3岁儿童一周食谱安排表有哪些呢？三岁宝宝一天吃什么营养高？
三岁的儿童是可以和正常大人一起饮食的，但是一定要注意，以清淡为主，不要太咸，一定要注意荤素搭配，像是肉类，水果，青菜，这些都要适当添加一些，这样才能够保证孩子有充足的饮食营养，肉类的话也要每天更换，可以吃猪肉，鸡肉牛肉等等。
小孩免疫力低下吃什么比较好？
我们家小孩也是免疫力不是很好，才3岁多就得了3次肺炎，我一般换季的时候注意给他加减衣服，避免感冒。还有我给他买了蛋白质粉加在奶粉里面一起吃，我感觉还是有一定的效果。
感谢邀请：1、小孩子免疫力低下的话，儿童的饮食要均衡，要保证营养丰富，蛋白质供应量足够，同时还要注意确保儿童饮食的结构不要出现失衡。
2、现在儿童的饮食，很大的问题会出现结构性失衡，所谓结构性失衡不是像过去困难时期一样，热卡摄入不足，而且营养的比例、成分、结构不合理，导致抵抗力差
。3、可以食用酸奶，酸奶中含有益生菌，能够保护小孩的肠道，避免致病细菌的产生，另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白雪球的生产。
4、这个时候，就要去针对性的进行营养均衡，在儿童肾脏发育过程中，要适当的给一些合理营养成分或者辅食，增加抵抗力。
5、同时还可以食疗方面进行一些工作，如服用一些扶正气的药，调节免疫力，增加免疫力的药，张黄芪，灵芝等都可以。希望能够帮助到你，谢谢支持！
对于孩子免疫力低下吃什么好这个问题，临床上建议父母先要了解清楚孩子免疫力低下的原因，因为很可能是营养不足造成的，也很有可能是孩子过于挑食导致的，父母只有对症下药，才能够让孩子提高免疫力，那么，给大家分享几种可以提升免疫力的食物。
自古以来，人们就知道食用菌类能增强机体的免疫力。现代研究结果显示：食用菌类能促进白细胞的产生并能增强其活力，使这种免疫细胞对病菌具有更强大的攻击性。
常见的食用菌类有：香菇、平菇、松菇、茶树菇、鸡腿菇、金针菇等，我们应当时常将它们列入自己的一日三餐中。
中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛***能提供人体每日锌元素所需量的30%左右。
如果你不喜欢吃牛肉，也可以尝试其它含锌丰富的食物，如牡蛎、强化全谷物食品、猪肉、禽肉、酸奶以及牛奶等。
皮肤也是人体免疫系统的一部分。它覆盖了人体约16平方英尺的面积，构成了人体的第一道防线，能阻止细菌、***及其他病原微生物的入侵。而保持皮肤组织的强壮，我们需摄取足量的维生素A。
获取维生素A的最佳方式之一是从含胡萝卜素的食物中摄取，之后由机体将这种胡萝卜素转化为维生素A。最快捷、最易使人接受的、获取胡萝卜的食物首推地瓜，地瓜不仅含有丰富的纤维素，味道香甜可口，其所含的胡萝卜素也相当丰富，常吃地瓜，可谓一举多得。
小孩免疫力低下 ，可以食用富含钙的食物。如牛奶 、黄豆、木耳等。也可以食用富含维生素的蔬果，如橙子、柚子、猕猴桃，平时可以进行适当运动，如打篮球，游泳等 提高免疫力
其实孩子老是动不动就生病，一是多变的天气，二则是宝贝自身的免疫力较低。虽然家长都知道要想孩子少生病，重要的是要提高孩子免疫力，但是如何提高孩子免疫力，聪明宝妈这么做就可以交出满分答卷！
1、多晒阳光
多晒阳光对于增强孩子的体质，可以说是非常的有帮助，最好是每天外出晒太阳
2、保证充足的睡眠
孩子在成长的过程中，睡眠可以说非常的重要，尤其是比较小的时候，每天不能低于12个小时在睡觉，因为在睡眠之中才能够促进孩子的发育，而免疫力的提高也是通过保证充足的睡眠才能够达到。
3、4段奶粉很有必要
宝宝免疫力低的还有一个表现，就是经常会腹泻。针对于经常要腹泻的宝宝，在挑选4段奶粉的时候，我们可以先从元素上的搭配来看：烟酸、泛酸和铁元素是很必要的，烟酸可以减轻宝宝肠胃障碍和腹泻的症状，而泛酸能够减少宝宝对牛奶的过敏情况，而铁元素正是3岁以后宝宝需要重点补充的成分，当然在这个营养搭配的基础上，益生元的添加也是必不可少的，益生元能够维护宝宝肠道的环境平衡，增强免疫力，同时减少腹泻的情况出现。
