一顿家常菜脂肪含量是多少？
答案是；一顿家常菜脂肪含量大约在400到600卡路里。
家常菜，是指家庭日常制作食用的菜肴。家常菜是中国菜的源头，也是地方风味菜系的组成基础。家庭利用现有的调味品也可以炒制出来的菜肴，基本以炒、蒸、炖为主，吃得是个健康、简单、舒服。
一碗米饭一勺菜的热量大概是多少的啊？
一个花卷约200卡多点 一个水煮蛋近90卡 素炒青菜两种，每种一勺，共约100卡左右一个荤菜一勺（具体是什么荤菜呢？应该说清楚点），如果是荤素搭配的肉丝什么的话，一勺约90~130卡之间。
如果全是荤肉（烧鸡烧鸭等）一勺约136~170卡之间米饭半碗约180卡左右下午一个水果（香蕉每100克91卡，苹果每100克52卡，橘子每100克43卡，柚子每100克41卡，梨子每100克44卡）
注意是每100克的热量，水果含水分大，是有点分量的。
两铁勺燕麦约80多卡 20g高钙脱脂奶粉70卡左右每天约720卡（中饭的菜和水果都没计算在内，因为具体不清楚是什么荤菜，水果的热量都不同，不知道到底吃的是哪一个）如果加上荤菜的话（1勺），和一个水果，总热量最多不超过990卡左右这样减的很快，但是不注意的话，反弹的速度也很快。减的快，反弹的就快。这几乎是规律。建议早上喝点牛奶或无糖豆浆或冲燕麦（燕麦利于减肥，含膳食粗纤维）等流质的比较好，配合花卷等干的一起。3餐要正常 合理饮食 不要特地为了省掉热量而去减少一餐，变2餐为一餐，这样很不好 早饭最重要 一定要吃另外多多运动 冬天可能懒些 但是不注意而吃多的话 最容易囤积脂肪，所以要做运动。
一份米饭三个菜的热量？
米饭加三个菜的热量是相对变化的，主要取决于菜品的种类和烹饪方法。以一份普通的米饭和三个菜平均计算，热量大约在400-600卡路里之间。如果菜品选择的是低卡路里的蔬菜，热量就会相对较低；而如果选择的是炸制、煎炒等高热量的烹饪方法，热量就会相对较高。此外，配餐时还应注意食物的种类搭配，以达到更均衡、科学的饮食。总之，米饭三个菜的热量因人而异，关键是要合理选择食材和烹饪方式。
菜的热量高还是白饭的热量高？
菜的热量高。
因为菜一般含有较多的蛋白质、脂肪、维生素和纤维素等营养成分，而白饭则主要是碳水化合物。
虽然白饭的热量也不容忽视，但是相比之下，菜的热量更高。
值得一提的是，选择搭配合理的菜肴可以达到更好的饮食效果，比如可以选择一些低糖低脂的蔬菜和荤素搭配，让饮食更加营养均衡。
您好，通常情况下，白饭的热量比蔬菜高。白饭是主食，主要由碳水化合物组成，每100克热量约为130-150千卡。而蔬菜则主要由水分、纤维素、维生素和矿物质组成，每100克热量一般在20-50千卡之间。但具体的热量还取决于食材的种类、烹饪方式以及食用量等因素。
答案：一般来说，白饭的热量比菜高。这是因为白饭含有大量的碳水化合物，而碳水化合物是能够提供人体能量的主要来源。而蔬菜虽然也含有一定量的碳水化合物，但其含量远远不如白饭。相比之下，蔬菜含有更多的纤维质，维生素和矿物质，它们对人体的营养贡献更为重要。
当然，具体情况还需根据食材的种类、烹制方法以及分量等因素来评估。例如，有些高脂肪的菜品如酱爆肉丝等热量会较高，而含大量糖分的白饭则同样不宜过量食用，因为糖分过多会对身体健康造成不良影响。
因此，在饮食中应该根据自身情况进行合理的搭配和分量控制，保持均衡的营养摄入。
