薏仁粉的正确食用方法？
1. 是将适量的薏仁粉加入温水或牛奶中，搅拌均匀后饮用。
2. 薏仁粉是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。
薏仁粉的食用方法简单方便，但需要注意的是，薏仁粉不宜过量食用，否则可能会引起消化不良等问题。
3. 此外，薏仁粉还可以用来制作各种美食，如薏仁粉糕、薏仁粉汤等，这些美食不仅美味可口，而且还具有一定的保健作用。
食用方法如下：
2、做成薏米粉养颜绿茶，将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，用热开水冲泡即可。
3、与牛奶同食，将鲜奶煮沸后加入薏米粉约5~10克，搅拌一下即可。
4、煮粥食用，先将薏米粉、莲子、百合放入锅中，待水开后加入粳米煮成粥，煮熟后用适量红糖或者蜂蜜调味即可。
薏米怎么样做才好吃？
1· 薏米洗净浸泡半小时以上（时间不够可用热水浸泡，或者蒸）。让薏米充分吸水。待炒时沥干水。
2· 用厨房纸吸去薏米表面水分。
3· 少量油烧至开始略冒烟，然后调小火。下锅，刚好的油温让薏米被白色泡泡包围。翻炒或晃动锅，以免炒糊。几分钟后，薏米变得金黄，香味出来了，起锅。
4· 这时就到了自由发挥阶段啦！可以直接吃，有淳朴的香味。
可以撒糖，有一种烤糍粑蘸糖的风味，甜蜜香酥。
5· 或者做成香辣口味，按自己喜好放入盐、辣椒粉、花椒粉、芝麻……麻辣酥脆，趁热。
材料：薏米仁100克、山药200克、糯米50克、红枣14枚、枸杞适量
辅料：冰糖适量、水适量
做法：
1、将薏仁仁用水浸泡2个小时左右，红枣也有水浸泡，糯米淘洗干净，山药去皮切块；
1.
薏米红豆汤 准备食材如下:红豆150克,薏米50克,冰糖适量 具体做法如下:将红豆、薏米提前一晚泡好,泡好的红豆薏米放入砂锅中,加入适量的水,想喝汤水就多放点,大火煮开后转成小火煲2个半小时,再放入冰糖,搅拌均匀,煮至冰糖融化即可。
2.
冬瓜老鸭薏米汤 准备食材如下:鸭肉500克,冬瓜500克,薏米100克,食盐1茶匙,胡椒碎1汤匙,生姜1块 具体做法如下:薏米提前一晚用清水泡发,将鸭肉清洗干净之后,剁成小块,然后冷水下锅,加入几块姜片,加入料酒,焯水后捞出冲洗干净,然后转移到砂锅,再放入泡好的薏米,放入切小块的冬瓜,然后加入1汤匙的胡椒碎,加入食材2倍的清水,放入炉中,大火煮开后转成小火,煲1个半小时,煲好之后,根据口味加盐调味即可!
3.
薏米1把、柠檬半个。
做法：
1、把薏米先泡3个小时。
2、锅中加水，水开后加入薏米煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。
3、等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。
制作好吃的薏米粥时，将薏米淘洗干净，浸泡半小时后放入锅中，加水煮至薏米烂熟，再加入适量的糖或蜂蜜，煮开即可。制作薏米汤时，将薏米淘洗干净，加入鸡肉、猪肉等肉类和适量的调料，加水煮开后转小火煮1-2小时即可。薏米粥和薏米汤都有清热解毒、利湿消肿、美容养颜等功效，口感清香，味道鲜美，是非常适合健康饮食的美食佳品。
