二胎妈妈，158的身高，100斤的体重，要上班，怎么减肥？
我来谈谈我的看法。我觉得一个二胎妈妈身高1米58 ，100斤重，这个身高和体重比较匹配。不胖也不瘦。如果为了上班而刻意去减肥。会有哪些不良的反应呢？我身边的同事朋友也有生二胎的。有的因为过度减肥导致了一些后遗症。比如由于体重突然下降。皮肤出现了很多的皱纹和橘皮。色斑也冒上了脸上。整个人看起来比较显老。相对于微胖的同事来说。，他们比这些同事起码显老5~10年。所以你这个体重是比较恰当的。没有必要刻意地去减肥。保持好现在的状态。可以过上一些比较健康的生活。比如不要暴饮暴食。饮食比较清淡。加上适量的运动。上班以后，工作上的忙碌和兼顾照顾孩子，你会慢慢地瘦下来的。这样的瘦才是健康的瘦。你的皮肤会更加紧实。而不是松弛。希望我的回答对你有所帮助。谢谢！我是仙仙。
视频加载中...你的起点就是我的目标。明明喝的是水，长的却是脂肪。
这位宝妈在你找到新减肥秘籍之前，来先传授一下你是怎么保持在现在的体重的。和你一样的身高，生完孩子之后再也没有回到100斤。
每次买衣服都想买小一号就担心自己万一瘦了怎么办？所以一直没有合适的衣服穿。
想瘦点好看的，就一定要饮食习惯健康，多动，可以安排下一个星期运动两三次，不需要去健身房，在家也可以keep打卡，如果刚生完宝宝做点温和的运动，这个时候还是比较容易瘦的，虽然我是吃药瘦下来，但是生完宝宝后我一直保持好习惯，体重一直维持在90斤✌️
大家好，我也是二胎孩子的妈妈，很开心回答网友这个问题。
曾经也是要上班，孕前150斤，刚生完132斤.身高162.满月就要开始上班，整个人胖得像个圆球，工作服根本穿不下，上班第一天都觉得被鄙视，当下决定必须减肥，每天早上只喝一杯豆浆，中午12点一根黄瓜+一片轻脂面包，还要进行运动操跳40-60分钟，下午6点清水煮一大盘青菜，蘸酱吃，晚上慢跑至少半小时，三个月的时间瘦到98斤.改菜谱:早上豆浆一杯水煮蛋去蛋黄，中午一小小的碗米饭，吃一盘水煮青菜，蘸一点辣椒酱拌着下饭，下午饿了一根黄瓜或西红柿，晚上6点喝一杯奶茶后散步或慢跑，有时做瑜伽，6点后坚决不吃任何食物，四个月瘦大变样，
你的身高158.100斤我自己觉得不算太胖吧，可能你对自己身材比较严格，只有管住嘴，迈开腿，刚生产后的宝妈会修复得比较快一些，你可以试试，相信只要下一定决心，实际行动，你会变得越来越苗条s腰！
很高兴回答您的问题。
其实上班了会慢慢瘦的，如果可以😊话，路不远，选择走路🚶上班很不错😊。
第二，就是少吃多餐，每次吃饭 慢一点吃，嚼多几次吞，这样有饱足感。
第三，不吃宵夜，可以吃水果代替。
第四 ，早上空腹温喝水，坚持哦，这样可以养成习惯，早上上大厕。
