舌尖上的美食，你认为最好的是那些？
要说中国的美食，那是博大精深啊，有那样不是舌尖上的美食，最好吃的往往是来自民间，乡村的美食，为什么会怎么说呢，农村所用的食材,往往是最新鲜的有机食材，加上传统传承下来的制作工艺，在我认为最好吃的就是端午节家家户户都会做的粽子，但是我们家乡做的粽子草木灰制作的碱水粽
现在想吃纯草木灰制作出来的碱水粽，只有在农村可以吃到了，首先要将草木烧制成草灰，再将草灰制作成碱水，再用碱水制作成粽子的过程及其的复杂，这个是经过几代人的智慧传承下来的传统手艺，虽然说现在有碱粉可以代替，但是碱粉做出来的味道相差还是很大的，草木灰做出来有清香的草木味，碱粉的就没有
好了，端午节快到了，你们那要包粽子吗？
一方水土养育一方人，好吃不过爱吃，中华民族八大菜系，哪一个都好吃，舌尖上的美食其实就是自己家乡最熟悉的味道，不管在哪里，最怀念的就是家乡和家乡菜，那是属于自己的舌尖上的美食
我个人喜欢辣，不要麻。
我列列我喜欢的家常菜：辣椒炒肉、擂辣椒皮蛋、蒸辣椒、辣椒炒蛋、酸菜鱼、香煎白条、红烧鲫鱼、剁椒鱼头、韭菜螺丝肉、辣椒炒河蚌、酸辣椒鸡杂、啤酒鸭、蕨炒腊肉、扣肉、辣椒炒香干、茄子煲、咸蛋黄茄子、香椿煎蛋、葱煎蛋、韭菜炒河虾、黄焖鸡，还有好多好多…肚子饿了，数不过来了，先吃饭。
是西安和关中地区特有的传统风味小吃，用糯米、红枣或蜜枣、红豆置铁甑上蒸制而成。甑糕小吃历史悠久。甑，是中国古代一种非常古老的蒸器，有陶制、铜制、木制、铁制等，后经民间传承，将铁甑保留至今，而用之蒸制的粘糕也别有风味。经常追剧的朋友，一定会想起电视剧《那年花开月正圆》中孙俪扮演的角色，就特别喜欢吃甑糕，可见，我们的甑糕确实是有悠久历史的。“胖子甑糕”，他家的摊子就在洒金桥北口，一个简单的三轮车，一个小招牌就是胖子的配置，别看摊子小，但味道没的说。
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
我为自己能生在华夏文明古国而骄傲，真的，纵观世界各国，哪个国家物产有我们丰富，北至冰天雪地，南到终年酷暑，平原，盆地，山川，河流，截然不同的地貌和气候带给我们丰富的食材。舌尖上的美食，真的有最好么？
在我看来并没有优劣之分，简单的食材纯净的口感，亦或者精心的烹制过后带来的味觉享受都是一样的让人欣喜。美食，没有最好，只有更好。因为美食带给我们的不只是一顿饱餐，还是一份回忆，一份感恩，一份期望。
江浙菜，粤菜，川菜，东北菜，湘菜等等，在各个菜系之外还有更古朴更手工的吃法，只能说，你喜欢的就是最好的。
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我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
每天跑步机4公里，机械一个小时，单车45分钟，但是不控制饮食，可以减肥吗？
在不知道体重的情况就以平均值来算，体重标准为50公斤。
1.跑步四公里时速10公里大概消耗258大卡。
2.器械连续锻炼一小时消耗500到600大卡。
3.骑行45分钟时速20公里消耗600到800大卡。
以上相加消耗热量最低为1358大卡，再加上每天男性正常消耗热量1800大卡，这一天一共消耗掉热量3158大卡。
一、100克米饭热量116大卡。
二、100克鸡肉热量167大卡。
三、100克猪肉热量395大卡。
四、100克牛肉热量125大卡。
可以，但必须要保证运动强度要达标，原先饮食不增量。如果以减肥为目标，这种事倍功半不配合饮食***的做法非常不明智
那如何来衡量运动强度是否达到要求
一个健康的跑步者
要求心率值接近但不能超过: 170 - 年龄 。没有心率计你可以摸脉搏一分钟跳多少次。心率太低会导致强度不够难以达到运动效果，这时你应跑的快点。比如170 - 30岁=140次/分钟 30岁的你跑步心率达到每分钟130次左右即强度合适如果110往下就强度不够了。
器械运动
说通俗一点 : 比如你用杠铃作卧推一次连续推6到8次就做不动了，这个强度是合适的，这定义为一组。你可以歇30秒力气恢复了再接着做，这样后续加起来总共至少要做4组，这是入门者最基本的要求。至此，你完成了一个动作的训练。只有你的目标肌肉有种强烈的酸胀感，才能说明你的训练是有效的，否则，你是在浪费时间！这种弯路，我开始接触健身时也是深有体会的。
健身，是一个系统课程，它涉及到合理的动作训练***和饮食安排***，动作的规范及强度，营养的补充...只有科学且系统的去做，才能最终实现你的目标！
训练量没这么大，正常饮食我都慢慢瘦下来了！我是一三五力量训练，一次2个部位+腹肌，一个部位3个动作4×12，力量训练每次大概1小时20分！然后跑步机20-30分！周二四会练40分钟的hiit，周末一般出去骑40-60分钟自行车！一周的训练量就这些，饮食就是家常菜，没有搞什么减脂餐！晚上还会吃点零食，周末还去吃肯德基串串海底捞烤肉啥的！不到3个月72减到66吧！体脂21%到16+%！可能你会觉得我减的慢，有的人一个月减几十斤，但是你也要看看他们多胖好么！大胖子刚开始减肥当然快了，我原来也不算太胖！而且我也不是要走专业健身路线，就是为了一个比较健康的身体，最重要的是不想因为健身放弃各种美食
