早餐，在大学食堂，合理又营养，应该选择吃什么？
我大学时候在学校最喜欢吃的是肉包子和稀饭搭配，本人相对比较喜欢吃肉 ，所以早餐一般一碗稀饭加四个肉包子，当然现在我也经常去大学食堂吃早餐 现在比较注重营养搭配 一般豆浆或牛奶 加上一个鸡蛋 一个菜肉包
这个问题不需要多滤，参照食物能量金字塔就可以了，毕竟是多年来的权威研究。
营养金字塔（又叫“食物指南金字塔”、“营养学金字塔”、“平衡膳食宝塔”、“食品金字塔”、“饮食金字塔”等）是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。
为指导人们合理营养，中国营养学会提出了食物指南，并形象地称为“4+1营养金字塔”（即“营养金字塔”）。"4+1"指每日膳食中应当包括“粮、豆类”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、鱼、蛋”四类食物，以这四类食物作为基础，适当增加“盐
早餐是一天中最重要的一餐，是你一天精神的来源，一定要吃好，要有高蛋白的摄入还有有清理肠道的食物，当然了在学校里面就不一样了，自己买这吃的就和自己做的不一样了，建议水煮蛋不要少，在喝一杯杂粮粥不要加糖，还可以加入一些杂粮糕点，不要吃各地的小吃，虽然好吃但对你的营养没有多大的用。还有一些同学喜欢吃豆浆这个也很不错，总之要吃一些高蛋白的的食物来维持身体的需要。
大学食堂都有什么饭？
1. **米饭**：这是每个食堂的基本菜品，白米饭、杂粮米饭、焖饭、煲仔饭等各种米饭类型。
2. **盖饭**：各种炒饭，如鸡肉炒饭、牛肉炒饭、蛋炒饭等。
3. **面条**：面条种类繁多，有刀削面、麻辣烫、热干面、臊子面等。
4. **包子馒头花卷**：食堂通常会提供各种馅料的包子，以及花卷、馒头等。
5. **水饺**：食堂提供各种口味的水饺，如韭菜鸡蛋馅、猪肉大葱馅、牛肉韭菜馅等。
7. **炒菜**：各种炒菜，如宫保鸡丁、鱼香肉丝、番茄炒蛋等。
8. **汤面**：如汤面、炸酱面等。
大学食堂小吃最佳项目推荐？
1，大学食堂适合做的小吃有麻辣烫、麻辣香锅、凉皮、杂粮煎饼、手抓饼等。
2，大学食堂做一些精美的小吃，最好有特色一点，毕竟大学生很爱追逐潮流。如果你做一种新玩意可以更加吸引别人的眼球，这样更占优势。大学生就是想多一点生活情调，毕竟马上要投入到社会，所以啦，做一些吸引人的东西最好，品种要丰富，这样才能满足大学生不同的要求。
3，看大学所在的地方，大多数学生来自地域，根据学生的口味设计菜单，重点是好吃又实惠。
清华大学食堂大锅菜做法？
原料：
白菜适量，冬瓜适量，南瓜适量、豆角适量、西红柿适量、土豆适量，盐适量、五香粉适量、鸡精适量。
做法：
1、豆角洗净掰段、南瓜洗净切成滚块，土豆洗净去皮切成滚块，西红柿市也切成大一点的块。
2、开火，热油，放入五香粉、豆角、土豆、[_a***_]几下。
3、放入南瓜、盐翻炒，然后加水，加到能淹没南瓜一半的水，盖上锅盖。
4、等大概10分钟，再开锅盖翻一翻，南瓜熬烂得差不多了，汁也很浓了，就放入西红柿，放入鸡精，翻炒几个就可以出锅。
