徐绮雯资料？
徐绮雯（Candy Choi）出生于澳门，天瓶座，曾留学英国，拥有三个大学学位，先后毕业于“澳门大学”（英文传意系）、“香港城市大学”（英文系硕士）、“香港大学”（法律系）。
2000年进入“澳门电视台”担当主持，节目包括“TDM快讯”、“TDM万花筒”、“至IN至HIT缤纷集”。
2002年至今，在香港发展***儿事业，参与多项演出，包括硬照广告、电视广告、时装展、婚纱展等等。
2011年在澳门结婚。
2012年在“澳门电视台”担任“靓太好易做”主持。
2013年6月, 在“澳门电台”(FM100.7) 担任DJ，主持清谈节目“靓太好易做”。
2013年8月, 参与“亚洲联合卫视”电视台任嘉宾主持, 主持时尚潮流节目“香港范”。
2014年6月，出任“香港圣约翰救护机构”港岛区鲗鱼涌支队会长。
2014年8月，进入香港“新城知讯台”(FM99.7) 任DJ, 主持清谈节目“郎才女貌”，及“新城数码音乐台”主持音乐节目“当家私房Choice”。
2016年，在香港诞下儿子Carlton。
徐绮雯，女，毕业于香港城市大学，主持人，***儿。
曾是澳门***，以主持人身份出道，出身豪门。
2011年与Simon结婚。2016年产下儿子Carlton。2017年与Simon离婚[2][3]
澳门***，以主持人身份出道，出身豪门，是一位才女，曾在英国留学，取得了香港大学法律硕士学位。考取了律师、咖啡师、品酒师等执照。
2017年，健身瑜伽公开赛亚军
2018年，参加了湖北礼仪小姐大赛。[1]
中文名
徐绮雯[1]
主要成就
2017年健身瑜伽公开赛亚军[1]
所获荣誉照片集TA说参考资料
如何打造人鱼线？
据统计，网上所晒出的健身照中，展现腹部肌肉的所占比例最大，而其中讨论最激烈的就是人鱼线。下面我们就来讨论怎样雕刻出***的人鱼线。
在讲动作之前，我们先明白脂肪对人鱼线是有很大影响的。要想锻造出完美的人鱼线，男性就应该将脂肪控制在：12%-18%；女性为18%-25%。否则即使你有再完美的人鱼线也会被脂肪所覆盖。
杠铃仰卧起坐
选择一个适合自己的杠铃，双脚开立与肩宽，双脚踩实。膝关节90度，身体仰卧在垫面上。起的动作：直臂持杠铃；结束动作:身体靠近膝关节，上体保持不动，颈部或肩部不完全贴于垫面上，让腹直肌充分收缩发力。整个过程由下至上发力，用力时2-4秒还原时2-4秒，用力时吐气还原时吸气。12-20次/组，3-4组为宜。
单腿屈腿两头起
躺于垫面上，手臂伸直放于头部两侧，腹肌发力起身，起身时腿与上身同时抬起，后背卷曲，手触碰到小腿两侧，下放时保持全身紧张，不能一下子放松。下放时吸气，起身时吐气。一般20次一组较合适。
仰卧交替抬腿
仰卧在垫面上，下背部用力贴紧地面，双腿伸直，勾起脚尖。双腿交替与地面呈45度角和70度角的区间内抬起落下。全程保持均匀呼吸。
俄罗斯转体
坐于垫上，双腿曲膝抬起，脚离地，上背挺直，上背部略弓，转动双肩带动手臂运动，手接触身体两侧地面，目光跟随双手运动，保持整个腹部始终有紧绷感。转身时呼气，身体转正时吸气。
