们皮肤的油脂的分泌，对于经期长痘痘会有一定的改善作用。其二就是菠菜，菠菜含有大连大哥维生素E，能够一直前列腺素的产生，这样子会直接降低女孩子 胸部胀痛，还有就是缓解月经疼痛的作用。还有就是茴香，茴香可以有效地自己肠道的蠕动，有利于消化液的分泌。最重要的是茴香有驱寒止痛的作用。会很合适有痛经的女孩子在经期到来时的食用。
指导专家：陈国斌，副主任医师，深圳市妇幼保健院妇产科。
擅长妇科常见病，妇科肿瘤以及生殖内分泌疾病诊断与治疗。
例***期间，身体会流失大量的血，身体中的一些营养也会流失掉，女性朋友在这段时间身体也会变得虚弱，抵抗力也变会变差。所以这段期间需进补，但是又不能随便补，有的越补反而流血量更大，所以，小编推荐以下几种食物可以在经期放心大胆的吃哦~
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猪肝
很多女生都嫌弃猪肝有股腥味，其实猪肝有很好的补血作用。经期的女性会流失大量的血，所以需要食用补血的食物。猪肝就是很好的选择。对味道比较在意的女生可以选择将猪肝多洗几遍，在炒的时候多加一些油。
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女性在特殊生理期，一定要注意保暖，饮食上要注意，不吃辛辣***的食物，寒凉食物不吃，可以多吃一些绿色蔬菜、菌类、花椰菜等等，总之是热的，凉拌菜最好少吃。不要去动凉水，夏天避免吹空调，不吃冷饮，否则这些寒凉之气进入体内，组织***内膜脱落，让经血不能顺畅排出，久而久之会造成淤堵形成疾病。生气也会导致月经停止，所以女性朋友要学会爱自己的身体。
