一周小饭桌的菜谱都有哪些？
一周小饭桌的菜谱多样且丰富。其中包括了各式各样的菜肴，如红烧肉、酸菜鱼、糖醋排骨、麻婆豆腐、宫保鸡丁、蒜蓉西兰花等。
此外，菜谱中还会有一些清淡的蔬菜菜肴，如清炒芥蓝、蒜炒菠菜、炒青菜等，以保证膳食的均衡。
饭桌上也会有一些汤类菜品，如酸辣汤、鸡蛋汤、番茄牛腩汤等，为就餐增添了口感和营养。因此，一周小饭桌的菜谱既有丰盛的荤菜，也有清淡的素菜和美味的汤品，满足了家人的口味和需求。
一周小饭桌的菜谱较多，如下：
周五：肉饼炖蛋、***油豆腐、虾皮汤。
以下是一些小饭桌一周菜谱供您参考：
星期一：肉烧茄子 炖小块肉 清炒菜花 西红柿鸡蛋汤 米饭 家常饼。
星期三：芹菜炒肉丝 猪肉丸子 醋溜土豆丝 紫菜蛋汤 米饭 小花卷。
星期六：红烧排骨 香菇青菜 麻婆豆腐 米饭。
星期日：宫保鸡丁 红烧茄子 蒜蓉西兰花 米饭。
小饭桌的菜谱会根据不同的季节、口味和需求而有所变化，以下是一周小饭桌菜谱的一些例子：
周一：
- 麻婆豆腐
- 红烧肉
- 尖椒炒肉丝
- 蒜炒西兰花
- 番茄鸡蛋汤
周二：
- 香菇鸡肉炒饭
- 干煸四季豆
- 宫保鸡丁
- 银耳汤
- 清炒莴笋
周三：
- 孜然羊肉串
- 酸菜鱼
- 糖醋排骨
- 凉拌海带丝
- 蛋花汤
周四：
- 麻辣香锅
- 水煮鱼
- 干煸茄子
- 西红柿炒蛋
- 豆腐汤
周五：
- 口水鸡
- 铁板牛肉
- 鲜虾煎饺
- 凉拌黄瓜
- 鸡蛋花汤
周六：
- 糖醋鸡块
- 干煸土豆丝
- 香煎五花肉
- 青椒炒肉片
- 紫菜蛋花汤
周日：
- 酱香排骨
- 麻辣小龙虾
- 糖醋脆皮鸡
- 凉拌黄豆芽
- 紫菜蛋花汤
以上只是一些例子，实际的小饭桌菜谱还可以根据个人喜好和季节状况进行调整。
一周小饭桌的菜谱
星期一，菜花炒肉，红烧肉，蛋花汤。
星期二红烧鱼，烧茄子，紫菜蛋花汤
星期三，大块鸡，辣子炒肉，榨菜肉丝汤星期四，烧鸭子，冬瓜烧虾米，鱼头豆腐汤
星期五炸酱面
一周七天的带饭菜谱？
一周每天自带饭菜肯定即卫生又美味，如果是个人的话可以这样做。星期一自带葱烤大排和素什锦、
星期二自带油爆虾和芹菜肉丝、
星期三自带尤鱼炒咸菜和橄榄菜、
星期四可以带红烧带鱼和海带丝、星期五带红烧肉酱卤蛋和包心菜，然后二天是休息。
带饭考虑营养方便，所以一大荤一菜即可。周一红烧大排加青菜炒蘑菇，周二鸡腿加烂糊肉丝，周三清蒸鳕鱼加清炒豆苗，周四虾仁滑蛋加炒西葫芦丝，周五培根意大利面加西兰花，周六扬州炒饭加香肠，周日清蒸小黄鱼加蒜泥云南芸豆
一周菜谱每天四个菜不重样？
周一:西红柿炒鸡蛋、炸肉、芹菜、馒头。
周二:黄瓜炒肉、鸡肉炖土豆、炒***、米饭。
周三:炖冬瓜、炸鸡柳、炒油菜、油饼。
周四:炖蘑菇、炸鱼、炒菜椒、[_a***_]。
周五:煎包、蒸包、咸菜、紫菜汤。
周日:面条、辣子肉、炖菠菜、荷包蛋。
