10-12岁儿童长高菜谱？
12岁的孩子想要长高可以每天早晚一杯牛奶，因为12岁正处在发育期，多喝牛奶来补充蛋白质是很好的长高方法。12岁孩子的是没有特别固定的长高食谱的，只要注意营养搭配均衡，膳食纤维摄入充分，孩子都是可以长高的。平时还要与体育锻炼相结合，多运动有利于长高。
一日三餐长高菜谱
早点：牛奶
午点：新美心蛋糕
小孩营养不良吃什么好？
营养不良，先要找原因，对症治疗。
比如：长期挑食引起的，可以考虑健脾开胃；暴饮暴食引起的（积滞），可以考虑消食导滞；消化系统或者其他脏腑问题引起的，要针对治疗；排除其他疾病，单纯性营养跟不上导致的营养不良，可以根据孩子不同的年龄段，配置适合生长发育需要的营养餐（蔬菜、蛋肉等），规律饮食加上规律合理的运动锻炼，加强吸收、持之以恒，多半即可顺利恢复。
孩子营养不良的话你可以给他吃点妈咪爱益生菌，妈咪爱含有多种维生素和锌、钙等微量元素，补充宝宝成长过程中所需营养元素，更能促进宝宝生长发育，而且它的价格也不贵，一般药店都是可以买到的。
谢谢邀请！
如儿童出现营养不良情况，首先要评估是哪种营养素缺乏或超标，还是多种营养素缺乏或超标等。例如肥胖儿童也是属营养不良的情况。
儿童的营养不良大多与日常饮食不规律或挑食偏食习惯有关。如果缺锌，容易有挑食偏食习惯。
针对营养不良的儿童:
第一饮食均衡，适当摄入肉类蛋类奶类蔬果坚果等，参考中国儿童膳食指南的标准。
第二养护脾胃，大多儿童营养不良与脾胃功能虚弱有关，建议三餐按时，避免暴饮暴食，减少垃圾零食、油炸食物或冰冻饮料等。可以在家做手工酸奶吃，营养又补充益生菌，养胃。也可以煲南瓜小米粥，山药肉汤等，健脾养胃。
第三，针对其缺乏的营养素，适当多吃含该营养素丰富的食物。如果是重度缺乏，出现营养不良症状，建议在儿童保健医生或注册营养师指导下服用正规营养产品，不盲目追求买保健品，过量摄入营养素也可能会影响儿童健康。
谢谢邀请，小孩营养不良，是吸收问题还是偏食问题要搞清。是吸收问题看中医调治，如果是偏食问题那就是家长的问题，到医院检查一下，缺什么吃什么，不能随便乱补，乱补反而有负作用，饮食上尽量全一点，小孩喜欢吃的不能多吃，不喜欢吃的也要吃一些，不能由着孩子，不喜欢吃的就不吃。应该少吃零食，带点饥饿更利于小孩健康成长。
营养不良是一种慢性营养缺乏症，大多是因为能量和蛋白质摄入不足而而引起。
营养不良非医学原因而是食物短缺造造成的。常包括两种典型症状
一种是消瘦型
由于热量严重供应不足，引起小儿矮小、消瘦、皮下脂肪消失、皮肤缺乏弹性、头发干燥易脱落，体弱乏力萎靡不振
一种为水肿型
由于严重蛋白质缺乏引起周身水肿，眼睑和身体低垂部水肿，皮肤干燥，萎缩，角化脱屑或有色素沉着，头发脆弱易断和脱落，指甲脆弱有横沟，无食欲，常有腹泻和水样便，
当然也有混合型介于两者之间，并可伴有体质低下，生长迟缓，消瘦，其它营养缺乏的表现
如何预防小孩营养不良？
第一提倡母乳喂养
母乳是婴儿天然的最佳食物，如果母乳充足，辅食添加合理，这婴儿很少发生，营养不良
