什么中药健脾养胃？
苍术：归脾、胃、肝经，辛香健脾以和脾胃，对湿阻中焦，脾失健运所致脘腹胀闷，呕恶食少，吐泻乏力等症最为适宜。
茯苓：归心、脾、肾经，可健脾渗湿而止泻，可与山药、白术、薏苡仁同用。亦可益心脾而宁心安神。
薏苡仁：归脾、胃、肺经，能渗除脾湿，健脾止泻。
陈皮：归脾、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，可治疗中焦寒湿脾胃气滞，脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻等，常与苍术、厚朴同用。
枳实：归脾、胃、大肠经，可消积导滞，治疗胃肠积滞，湿热泻痢，本品尚可用治胃扩张、胃下垂等病症。
山楂：归脾、胃、肝经，功善消食化积，能治各种饮食积滞，尤为消化油腻肉食积滞之要药。炒用兼能止泻止痢。
神曲：归脾、胃经，功在消食和胃。可行散消食，健脾开胃，和中止泻。
麦芽：归脾、胃、肝经，可消食健胃，尤能促进淀粉性食物的消化，主治米面薯芋类积滞不化。
鸡内金：归脾、胃、小肠、膀胱经，消食化积作用较强，并可健运脾胃，研末服效果比煎剂好。
人参：归肺、脾、心经，为补脾要药，改善脾气虚衰之症状。
补肾健脾食物有什么？
补肾健脾的食物主要有红枣，可以滋阴润燥，补肺益气，和山药和百合一起食用，效果更好。山药，对于体质虚弱的人都有好处。黑豆，黑豆中含有大量的微量元素，可以缓解衰老，降低血压。莲藕，可以消炎化淤，止咳化痰，生津润燥。可以生津润燥，健脾开胃。
如何健脾养胃？
健脾养胃吃这些
1⃣最养胃的是面条；
2⃣如果熬粥，少放点小苏打进去；
4⃣有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水；
5⃣胃不好，要少食多餐。
7⃣花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的
谢邀。如何健脾养胃？
1.1、揉带脉
脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下,此法对便秘的治疗也非常有效果,可以说是立竿见影。
1.2、吞唾液
唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为,唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”,春秋时期的老子认为,灵丹妙药虽好,也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说:“食玉泉者,能使人延年,除百病。”
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夏末秋初，养生宜吃清热解毒、补心养阳、健脾养胃之物，清热解毒如绿豆、薄荷、藿香、佩兰;补心养阳如生姜、莲子、大枣、桂圆、小麦、小米、牛羊肉等;健脾养胃如茯苓、木耳、薏米、粳米、泥鳅、鲫鱼、莴笋、生菜、草鸭、鸡鸭胗等。
绿豆和薄荷是清热解表的良品，加上藿香、佩兰更是锦上添花，可抵抗暑湿。莲子与大枣是养心安神的最佳搭档。大粒的糯性黄小米有助睡眠，主治阳盛阴虚，夜不得眠症。黄米滋补强体，可补中益气，肺病患者宜食，黄米还有助于补肝肾、乌发、疗疮解毒等。牛、羊肉性味温热，是夏末补阳的佳品，鲫鱼和泥鳅是健脾利湿的水产佳品。
木耳大枣生姜羹原料：干品黑木耳10 克，大枣6 枚，生姜15 克。
做法：黑木耳涨发后洗净，与大枣一同煮烂，吃时放生姜再热一下即可，可加红糖。
小贴士：化石（去嘌呤）益脉，温中散寒。
小米牛肉安神粥原料：牛肉30 克，黄小米50 克。
做法：牛肉剁成泥，上浆，加调料，备用;黄小米煮成粥，粥快成时放入牛肉泥，调味即成。
小贴士：补血安神。
花生牛肉补血汤原料：花生仁30 克（去皮或留皮皆可），牛肉50 克，辅料适量。
做法：牛肉切成小丁，焯水后放入炖盅，放入花生仁、辅料，炖至酥烂，调味即成。
小贴士：补血养胃，强身抗衰。
八宝绿豆薄荷汤原料：绿豆、糯米、黑米、薏米各50 克，薄荷、藿香、佩兰各3 克，枸杞子或葡萄干10 克。
做法：薄荷、藿香、佩兰一起煎成汁，绿豆、糯米、黑米、薏米分别蒸熟后混匀，倒入薄荷药膳汁，加枸杞子或葡萄干，调匀即成。
小贴士：清热解毒，散寒驱邪。
健脾养胃是什么意思？
健脾和胃通常是治疗脾胃虚弱的意思。可以通过服用药物的方式来调理脾胃，能够起到健脾和胃的效果，缓解脾胃虚弱带来的不适感。
脾胃虚弱主要是***取增强脾胃的方法进行调理，能够达到健脾的效果，从而使患者的食欲增加。脾胃虚弱通常是体内湿气过重所致，也可能是先天不足所造成。会出现腹部胀满、隐痛、舌苔厚腻、不思饮食、便稀、便溏等症状，部分患者还会引起肥胖，应该通过健脾和胃的方法进行调理。
针对脾胃虚弱的患者，可以***取补益脾气、调和脾胃的方式。需要在医生指导下服用健脾和胃的药物，比如人参健脾丸、人参归脾丸、逍遥丸等药物，可以健脾益气、和胃养心。
脾胃虚弱的患者还要进行饮食的调理，平时多吃一些补脾益胃的食物，比如莲子、山药、胡萝卜等。通过长时间的药物和食物调理，能够达到健脾和胃的效果。
