随便果和四季代餐怎么吃？
如果是在减肥的过程当中吃随便果和四季代餐的话，那么，减肥时候利用的就是轻断食来帮助身体排毒的原理，它的具体操作方法是每天三餐前选择随便果搭配温水来服用，而四季代餐则代替一日三餐来服用，简单来讲就是在饿了的时候服用四季代餐，觉得渴了的话就选择用随便果泡水来服用即可。
过来人告知：秋季是减脂的“易瘦期”166斤妈妈如何减重60斤？
都说秋季养秋膘，但是养生专家却说秋季是最适合减肥的季节。是真的吗？作为过来人分享一下我的心得…希望对你有所帮助！
先说说我的剖腹产经历：预产期10.15，婆子妈去算了个日子，10.9号午时剖。
10点27进产房，老公在门口给我说幺儿要听话哦，我在门口等你，护士就笑，小朋友嘛，还要叫你听话，无破水见红阵痛等任何症状，进去就麻木的看医生护士各种准备，推麻药的时候我太紧张了，发抖了，然后就慢慢下肢无知觉，但肚子只有下腹部没感觉，上面感觉得到，11点06分开始剖，11点12分医生给我说我们要取出宝宝了，你可能会觉得不舒服，忍着一点，然后就感觉被用力按压肚子，11点13分宝宝就掏出来了，出来第一秒就听到他洪亮的哭声，那一瞬间我再也忍不住了，妈妈角色立即上线，眼泪花花的流，听到护士说妈妈漂亮果然宝宝乖说羊水好干净，宝宝身上也特别干净，说他好白…
之后宝宝就被抱出去了，开始缝合，我又开始一直发抖，到做完手术11点27分推进病房过后一小时我都一直在抖，但是头脑很清醒，麻药接近10个小时才过，期间按压肚子（没感觉）朋友来看我，一直不停的和他们交流，都觉得我状态太好了，根本不像动完大手术的人
现在已经第五天了，伤口真的不痛，镇痛棒第二天就取了，整个人状态都很好，我很庆幸自己选择的直接剖，并不想听到一定要坚持顺产对宝宝好这些话，所以得根据自己的情况选择生产方式，我们全家都支持我的决定，虽然我知道婆子妈多多少少内心会希望顺产但也很支持我自己做决定。
也很感谢出手术室，看到公公婆婆老公三个都齐刷刷的在门口焦急的等待，并且讲很多话来逗我笑，（王者归来之类的）流着幸福的眼泪被推进病房。
过程真的超级顺利，也超级快
宝宝是个儿子，6.8斤。刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
适合秋季喝的汤水？
做法：海带洗净切段备用（如果是腌制过的海带要提前泡软），冬瓜切块备用；排骨焯水后重起一锅，加入海带，大火煮开，小火慢煮30分钟，加入冬瓜，再煨10分钟左右，调味即可食用。
功效：冬瓜、海带润燥去油，秋季补水减肥两不误，尤其冬瓜带皮煮，更有下火的功效。
二、莲子猪肚汤
四神汤。
所需食材：排骨2根、茯苓20克、莲子20克、薏米20克、山药半根、枸杞1把、姜1块、葱1段，料酒2勺、盐和鸡精适量。
1、排骨清洗掉血水，放入盆中加入料酒和清水，浸泡10分钟左右让其中的血水析出减少腥味，枸杞、莲子、茯苓和薏米分别放入碗中用清水浸泡，山药去皮冲洗后切小段，姜和葱切片备用，薏米属于寒性，在烹饪之前可以先放入无水无油的锅中炒一炒。
2、锅中加入适量的清水、姜片、葱和1勺料酒，冷锅冷水下入排骨，开大火煮开后转小火焯水2分钟后捞出，进一步减少排骨的腥味。
3、砂锅中加入大概2升的水，倒入排骨、姜片开大火煮开后转小火煮20分钟左右，加入浸泡过的薏米、茯苓、莲子，小火煮20分钟左右。
4、加入山药继续煮10分钟，加入枸杞、适量的盐和鸡精搅拌均匀，即可出锅，一碗鲜香味美的四神汤就做好了。
秋季怎样减肥比较好？
最好的办法其实就是运动+节食
我一日三餐的主食为山东小米煎饼一天三个，实在饿了可以吃一西红柿和黄瓜，少吃热量高的食物，适当吃点精肉和鸡蛋之类的，我每天坚持慢跑运动一小时，坚持了两个月到现在成功瘦身10斤
刚开始的时候也是非常的难受，坚持不住，后来习惯了就好了，我自从慢跑健身以后身体素质提高的很多，爬山不会那么气喘吁吁大汗淋漓的！
秋天适合喝什么汤最好？
冬瓜海带排骨汤
材料：冬瓜，海带，排骨，少许陈皮
做法：海带洗净切段备用（如果是腌制过的海带要提前泡软），冬瓜切块备用；排骨焯水后重起一锅，加入海带，大火煮开，小火慢煮30分钟，加入冬瓜，再煨10分钟左右，调味即可食用。
功效：冬瓜、海带润燥去油，秋季补水减肥两不误，尤其冬瓜带皮煮，更有下火的功效
秋天喝四神汤好。
所需食材：排骨2根、茯苓20克、莲子20克、薏米20克、山药半根、枸杞1把、姜1块、葱1段，料酒2勺、盐和鸡精适量。
做法：
1、排骨清洗掉血水，放入盆中加入料酒和清水，浸泡10分钟左右让其中的血水析出减少腥味，枸杞、莲子、茯苓和薏米分别放入碗中用清水浸泡，山药去皮冲洗后切小段，姜和葱切片备用，薏米属于寒性，在烹饪之前可以先放入无水无油的锅中炒一炒。
2、锅中加入适量的清水、姜片、葱和1勺料酒，冷锅冷水下入排骨，开大火煮开后转小火焯水2分钟后捞出，进一步减少排骨的腥味。
适合喝莲子猪肚汤
材料：猪肚1个，水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜、味精各少许，面粉适量。
做法：将生姜去外皮，洗净，切成细丝。猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。
又胖又矮的女生穿什么好看？
又矮又胖怎么穿衣呢？谁说矮胖女孩不能穿得好看，只要把握正确的穿衣法则，一样能穿得又瘦又高，到底怎么搭配能有如此神奇的效果呢？下面就好好地教教大家吧。
裤长可以决定腿长
裤装与半裙道理类似，不要让裤长横向截断腿部线条，就能显腿长。选择一条长及脚面的裤子，如果再搭配一双同色系的鞋子还能延展双腿的长度， 7分、5分的直筒裤不仅会显腿短，而且显得小腿粗。
露不露脚踝对比例效果的影响很大
有一条比长裤还要显瘦的就是九分裤，无论是什么廓形，九分长度都效果一流，“适度露肤“本身就是显瘦的黄金条例，九分裤刚好露出纤细脚踝，如果搭配高跟鞋，显瘦效果更加事半功倍。
