小产月子餐1-7天食谱？
第3天：山药肝，五米。
第4天：莲藕排骨粥，草莓苗丝瓜，银杏果莲籽乌鸡汤，四神粥，清炒西兰花，黑豆益母草颗粒瘦肉汤，藿香***高跟鞋粥，姜片炒菠菜，川芎田七炖乌鸡。
第5天：蛤蜊蒸蛋，党沙参炖牛腱肉，姜片油麦菜，清蒸鱼，金针菜炒瘦肉，枸杞子炒山药，姜片牛肉，肉末豆腐，玉竹炒莴笋。
第6天：水豆豉银鳕鱼，清炒杏鲍菇，荠荠菜炒豆腐，圆葱火腿炒蛋，枸杞子炒茄子，香菇鸡肉，红萝卜毛笋豆干丝，辣椒双菇。
1-7天食谱:
第2天食谱：
早餐：营养粥（红糖小米粥、红豆米粥），煮鸡蛋
午餐：山药猪肝汤，五谷饭，青菜
第一天小米汤➕红糖，中午小米汤里面可以打个鸡蛋+红糖 晚上:荷包蛋紫菜汤
第二天:海参粥， 中午乌鸡汤， 晚上银耳汤
第三天:瘦肉粥，中午排骨汤， 晚上桃胶银耳
第四天:小米红糖荷包蛋，中午煲猪蹄 晚上鸡蛋羹
第六天:小米蔬菜汤 中午混沌 晚上喝莲子百合银耳粥
第七天:雪梨粥 中午四菜一汤 晚上饺
产后一周食谱？
避免大鱼大肉或过于油腻。第一天可以选择红糖小米粥加肉松、鸡蛋，适当的吃一些蔬菜，比如清炒黄瓜、清炒西兰花、清炒丝瓜都可以。
第二天可以吃百合薏米粥或者虾仁肉蓉粥，并可以适当的吃一些点心，还可以喝一些乌鸡汤。
第三天可以适当的再换一样米粥，
有没有产妇在月子里一日三餐的营养餐菜谱呀？
在产后早晨建议吃小米粥配合面包，包子等面食，建议午餐可以吃瘦肉新鲜的蔬菜水果或者米粉面条等，晚饭建议吃的清淡一些，可以用鸡蛋，牛奶，或者一些汤等，根据自己的食欲来安排的，可以少食多餐，建议每天4到6餐，补充一些蔬菜水果更好。
产后第一周食谱？
早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
小产后吃什么食物比较补？
小产后选择吃的食物最好多样化，可以绿叶类和根茎类互相搭配。尤其是应补充足够的铁元素，以预防小产后贫血的发生。对于小产后菜的选择既要考虑营养，又要讲究是否容易消化吸收，什么这些乳类、大豆制品、莲子、新鲜水果、大枣和绿色蔬菜等等，都可以每天吃点。不吃或少吃油腻生冷食物、活血、寒凉性食物。下面推荐北京臻月小产餐的一日三餐营养食谱安排：
早餐
午餐
晚餐
调理汤品
归芪排骨
1术后桂花月养水500ml
