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本文目录一览:
- 1、清淡的家常菜有哪些
- 2、做什么饭简单又好吃家常饭
- 3、清淡的几道家常菜做法,营养又美味,告别大鱼大肉,吃出健康来
- 4、夏天有哪些清淡可口的家常素菜值得推荐?
- 5、14道夏天家常菜,清淡又营养,胜过大鱼大肉,做法简单快手
清淡的家常菜有哪些
清淡的家常菜有很多种,但我平时做清淡的家常菜有清炒西兰花、凉拌黄瓜、蒸蛋羹等。 这些菜品简单易做,营养又丰富。非常适合家庭日常食用,清淡饮食还可以控制油脂、糖分及盐分的摄入,避免高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病的发生。
一般蔬菜都比较清淡。如果说凉性蔬菜,见下图:除了南瓜和金瓜,其他蔬菜,如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都是凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、秋葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、红薯等。也是凉性蔬菜。
猪肥肉切成丁,没有猪肥肉丁,这道菜就失去了灵魂,用猪肥肉丁榨油炒菜心,炒出来的菜会更香。 锅内加入油烧热,下入猪肉丁翻炒,将猪肉丁翻炒至颜色变黄,把肉丁炒出油。 下入大蒜爆香,爆出蒜香味。
蒸鱼时控制好时间,这样蒸出来的味道才鲜美。冬瓜排骨汤 清淡家常菜有哪些?冬瓜排骨汤就是其中之一。这道清淡的美味菜肴主要制作原料有排骨、冬瓜等,口味鲜美,汤清宜人,是非常不错的菜品。
做什么饭简单又好吃家常饭
1、紫甘蓝焖饭 用料 紫甘蓝;白米;燕麦;糙米;盐;胡椒粉 做法 白米、燕麦和糙米以1:1:1的比例洗净下锅煮。因为有糙米,所以水量比平时纯白米的话要稍微多一点。紫甘蓝切碎,用盐和胡椒粉拌匀。
2、【牛腩土豆胡萝卜煲】今天这一锅,做法简单,把材料往锅里一扔,几乎就不用再管了,有肉有菜有汤,营养全面味道特棒。
3、鸡蛋炒饭 一个鸡蛋就能拿下,说起做什么饭简易又美味,鸡蛋炒饭毫无疑问在列。鸡蛋炒饭最开始的记述常见于1***2年湖南长沙市马王堆汉墓出土文物的竹简上相关“卵火高”的材料。
清淡的几道家常菜做法,营养又美味,告别大鱼大肉,吃出健康来
1、做法:紫甘蓝剔除中间的硬根切成细丝,然后冲洗几遍去除表面的浮色不会发黑,口感清脆,洗干净控干水分放入盆中,撒入一些食盐拌匀,用保鲜膜封住腌制十分钟。
2、做法:西兰花洗净掰成小块,放淡盐水中浸泡20分钟,再洗净。起锅烧水,倒入西蓝花,煮至熟捞出,胡萝卜切成滚刀块儿,放入锅中煮熟捞出。葱切小段,起锅加入适量植物油,烧热后把葱放入锅中爆香。
3、加入 食盐2克,鸡粉1克,胡椒粉1克,白糖1克 提鲜,加入 几滴老抽 调色,倒入腐竹,勾入少许水淀粉和芝麻油,快速翻炒几下,慢慢收干汤汁,即可关火起锅装入盘中。
4、口感清脆的家常菜,清淡少油更 健康 ,简单好做又营养。上海青 一片叶一片叶的撕开,用清水 多洗几次 ,捞出之后,沥干水分备用。准备 大蒜 一把,拍扁之后,切成 碎末 ,置于盆中备用。
5、作法 将洗干净的胡萝卜切片预留。胡萝卜片薄厚适度,1mm上下,太厚了不容易熟,太薄了味道不好。五花肉切成片,切些姜片、大蒜预留。
夏天有哪些清淡可口的家常素菜值得推荐?
以下是几道清淡可口的夏季家常素菜: 凉拌豆腐皮:将豆腐皮切成条状,用开水焯烫后放凉,然后加入葱姜蒜、酱油、醋、花椒粉、白糖、鸡精等调料搅拌均匀,放入冰箱冷冻一会儿,冷冻后更加清爽可口。
以下是我为您推荐的8道夏季清淡可口的家常素菜,附上简单的做法步骤: 凉拌[_a***_]:将西红柿切成小块,加入蒜末、香油、醋、盐、糖等调料拌匀即可。
夏天是一个炎热的季节,人们常常需要寻找一些清淡可口的家常素菜来满足口腹之欲。
夏季气温高、湿度大,应当选择清淡可口的家常素菜,可以帮助消暑降温。以下是一些清淡可口的家常素菜的推荐: 凉拌黄瓜:将黄瓜切成丝,加上少量盐巴和白醋拌匀,放入冰箱冷藏一会儿即可。
夏天气温较高,大多数人都喜欢吃清爽可口的家常素菜来消暑,以下是几款简单易做又美味健康的夏季家常素菜: 凉拌黄瓜:这是一道非常简单的夏季家常菜,黄瓜口感清脆,清淡爽口,能有效解暑。
夏天天气炎热,人们容易食欲不振。这里为您推荐几道清淡可口的家常素菜,适合夏天食用: 凉拌黄瓜:将黄瓜洗净,拍碎,放入盘中,加入蒜末、生抽、醋、盐、白糖、花椒油、辣椒油、葱花和香菜拌匀,清爽开胃。
14道夏天家常菜,清淡又营养,胜过大鱼大肉,做法简单快手
最下饭的十道素菜做法 鱼香茄子 把茄子切成长条,泡在水里面防止氧化;准备蒜末、葱花、辣椒丁;碗中加2大勺米醋、1勺酱油、15克白糖、2勺清水、1勺淀粉,搅拌均匀之后备用。
做法超级简单,先把食材洗干净,切丝 撒两勺盐,三四勺醋,搅拌均匀即可。
夏季是吃清淡饮食的好时节,下面给您推荐几道清淡可口的家常素菜:凉拌黄瓜:将黄瓜切成薄片,拍散蒜末和辣椒粉,加入适量的盐、醋、糖、鸡精和香油,拌匀即可。番茄鸡蛋汤:将番茄切成小块,鸡蛋打散备用。
香菇炖水豆腐食物:水豆腐1块;平菇15朵;红萝卜一根;辣椒1-2个;生抽酱油2勺;芡粉2勺;白砂糖1勺;食用盐1勺;姜蒜少量作法把豆腐切块沥干水预留。辣椒切条预留。姜蒜切碎预留。平菇清洗预留。
做法 将面筋切小方块、黄豆芽、菠菜菜叶分别过沸水焯一下。胡萝卜切丝,青辣椒切叮。全部材料放在一个大碗中。取一个小碗,将香葱碎、蒜蓉、生抽、香醋、盐、少许白糖、鸡精、麻油各适量调成料汁。
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