冬瓜做法家常菜?
准备食材如下:冬瓜300克,食盐1茶匙,生抽1汤匙,老抽5克,细香葱1根,白糖1茶匙,植物油2汤匙
具体做法如下:冬瓜去皮去瓤,切成薄一些的块(冬瓜皮要多刨掉些,最好把绿色的茎去掉,否则硬硬的影响口感),植物油锅烧热后,下入冬瓜翻炒,炒到冬瓜的边角微黄,调入生抽、老抽、盐和白糖,以及适量水,盖上盖子中小火煮10分钟左右(水不要加太多,冬瓜本身也会出水),冬瓜煮烂入味后,大火收汁,出锅前撒上葱花!
食材:
冬瓜500克、猪肉末50克、小米椒节、葱花、盐、白胡椒粉、老抽、味精、色拉油各适量。
做法:
1、冬瓜削皮后,在表面剞十字花刀,接着再改刀成3厘米见方的块;
2、净锅放油烧热,下冬瓜块煎至皮面微黄时,盛出来待用。锅留底油,下猪肉末炒至酥香时,掺入适量的清水,加盐、白胡椒粉和味精调味后,放冬瓜块烧至软熟,淋老抽上色并放入小米椒节,烧至汁干亮油时,撒入葱花即成。
冬瓜炖肉的家常做法
【用料】:冬瓜1块,五花肉100克,香菜1棵,葱1段,姜1小块,干红辣椒2个,花生油3勺,黄豆酱半汤匙,生抽2勺,盐半勺
【做法】:
第一步,五花肉洗干净,切成小块,同时把葱花、姜丝、香菜和干辣椒切好;
第二步,冬瓜去皮去瓤再切成厚块,冬瓜块不要切得太薄,不然吃不出肥厚多汁的口感;
第三步,锅中倒入油,把五花肉倒入翻炒变色;
第四步,把葱花、姜丝和干红辣椒段倒入翻炒出香味;
第五步,倒入黄豆酱快速翻炒均匀;
第六步,倒入冬瓜块翻炒均匀,最好拿起锅来掂几下,使每个冬瓜块上包裹上黄豆酱;
第七步,翻炒一会儿后倒入水,加入生抽翻均匀,再盖上锅盖焖煮至冬瓜软烂;
月子能吃什么家常菜?
坐月子期间可以吃的菜有很多,例如西兰花、油麦菜、菠菜、大白菜、高丽菜、胡萝卜、黄瓜以及小青菜等含有丰富维生素以及纤维素的蔬菜,食用后,能够很好的为女性补充月子期间所需要的营养,同时还可以有效的预防月子期间便秘的发生;
其次也可以适量的喝一些鱼汤、大骨头烫、鸡汤以及吃一些含有丰富蛋白质的鱼肉、虾肉、瘦肉、鸡蛋等食物,对于女性身体恢复有很大的帮助。
养月子吃的菜可以是多样化的,首先要吃好消化有营养价值的菜,做什么莱都要保证熟透,不能吃凉的,各种蔬菜都有自己的做法,月子里不能吃凉拌莱,因为胃肠功能弱,容易闹肚子。冬季的大***,西红柿,茄子,西兰花,东瓜等等都可以吃。不要吃太咸。