每天吃家常菜加上运动会瘦吗？
正常吃饭并配合增加运动量，有减肥作用，增肥和减肥属于能量代谢和物质代谢的动态平衡，如果摄入量超过消耗会导致增肥，摄入量低于消耗量就有减肥作用。吃饭属于物质代谢，摄入碳水化合物和脂肪组织，具有存储能量的作用。
那肯定会瘦的，本身加强运动就会瘦，吃的再比较清淡一些，会更瘦，要想保证优美的体型，就不能大鱼大肉的使劲吃，饮食上一定要注意，合理搭配也不能缺营养，不要每天暴饮暴食，体重就会控制好。
根据你的体重、日常活动量和饮食结构，确实是可以很快减掉体重。但掉的大多是水和肌肉，具体减掉多少因人而异，每个人体质情况不一样，有些人容易脱水那体重掉的就快。
但是，你这样做，非常不建议。
每天不重样家常菜怎么形容？
每天不重样的家常饭菜应该是怎么样来形容的呀？
答每天不重样的家常饭菜应该是这样形容的呀，那比如我们每天要更改菜谱的呀那我们大家都会说咱们每天的菜谱一定不要重样的呀，要保持每天的菜谱更新一下要不断的去动脑做新的健康的菜谱呀
在家吃家常菜文案？
去年***期，我回到了农村老家，父母都还健在，身体还算硬朗。每天都换着花样做菜，虽然是一些家常菜，但都是父母自己种的绿色菜，吃起来就是香，比城市一些小饭店的菜，好吃多了。
父母说这些菜，不施化肥和农药，所以才好吃，原汁原味。
吃正常的家庭饭可以增肌吗？应该吃什么？
首先你要明白肌肉增长的过程
肌肉增长不光只是靠吃东西就可以吃出来的
不过饮食可以控制你的体脂率
增肌需要坐有氧力量方面的运动
而且要不断加强，不断去***原有的肌肉层块
肌肉增长是比较难的，只要你能坚持，都能实现
加油，祝你成功
感谢邀请。
正常的吃饭是不会增肌的！会增肥的。为什么这么说呢？因为你不锻炼的话肯定会增肥了。
其实想增肌的话，这是一门技术活儿，远远比减肥要难得多。理论上讲你减肥只要你少吃，就一定会瘦下去。但是增肌就不一样了。增肌期间我们要严格的做好多餐制，每餐千万不要吃太饱。平时可以吃些鸡肉，牛肉，鸡蛋，还有蔬菜，水果等等！
如果你需要增肌的话。就一定要锻炼，就这么简单而已。关键的问题是看你能不能坚持。只要你坚持，就一定会成功。我是关汉卿养生酒，希望我的回答对你有所帮助。谢谢！
增肌需要在锻炼***肌肉撕裂肌纤维的基础上，多吃蛋白高的食物，对肌肉进行修复的基础上，达到肌纤维增粗增大，从而实现肌肉生长！单纯吃高蛋白食物，肌肉生长非常不明显！所以，想要肌肉生长，既要进行锻炼，又要补充高蛋白食物！
谢谢邀请！如果你想增肌，每天摄入的蛋白质含量要是你体重的1.5-2倍。比如你70kg，那么你每天要吃进去140g蛋白质，所以想增肌不仅仅是锻炼，锻炼后的营养和充足的休息一定要跟上。你要明白肌肉增长的原理就是通过你的锻炼它撕裂了，然后你吃进去的蛋白质促进它生长成为更粗壮的。所以正常家庭饮食可能不能满足这个条件，多买点鸡胸肉吃吧，经济划算，水煮后蘸点酱油或者拿一点点油煎一下撒点胡椒粉，都还不错哦！
如果让你点五道家常菜，你会怎么点？
我要点的五个家常菜如下：
3，酸辣土豆丝，酸辣爽口，百吃不厌；
以上就是我要点的菜，两荤两素带一个汤，味型多样，营养均衡，还花钱不多，足矣！
