怎样做蔬菜好吃?有什么简单好吃的素食菜谱?
不管是请客吃饭还是宴请摆宴,餐桌上一定会有大鱼大肉,不过颜色清亮,味道鲜美的素菜也是必不可少的,大鱼大肉吃多了,总有那么几天想吃素的,虽然是素菜,不过我觉得有点时候比肉菜还好吃,而且素菜处理起来还比较简单,完全不输给肉菜!
烤金针菇
首先准备材料:金针菇,蒜瓣,酱油,蚝油,麻油,糖,胡椒粉,黑胡椒,烧烤酱,准备好后将金针菇洗净晾干,蒜半切成末备用,在蒜末里放入酱油,蚝油,麻油,糖,排骨酱搅拌均匀,将锡纸折成个四方形的小容器,放入金针菇,倒上调好的酱汁,在撒点黑胡椒,准备烤箱200度预热,放入金针菇,15分钟后取出就可以了。
素萝卜排
首先准备材料:白萝卜,面包糠,鸡蛋,面粉,调料需要准备:盐,番茄沙司,准备好后将白萝卜切片,鸡蛋磕碎搅拌,在萝卜片上放上盐腌制,撒上一层面粉,蘸下搅拌好的鸡蛋液,放到面包糠里,是萝卜片上均匀裹上一层面包糠,准备炒锅加油烧热,放入萝卜片,炸至金***后捞出,可以配着番茄沙司一起吃
蜂蜜淋南瓜
首先准备材料:南瓜,蜂蜜,准备好后将南瓜洗净切块,准备笼屉放入南瓜小火蒸20分钟,(如果块很大可以多蒸一会,按情况丁)蒸熟后取出放到盘子里淋上一层蜂蜜就可以了
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菜心就是我们常吃的一种蔬菜,其营养价值丰富,含有碳水化合物、蛋白质、纤维素、脂肪等多种营养成分,人在食用后可及时补充身体所需的多种营养元素。现在把做法分享给大家,希望大家喜欢,如果您有不同的方法,可以在屏幕下方留言哦,咱们互相学习!
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普济就说三个平日里经常做的素菜,简单到极致,好吃下饭。
第一个是凉调白萝卜丝。这个小菜不起眼,就是好做、好吃,还一年四季都有货。很多情况下,有了一盘凉调白萝卜丝,你会觉得比主菜还要好吃,受欢迎。一是早起就着大米白粥,它比炒鸡蛋、烧香肠什么的下饭;二是满桌的大鱼大肉,中间有了它,不仅鱼肉下得快,而且数它最可口;三是刚出锅的热馍,一掰两半,夹进它,吃起来指定比卤肉好吃。做起来很简单,白萝卜洗净,先切薄片,再切成丝,放进菜盆,撒盐拌拌放10几分钟。然后调入小磨香油装盘上桌。喜欢复合口味的可以加蒜末、香菜末、辣油,或其他你喜欢的调料。
第二个是凉拌苋菜。苋菜只是春天有,苋菜有个特点,不能炒,不能煮。一般的厨艺爆炒苋菜,不是夹生,就是泥一样软黏。煮就更难了,十有八九会成菜泥,没了口感,一股烂菜帮子味。最好的办法就是凉拌,做起来很简单,苋菜择洗干净,锅里水烧开后放里面焯水,水开就捞起来装盘,切点葱花放在上面。这边锅里爆炒二两切成薄片的肥腊肉,费肉片炒成油渣,一起浇到苋菜上,拌拌上桌。
第三个是炒花生米,也是素菜。别小看这个小菜,爱吃的人多,大人小孩都喜欢;材料容易到手,任何时候都可以随时买到,还便宜,5块钱一斤能炒两大盘;名头大的吓人,喝酒人都知道,花生米号称“东方不败”,俗称“陪到底”。做法很简单,稍作淘洗,沥水,冷锅冷油,半斤花生米一调羹的植物油。下锅中小火不停翻炒,等到噼啪连响、颜色发暗时停火起锅,倒进盘子晾凉即成。记住不要撒盐,不要喷酒,原滋原味最是香。
包菜粉丝炒鸡蛋
包菜也叫圆白菜,富含维生素C,防衰老、抗氧化,能提高人体免疫力,预防感冒。包菜富含叶酸,怀孕的妈妈、贫血患者应当多吃一些包菜。此外,包菜还可以增进食欲,促进消化,预防便秘,是糖尿病和肥胖患者的理想食物,也是天然美容菜,减肥也要美美哒!
包菜(圆***)半颗
鸡蛋2个
干粉丝50克
蚝油一大勺
大蒜3瓣