高营养易消化的菜谱，一岁宝宝吃些什么菜谱好呢？
可以做丝瓜豆腐羹给宝宝吃，具体做法是：1、将丝瓜去皮洗净后切片，将豆腐切成小块；2、在油锅内加入丝瓜清炒，炒透后加适量水，用大火煮；3、水煮开后，倒入豆腐块，焖煮5分钟，加少许盐调味。
适合妈妈哺乳期吃的营养菜谱有哪些，每天的菜谱要怎样安排？
哺乳期妈妈的饮食中需要有适量的鱼汤、鸡汤或者肉汤来增加乳汁的来源，也要适当吃鱼肉、鸡肉、牛肉等补充蛋白质来提高乳汁的质量，每天饮食中还要有适量的蔬菜和水果。饮食应当以饮食多样化，营养均衡、全面为原则。
3-6岁儿童牛肉菜谱？
做法：
1、青葱切成葱花备用，姜切姜丝备用，火锅肉片取个三片，每片再切成三块。
2、洗一杯米，然后加入五杯水，并将刚刚备好的肉片葱花和姜丝都放进去。
3、先加入一些胡椒与盐(先不需加太多)，电锅一杯水，即可按下开始煮。
西红柿炖牛腩，1.先把牛肉切块，锅里加凉水，把切块的牛肉放进去，开火，等水开了三分钟捞出牛肉备用，2.锅里倒入少量油，油热放入葱姜蒜，切好的西红柿，炒一会，倒点生抽，少量盐等，放入牛肉，锅里倒入适量开水，盖上锅盖小火煮半个小时，出锅
【制作方法】
1、牛肉洗干净，剔除筋膜，切块放入清水中浸泡40分钟，沥干水分，剁成肉末；
2、南瓜洗净去皮，切细，***叶洗干净切碎；
3、大米洗干净加入适量清水，再加入牛肉末和南瓜，放入电高压锅，盖好盖子按下煮粥键；
4、***叶用小奶锅加少量清水煮熟；
5、将熬好的粥盛出来，加入***叶搅拌匀即可。
儿童餐怎么做孩子爱吃？
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
儿童餐，必须要儿童爱吃而且有营养，还要健康。而儿童爱吃的食物是煎炸类的食物，或者大鱼大肉。对于蔬菜，厨艺不好的话，儿童基本不喜欢吃。
所以，儿童餐，在迎合儿童口味的同时，自己要把营养调配均匀。比如肉类可以混在蔬菜里面做，比如把植物做出肉类的感觉。
小孩喜欢的口味比较偏甜，所以可以做番茄炒蛋，然后加糖，加酱油，味道就非常好。当然，有的人做番茄炒蛋是加盐而不加酱油的，因为酱油会掩盖鸡蛋的鲜味。这就看小孩的口味了，可以各种方法都尝试下。
小孩还喜欢吃大鱼大肉，所以一些肉类可以用煎炸的手法锁定水份，保证里面比较嫩，然后可以加水继续煮，这样吃了不会太上火，再加蔬菜进去，最后调味出锅。这样不但美味，还健康。
当然，有时间的话，用蒸的手法来烹饪是最好的，原汁原味，还健康。蒸的话，可以把肉或者蔬菜包在饺子里面，然后再蒸。
好像一些鱼类，也可以蒸好了再加酱油，需要再好吃点，可以洒点葱花辣椒丝之类，然后上面浇上点热油。
每个地方口味不一样，每个人口味不一样，看小孩的喜好了。喜欢吃什么餐，就做什么餐。关键是用心做，自己用心做才是最好的营养儿童餐。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
儿童餐，我认为在事物颜色一定要靓丽、可爱一些，我记得又又小时候刚开始接触蔬菜水果的时候，我会把他比喻成小兔子小松鼠这类，孩子都非常喜欢，心情好了吃什么就都可口美味了。所以最关键的就是饭菜了，不仅看上去好看，吃上去也很不错哦，这样孩子才能坚持吃完，当然大人不要再孩子面前说什么不爱吃或者不好吃，大人的叙述很容易灌输孩子脑海里变形成了孩子的思想意识了。最后就是不管做什么饭菜，你都要从饭菜中找到孩子喜欢的一点。