4、做好日常清洁
正所谓病从口入，因此妈咪们一定要做好宝宝日常的清洁。对于宝宝娇嫩的肌肤，我们总担心传统纸巾会带来意想不到的伤害，有可能残留的化学物质在擦拭宝宝的嘴巴时就产生危害，再加上普通纸巾易破容易掉屑等问题，都需要家长们为宝宝选择一款不仅柔软而且安全的棉柔巾来呵护宝宝的皮肤。
一周半宝宝可以喝纯牛奶吗？
很多人在配方奶的***下认为宝宝断奶以后只能喝配方奶，其实不是的。而且很多人对纯牛奶的定义并不很清楚。
首先我们要清楚，宝宝并不是一定要喝配方奶才能够长大，在过去孩子一岁多左右断奶之后没有喝奶，他同样能够长大。只是现在我们要强调给孩子更营养的东西。正如儿科医生鲍秀兰所说，配方奶的营养确实比纯牛奶更全面，但是对于一岁以后的宝宝来说，它只需要奶里面的蛋白质和钙就足够了，其他的营养从辅食里面来。
根据美国儿科学会的建议，宝宝在一岁以后就可以喝全脂纯牛奶，2岁以上喝低脂纯牛奶。
纯牛奶是指我们日常在外面超市里面见到的灭菌纯牛奶。而不是鲜牛奶、酸奶！
是否低脂，在包装上会写。一般全脂牛奶的脂肪在4左右，低脂在1左右。
第一、配料表里只有生牛乳。
配料表里的内容越多，就证明他所添加的其他物质就越多。纯牛奶是连水都不添加的。
第二、看营养成分。
选择纯牛奶最主要的是蛋白质和碳水化合物的含量。对于一岁半的宝宝来说蛋白质一定要多。一般来讲>2.9的就属于比较好的纯牛奶。但市场上有3.6左右的蛋白质含量。碳水化合物≦5。
根据《中国居民营养膳食》2016指出一岁到两岁的宝宝每天牛奶的摄入量为500毫升，也就是两盒纯牛奶的量。
由于纯牛奶当中含有酪蛋白较多，难以消化，因此一岁半的宝宝应该喝配方奶代替纯牛奶，以免发生消化功能紊乱，以及容易出现过敏的症状，喝纯牛奶的宝宝容易出现婴儿***，过敏性肠炎以及过敏性哮喘。
当宝宝达到三岁的年龄的时候，消化功能发育较为完善，这个时候就可以从婴幼儿配方奶粉替换到纯牛奶了，这个时候宝宝对牛奶蛋白耐受性较好，不容易引起婴儿***，过敏性肠炎以及过敏性哮喘的症状。
可以喝。生长发育正常的孩子在一岁以后就可以喝牛奶了。
美国儿科学会认为：孩子满1岁后，就可以给他喝纯牛奶或脂肪含量只有2%的低脂奶，但必须同时保证摄取均衡的辅食（谷物、蔬菜、水果和肉类），且每天牛奶饮用量不得超过946ml，否则可能会影响其他食物的正常摄入。因此家长在保证一日三餐饮食营养均衡的情况下，牛奶每天保证在500ml，同样可以满足宝宝成长所需的营养物质。另外，家长也可以给1岁以上的宝宝尝试食用酸奶、奶酪等牛奶制品。需要注意的是：如果宝宝一岁以后仍然存在乳糖不耐受的情况，可以选用不含乳糖的牛奶或不含乳糖的酸奶代替。
在国内几乎所有的妈妈们认为配方奶比牛奶好，其实并没有。对于一岁以后的孩子营养主要靠日常饮食。配方奶的营养成分的确比牛奶的更全面，但是对于一岁以后的宝宝来说不再强化配方奶中的营养素了，这时候奶主要是提供给宝宝每日部分蛋白质和钙的角色了。至于脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素等营养，更建议宝宝从一日三餐两点中获取。当然如果宝宝相比牛奶更习惯喝配方粉的话，也可以继续喝配方粉。
在日常饮食上要保证每天1个鸡蛋加50 ~ 75 g肉、鱼，每天50 ~ 100 g的谷物类，蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定。也可以选择酸奶、奶酪等，作为幼儿辅食的一部分。
国家的权威指南对于鲜奶制品可以引入的年龄有推荐。
综合的权威荐是：1岁以上可以开始尝试纯牛奶、巴氏鲜奶、酸奶、奶酪等鲜奶制品。2岁以上即可以完全用鲜奶制品满足奶量的需求。
2岁以上的幼儿已经完全可以消化鲜奶制品。
但是，对于1岁以上的宝宝是否可以不喝奶粉了完全喝纯牛奶等鲜奶制品了呢？这得看情况。
● 如果为营养正常的宝宝：
1岁~2岁的宝宝，如果母乳不足，也是推荐选用奶粉来补足每日奶量的需求，但是可以开始尝试纯牛奶等鲜奶制品。
2岁以上的宝宝，如果母乳不足，优先推荐选用鲜奶制品来补足每日奶量的需求。
