1-2岁夏季三餐菜谱?
早餐:
2. 蔬菜鸡蛋饼:将胡萝卜、西葫芦等蔬菜切丝,与鸡蛋、面粉混合,煎成薄饼。
午餐:
夏天中餐菜谱?
木耳15g,花生油100ml,辣椒圈3g,蒜3瓣,凉拌汁15ml,花生5g,香葱碎1/2勺
做法:木耳加入清水浸泡至泡发,锅起热放入清水,倒入木耳,焯水。
锅起热放入油油温升高三成热放入花生,小火炸至花生爆皮。捞出控油。锅留底油烧热放入蒜和辣椒圈煸炒至香味,捞出渣子,留油
碗中放入生抽1勺,陈醋1勺,芝麻油1勺
木耳放入盘中,倒入调料油,调料汁,搅拌均匀放入冰箱冷藏1小时,撒上香葱末搅拌均匀
夏天聚会菜谱?
即便是夏天聚会,菜谱也是要选择档次高一些。但一般鱼肉类的相对说要简单一些,比如说有红烧排骨,有一条鱼就可以,剩下的主要是一些一些简单的。方便自助的菜或者凉菜搭配,主要是以一些小吃。为主,这样就可以了。
锅包肉,水晶肘子,五香牛肉,香辣肉丝,可乐鸡翅,水果沙拉,干豆腐卷大葱,皮蛋豆腐 ,菠萝咕咾肉,蒜薹炒肉,辣椒炒肉,炒地三鲜,红烧排骨,酱猪爪,五香猪肝,酱毛肚,骨里香烧鸡,韩式辣鱼,韩式辣白菜,麻辣小龙虾,辣***,辣鸭肠,辣鸭舌,五香花生米。
夏季哪些养生菜谱?
夏季是一年中气温最高、湿度最大的季节,人体容易失水,因此需要特别注意养生。以下是一些适合夏季的养生菜谱:
1. 番茄鸡蛋汤:番茄和鸡蛋都是富含营养的食物,汤的口感清爽,适合夏季饮用。
2. 清炒蔬菜:夏季气温高,空气中的湿度较大,容易导致人体失水,因此需要摄入一些富含维生素和纤维素的蔬菜,清炒蔬菜是一个很好的选择。
3. 凉拌黄瓜:黄瓜是夏季常见的蔬菜之一,凉拌黄瓜既清爽又健康,可以凉拌后加入调料食用。
4. 蒜泥白肉:蒜泥白肉是一道传统的夏季菜肴,蒜泥能够***肠道,促进排便,白肉则富含营养,适合夏季食用。
5. 清蒸鱼:鱼类富含蛋白质和微量元素,清蒸可以保留鱼类的营养成分,同时也能避免油腻感,适合夏季食用。
6. 绿豆粥:绿豆是夏季常见的清热解毒的食物,绿豆粥可以清热解毒、利尿消肿,适合夏季食用。
7. 番茄汤:番茄汤是一道口感清爽、营养丰富的汤品,可以加入一些食材,如瘦肉、鸡蛋等,增加口感和营养价值。
以上是一些适合夏季的养生菜谱,希望对您有所帮助。
儿童夏季菜谱家常菜做法?
1. 番茄炒蛋:
材料:鸡蛋2个、番茄半个、盐适量、油适量、葱花适量。
做法:
1)鸡蛋打散备用;
2)番茄切小块;
3)锅内加油,放入葱花煸炒出香味;
4)放入番茄块翻炒至软烂;
5)倒入鸡蛋液,加入适量盐,翻炒均匀即可。
2. 清蒸鲈鱼:
材料:鲈鱼一条、姜片适量、葱花适量、米醋适量、盐适量。
推荐几款你认为夏季最适合孕妇吃的食谱吧,有哪些?
夏季天气炎热,孕妇一般都会比较喜欢吃清淡口味的饭菜,所以在[_a***_]上多下功夫,可以帮助孕妈妈开胃,补充营养。
汤煲类
1、排骨剁块清水中浸泡一到两小时
2、锅中加入清洗干净的排骨、姜片、䓤、花椒粒、料酒、桔子皮(可去腥味,没有可以不加)水开后去浮沫,捞出排骨清洗干净
3、炖锅中加入排骨、姜片、葱、桔子皮、适量清水,水开后转小火炖一小时
4、炖锅中加入冬瓜块、盐、鸡精,小火再炖半小时
冬瓜性寒味甘,清热生津、避暑除烦,还可以有效防治孕期水肿,同时因为冬瓜性凉,所以孕妇食用冬瓜要适量。
黄瓜肉丸汤:
1、猪肉(三分肥七分瘦)剁成肉泥,也可以去菜市场买肉时请***的给你绞打成肉泥,当然口感会略差