人流后每日详细食谱是什么啊？不知道哪些食谱比较有用？
流产之后是可以多吃一些营养的食物，每天可以吃一些排骨汤，鸡汤，鱼汤，鸡蛋，瘦肉，等各种食物，因为这些食物里面的营养是比较丰富的，同时也是有利于身体恢复，在流产之后一个星期之内是避免剧烈运动，在一个月之内也要禁止性生活，同时也要避免盆浴。
想咨询刚做完人流的一日三餐应吃的食谱？
人流之后的前几天最好以汤为主，可以喝一些豆浆大米汤或者是荔枝枣汤，并且可以清炖一些排骨和吃一些排骨汤，给身体补充足够的营养，因为在人流之后，身体也是比较虚弱的，所以要吃一些高营养的食物，还可以多吃一些鸡蛋，补充一下身体的蛋白质。
流产后吃什么早餐好？
人工流产之后的早餐，最好吃小米粥、鸡蛋加红糖。小米粥营养特别丰富，含有很多种氨基酸，尤其对产后或者人工流产之后有滋补的作用，所以建议喝小米粥。红糖具有使宫内的淤血顺畅排出的功效，并且有补血的功效，还能消除疲劳感。鸡蛋含有丰富的蛋白质，并且有利于人体吸收，而且蛋黄中含有多种维生素。所以建议这三种食物搭配起来作为早餐，对于人流的病人，更有助于身体尽快的恢复。另外也建议人流之后要补充一些维生素类，比如多吃新鲜的水果和蔬菜，也有利于身体尽快的康复。
1.女性做人流后身体比较虚弱，应该多吃一些温补的食物，一定要注意禁食寒性食物。
2. 清宫手术后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜水果。半个月之内，应多吃些鸡肉，猪瘦肉，蛋类，奶类，和豆类，豆制品等。
小米粥营养特别丰富，含有很多种氨基酸，尤其对产后或者人工流产之后有滋补的作用，所以建议喝小米粥。红糖具有使宫内的淤血顺畅排出的功效，并且有补血的功效，还能消除疲劳感。鸡蛋含有丰富的蛋白质，并且有利于人体吸收，而且蛋黄中含有多种维生素。所以建议这三种食物搭配起来作为早餐，对于人流的病人，更有助于身体尽快的恢复。另外也建议人流之后要补充一些维生素类，比如多吃新鲜的水果和蔬菜，也有利于身体尽快的康复。
由于每个家庭的生活质量不同，也会有不同的早餐。这里只是建议，早餐喝点牛奶燕麦粥、小米粥、红豆粥、黑米粥等……，主食以鸡蛋、全麦面包、蔬菜馅饼等……。
在医生的指导下，注意健康饮食，控制盐、糖、酯类的摄入量，避免摄入大量的脂肪和糖类。食用充分的水果、蔬菜、全谷物、豆类和奶制品，确保足量饮水。不要随意服用营养品和保健品。
人流手术后，该如何护理和恢复？
人流手术虽然不是什么大手术，但它却对身体的伤害很大。中医指出：小产将养十倍于正产也，说得就是流产是突然终止妊娠的生理过程，比正常生产伤害更大。所以，人流术后一定要注意正确护理，使身体尽快恢复。
一，产后多休息
人流手术后2~3天应卧床休息，半个月内不要干重活，搬东西，提重物等，不要做剧烈运动，人流手术后至少要休息半个月，最好能调养三十天。
二，产后卫生要清洁
人流手术后会有恶露流出，要注意清洁，勤换卫生巾和***。术后洗澡应该以淋浴为宜，切不可盆浴，以免引起***感染。
三，产后注意饮食
人流手术后身体消耗大，应该加强营养，多吃鱼类、肉类和蛋类等富含蛋白质的食物，以及多吃维生素丰富的新鲜水果和蔬菜。人流手术后不要吃生冷、***性的食物。
四，适量运动
人流手术后应卧床休息2~3天，3天后可下床进行适量的运动。比如散步、瑜伽等。这样有助于恶露的排出和身体的恢复。
五，产后避孕
人流手术对身体伤害很大，一般人流手术后至少调养半年，身体才能恢复，所以，人流手术后要积极避孕，以免身体再次遭受伤害。
最后，需要注意的是，人流手术2周后应该到医院进行复查，看看***是否有残留以及身体的恢复情况。
