薏仁米家常做法?
薏仁米是一种常见的健康食材,具有清热利湿、健脾益肾、减肥美容的作用。以下是一种简单的薏仁米家常做法:
材料:
- 薏仁米:适量
- 水:适量
- 冰糖:适量
步骤:
1. 将薏仁米用水浸泡30分钟至1小时,可以使薏仁米更容易煮熟。
材料:紫薯350克,薏米仁100克,大米100克,清水、白糖各适量。
做法:
1、紫薯清洗去皮,薏米仁泡发。
2、将已泡发的薏米仁淘洗一下,然后将大米淘洗一下,准备待用。
3、将已清洗去皮的紫薯放在案板上切成小块。
准备材料:大米75克,薏仁米115克,山药225克,猪瘦肉75克,精盐0.25小匙,味精0.25小匙
1、薏仁米洗净放冷水中浸泡2小时后沥干;山药洗净,削去外皮,切成丁状;
2、猪瘦肉洗净切丁;
3、粥锅内注水,用大火煮开后转小火,加入大米和薏仁米煮50 分钟,再加入山药丁、瘦肉丁续煮10 分钟,最后加入精盐、味精拌匀即可。
薏仁米不太容易煮,要说怎么煮薏仁米。把没有经过任何处理的干一米,先把薏米煮开,然后停火焖30到50分钟。然后再用小火慢慢煮,基本上20分钟就烂了。一米也可以和红豆,百合,玫瑰这样的材料来一起煮粥。这样子煮出来的粥。味道有很多层次感,十分美味。在煮粥前最好要将薏米用温水泡两到三小时。这样比较容易熟。
薏米汤做法?
薏米汤是一道营养丰富的养生汤品,具有清热解毒、利水消肿、养颜美容等功效。以下是薏米汤的一种做法:
原料:
1. 薏米:100克
2. 清水:1200毫升
3. 香兰叶:少许(可选)
制作步骤:
1. 将薏米洗净,用清水浸泡1-2小时,捞出沥干水分。
2. 将1200毫升清水倒入锅中,放入泡好的薏米,大火煮沸。
用料:红豆100克、薏米60克
步骤:
1.准备好所有的食材,红豆、薏米和冰糖,冰糖可放可不放或少放,根据自己喜欢。
2.先把买回来的薏米用水清洗干净,捡去杂质,放到炒锅里翻炒,不用放油,一定要小火慢慢炒,
3.电压力锅内胆取出来放上适量的清水,把清洗干净的红豆放进去。水量的多少根据自己家人口的多少而定。
4.电压力锅内胆取出来放上适量的清水,把清洗干净的红豆放进去。水量的多少根据自己家人口的多少而定。
5.冰糖先不放,出锅后再放。电压力锅调到“豆类、蹄筋”一档,大约25分钟就好了。没有“豆类、蹄筋”一档的电压力锅可以调整到差不多时间的其他档位。
6.时间到了以后,千万别着急打开盖子,小心被烫伤。等待压力锅释放完压力,再打开盖子,加入适量的冰糖,不喜欢太甜的也可以不加或者少加。搅拌均匀后,再煮上3分钟,冰糖融化了就可以了,
7.一大锅红豆薏米汤就熬好了,红豆软糯,薏米弹牙,带着淡淡甜味的汤喝下去清清爽爽。
8.味道很好。
小薏米的正确做法?
做法:
1、把薏米先泡3个小时。
2、锅中加水,水开后加入薏米煮开,转小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。
3、等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。
4、煮好的汤就是薏米水了,把薏米水倒出,晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了。