初中生男孩午餐吃什么好？
以米饭和蛋白质为主，蔬菜也是不可缺少的。三者可以补充你体内的维生素和营养物质，同样也能补充体力，不过主食还应该以米饭为主，也可以吃一些肉类，到平常午饭还是要清淡点好，不要太油腻，否则会出现胃疼等症状，希望你结合自己的情况能合理饮食，同时也要注意睡眠时间。
青少年午餐吃什么？
1. 蛋类：适度食用能提供蛋白质和微量元素，有助于身体生长和大脑活力。
2. 鱼类：富含卵磷脂和微量元素，有助于增强身体生长发育和免疫力。
3. 奶类：提供蛋白质、脂肪和钙元素，有助于促进骨骼、牙齿生长。
4. 肉类：补充蛋白质，提供能量和维持机体正常功能所必需的原料。
5. 五谷杂粮：含淀粉和膳食纤维，能够补充能量。
中学生想练腹肌的人来说午餐可以吃什么？
您好，中学生练肌肉，午餐主要就是要吃含有高蛋白的食物如鱼肉和鸡肉都是可以的，植物蛋白也是要补充的，就是要结合大米和粗粮。强度比较大的时候要注意休息和锻炼的规律的结合。 希望能帮到您，谢谢！
上海中学生午餐有餐补吗？
有
上海市教委日前安排800万元专项资金，对包括民办院校在内的高校学生食堂进行成本补贴。据了解，在市场主副食品原料价格上涨期间，各高校给予食堂经营单位不低于营业额5％比例的成本补贴，各校累计补贴近3000万元，有效地缓解了学生食堂售价与成本倒挂的矛盾。同时，上海还加大高校帮困助学工作力度
作为一个高中生，早中晚三餐怎样吃既减肥又不缺营养？
作为一个高中生，早中晚三餐怎么样吃既减肥又有营养。
第一，首先，吃早餐，不要求数量，质量好就行，比如早餐小馒头，小花卷，面包，或者杂粮，玉米饼之类的，在家一些蛋白质比较丰富的有，或者鸡蛋羹，煮鸡蛋，豆浆，牛奶，起到平衡的营养，吃好，喝好，才能学习好。
第二，午餐，主食，米饭，馒头，杂粮面食，副食又得有营养，还的增加含蛋白质的食物，比如鱼，肉，蛋，还有豆制品，还有新鲜蔬菜，保证身体里的营养成分，有利于学习，才能健康的成长。
第三，晚餐，首先要保证清淡一点，好消化的食物，不要多吃，晚饭不要吃的太晚，最好在睡觉的前几个小时不要进食，尤其是含蛋白质的食物，晚上不容易消化，也影响睡眠，人在夜间不活动，营养过剩，也会导致肥胖，
