60岁老人爱吃的小吃？
我有个亲戚68岁了，特别爱吃甜食，蛋糕，点心可以当饭吃，还特别喜欢吃糖，各种糖果，巧克力，喝咖啡要放很多的糖，喝豆浆杯子下面都是白糖还一直说不甜，好像身体里什么都不缺就是缺糖一样，最最关键的是，每次体检血糖都不高，所以我总结的，糖尿病跟吃糖没多大关系。
六十岁的老人喜欢吃的小吃一般以松软为主，如果没有糖尿病或者血糖不高应该喜欢蛋糕之类的点心，如果血糖高就不能吃这类点心了，我想应该喜欢吃肉包子，尤其是灌汤小笼包。
以我自己为例，六十岁时喜欢吃小笼包，锅贴饺，烧卖等小吃。现在不行了，应该以清淡为主，所以早餐都是馒头，豆浆，鸡蛋三大件！
60岁的老人爱吃的小吃，我觉得60岁的老人，他们的牙口肯定也不太好了，他们喜欢吃清淡一点的，软一点的小吃，例如说蛋糕或者是面包一类的，软一点的，或者是他们喜欢吃稍微甜一点的甜食吧，一般的老人都喜欢吃一些甜食，他们不喜欢吃咸的，喜欢在外面买一些小食品吧！
140岁以上老人长寿食谱？
一、喜欢喝粥
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。
二、小米是老人的最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。
玉米，别名玉蜀黍、苞谷、珍珠玉等，它与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的“黄金作物”，也是长寿老人离不开的主食。
四、每天吃一个鸡蛋
每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。
老人们普遍爱吃豆腐。
适合老年人的简单易做又营养的美食有哪些？
适合老年人有营养又好做的美食，我认为是干煎黄花鱼，这也是父母双亲最爱吃的一道菜
干煎黄花鱼是一道家常美食，主要食材为小黄花鱼、盐、面粉，该道菜通过将食材加入锅中煎制而成。常制作该菜方法需事先腌制小黄花鱼，等盐入味再煎，我介绍的这道美食诀窍就在于不用不用不用腌制，一招搞定。
食材: 小黄花鱼500克 ，盐1汤匙， 面粉2汤匙。
具体做法:
不同体质的老人，要求不同，但从基本饮食上来说，大体有以下几种食物：
老年人宜常吃带馅食物
老年人宜多喝酸奶
老年人易常吃鱼内
老年人宜常吃虾皮
老年人宜多喝紫菜汤
老年人宜吃红薯
老年人宜适当食用粗粮
老年人宜常吃吃猪血
但应该注意的是食物一定要新鲜，不能变质，而且要卫生。
说到老年人的饮食，一定要包括以下几个方面，第一，饮食当中要包括优质蛋白质。
二，老年人的饮食，无论是菜肴，主食或是其他的，一定要以细软为主，因为老年人在，那个年龄段，胃肠道消化功能慢慢减弱，所以他们饮用的食物一定要以细软营养丰富为主。
三老年人的饮食不要追求一味的辛辣***，这样针对于老年人，他们是承受不了的。
下面给大家介绍两款适合老年人食用的美食。
第一款，土豆茄子泥，很多老年人之前都吃过，土豆茄子泥，做法其实特别简单，就是将土豆，茄子，放在一起炖，你可以***用蒸的方法，但是我觉得炖应该更入味儿，而且口感会更好一些，炖好了之后，将土豆与茄子碾碎成泥，老年人就可以食用了。
第二款，小葱拌豆腐，这里面说到小葱拌豆腐，并不是将豆腐切成块儿，和小葱切成段拌在一起，而是将小葱切成末，和豆腐，碾成泥，两者拌在一起，口感十分的好，可以加点儿亚麻籽油或者是酱油佐味。
首先来综合评价一下这两款美食，土豆茄子泥，当中既含有丰富的维生素，也含有淀粉类的食物，老年人食用再好不过，小葱拌豆腐，豆腐当中含有优质的蛋白质，及易于适合老人消化吸收。
作者简介：高爽
医院门诊营养师
国家注册营养技师（DRT）
