坐月子吃炒菜有哪些？
有西红柿炒鸡蛋、豌豆炒鸡蛋、小白菜炒木耳、木耳炒山药、芦笋炒虾仁等等。在月子里注意饮食均衡，清淡易消化为主，炒菜的时候不要放过多的食用油、食用盐、其他调料
鸡蛋炒豌豆。把鸡蛋加少许盐，打散。炒锅加底油，加入鸡蛋炒至结块，盛出。其次再加适量油，葱丝爆香。加入豌豆，盐，略炒后，加入豌豆皮，翻炒至熟。最后加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀。二、扁豆炒肉。扁豆不容易熟，烹调前可用冷水浸泡(或用沸水稍烫)再炒食。三、西红柿炒鸡蛋。这个是比较常见的菜，也是比较有营养的一个菜
产妇炒菜需要放什么调料？
月子餐可以放酱油、醋、盐、生姜、香油、芝麻酱等。产后饮食宜清淡，盐要少放，因为盐吃多了会加重肾脏负担，可能引起高血压，哺乳期如果盐吃多了，也会加重宝宝的肾脏负担。
酱油一般是大豆、小麦、食盐经过发酵制成的，不要吃太多。葱蒜等可以少量使用，因为含有***性物质，吃多了对产妇的身体恢复不理，食用时一定要煮熟、炒熟了。
从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，调味料如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、黄酒等应少于通常人的量，但可不是不放或过少。
放各种调味料除能调剂食欲、引起食欲外，对产妇身体恢复亦是没害处的。
坐月子炒菜能放酱油和醋吗？
坐月子炒菜也是可以放一些酱油和醋的，但是也不要放的太多，另外在坐月子的时候，饮食上最好是可以选择一些有营养的物质，但是也要注意吃一些粗纤维的食物，不然很有可能是会出现便秘等情况的，另外在坐月子期间，也要及时的更换被污染的***，避免出现细菌感染。
坐月子吃炒菜好还是炖菜好？
都可以。
有人说坐月子要吃炖菜，不要吃炒菜。其实都可以。无论是炒菜还是炖菜，都要注意，不要放过多佐料，不要太咸，太油腻，太辣等。不要太油腻是为了保证产妇一直有个好胃口，同时避免太咸太辣影响母乳。如果产妇只吃炖菜，时间长了第一影响营养均衡，第二产妇慢慢就吃腻了，胃口也不好。因此，给产妇经常炖汤，炖菜，搭配上时蔬炒菜，甚至口味多样的部分凉菜，才是保证营养均衡的好办法。
坐月子的产妇要在产后十几天之后才能食用吃炖的菜。尤其是炖的乌鸡烫。炖的时间越久越软烂，有利于产妇的吸收。产妇因生孩子在恢复期间，一定要做易消化，易吸收的炖菜。炒菜因时间短，八九分熟不适合产妇。
炖菜好一些，
坐月子时饮食要尽量清单，少盐少油，炒菜的话 比炖菜的油会更多，
而且牙口要保护好，不能咬硬的凉的，炖菜更烂糊更热乎，炖肉 炖鸡 也可以多喝点汤水 养身体 也下奶，
到月子后期，可以吃着炒菜，身体补起来以后才有吸收能力，
都可以。
坐月子的产妇饮食应该要多样化一些，是能够食用炒菜的。只是在烹饪的过程中要注意要做得软烂一些，有利于产妇胃肠道的消化。月子产妇在饮食上要注意多食用营养丰富高蛋白的食物。比如鱼类，肉类，蛋类，奶制品以及豆制品。在烹饪上要以炖煮为主。食物要做得软烂，有利于产妇胃肠道的吸收。要多进食汤水，多喝一些温水，这样子有利于乳汁的分泌。
月子餐虾仁炒菜花怎么做？
1、材料：大虾500克、菜花100克、适量油、适量盐、适量黑木耳、适量生粉、适量蛋清、适量料酒、适量姜片。
2、将大虾去头去皮， 用刀从虾背上剥开；
3、去掉虾线后，在中间划一小口，将虾尾从洞中穿出；
4、处理好的虾仁中加入姜片，蛋清，生粉，料酒，胡椒和盐；
