吃什么东西既好吃又能美容养颜?
木瓜桃胶炖雪蛤 :将木瓜、桃胶和雪蛤三种滋补佳品融合为一体,口感软糯,风味独特,是滋补养颜必备菜谱。
桃胶粘糯Q弹,木瓜甘甜清脆,雪蛤清润适口,在补水的同时能通达气血,濡润肌肤,达到美容效果。且雪蛤中的优质蛋白,容易被人体吸收利用。气血旺盛通达,营养好,自然会身体棒棒,皮肤棒棒!
艾草香米糕:香米糕的原料取自高山上的艾草,将艾叶上锅蒸熟后,用搅拌机打磨成细细的粉末,再和到打碎的米浆里大力搅拌,搅得越均匀,香味越浓郁。这道艾草香米糕口感Q弹软滑,又带着一些甜味,似乎把大自然的味道也跟着搅拌了进去~
葛粉糕:葛粉含有丰富的微量元素以及膳食纤维,可以帮助身体恢复“年轻态”。美容养颜葛粉糕,爽滑又不失嚼劲,清甜而又不腻。
好吃又让你面如桃花的桃胶羹
这几天总有人问我:你去哪里做美容啦?
他们奇怪于我的气色好了,脸上的斑点少了,皮肤紧致有光泽了,皱纹少了,法令纹浅了。他们向我要保养神器,我哪有什么神器呢?只是爱捣鼓捣鼓一些汤呀,羹呀罢了。现在我就毫不保留的向爱美的帅哥美女们推荐一款自用保养神器__桃胶羹。
桃胶,也叫桃花泪,拥有大量宝贵的植物胶原蛋白和多糖成分,可以滋补调理身体,增强抵抗力,控血糖,降血脂,清热化瘀,镇痛止咳。还可以补脑益智,焕颜醒肤,活血养颜,补气血,平皱纹,抗衰老,对皮肤弹性和水分的保存非常有效。所以享有“植物燕窝”之称,也有“一碗桃胶羹=30片面膜”的说法。
桃胶是什么样子的呢?也许有人没见过。
这是天然的干桃胶,闪烁着琥珀色的光泽,呈半透明状。天然的,没经过特制的都带有黑色的像垃圾一样的杂质。
做桃胶羹需要的材料:桃胶一小把、银耳半朵、枸杞子一小抓、百合一小抓,桂圆肉几颗、大枣几颗、冰糖或红糖适量、牛奶适量,不喜欢牛奶的可以不放。
桃胶需要放冷水浸泡,才能泡发。浸泡时间看具体情况而定,我是晚上浸泡,第二天早上炖。
这是泡发好的桃胶模样,透明松软,就像水晶球。浸泡好了,要用过滤筛多次冲洗过滤,没有过滤筛,就直接用清水冲洗,去掉杂质。
这是过滤出来的杂质。倒掉。
孕妇多喝5种营养汤,补充孕期营养,长胎不长肉!️孕妇具体喝哪5种汤来补充营养呢?
孕妇在整个怀孕期间对于营养的需求量都比较大,因为这个时候不仅孕妇本身需要营养,胎儿也需要营养,所以平时营养要全面,不要挑食偏食,最好是肉类、蔬菜、水果都要吃,也可以多喝一些营养汤,适和孕妇喝的汤有鲫鱼汤、排骨汤、蔬菜肉汤等。
孕妈想想都会很心酸。但也都希望自己能够生出健康聪明的宝宝,营养补充肯定要做到位,那么孕妇如何养生对宝宝好?医生认为,孕妇要对身体进行滋补,可以多喝一些有营养的汤水,有助于胎儿发育,补充孕期营养,又不会发胖!
(1)乌鸡安胎汤
做法:乌鸡内脏去除清洗干净,用热水焯水一遍。山药切块;砂锅内放入清水、姜片、乌鸡,焖煮90分钟左右,加入山药块,炖半个小时
功效:清淡并且不油腻,具有补肝益肾、补血安胎的功效
(2)双耳牡蛎汤
做法:将木耳、银耳撕成小块,牡蛎入沸水锅中焯一下捞出;放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟;下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟
做为一名妇产科医生,说起怀胎十月,对于准妈妈们来说是个非常时期,食补方面要非常讲究,孕妈怀孕期间,要忌口的食物非常多,很多孕前很喜欢吃的食物,怀孕期间也只能眼巴巴的看着其他人吃
孕妈想想都会很心酸。但也都希望自己能够生出健康聪明的宝宝,营养补充肯定要做到位,那么孕妇如何养生对宝宝好?医生认为,孕妇要对身体进行滋补,可以多喝一些有营养的汤水,有助于胎儿发育,补充孕期营养,又不会发胖!
(1)乌鸡安胎汤
做法:乌鸡内脏去除清洗干净,用热水焯水一遍。山药切块;砂锅内放入清水、姜片、乌鸡,焖煮90分钟左右,加入山药块,炖半个小时
功效:清淡并且不油腻,具有补肝益肾、补血安胎的功效
怀孕时期是一个特殊时期,胎儿的发育需要很多的营养,对于孕妈妈来说,去喝汤再好不过了。喝到汤同时还能补充到各种的营养。这5种汤长胎不长肉,宝宝出生聪明又漂亮
1 冬瓜虾米汤
冬瓜口感滑爽,虾仁鲜美,冬瓜可以清热去火。含有丰富的维生素和膳食纤维。 虾米里面的钙含量丰富,可以给孕妈妈更多的钙质。
2椰子鸡汤。
含维生素和钾,铁等元素适量食用能改善孕妇皮肤提高身体抵抗力,椰子富含蛋白质,脂肪以及维生素b和维生素c,对胎宝宝的神经发育有好处。对胎宝宝的免疫力和代谢有莫大的益处。
3 鲫鱼豆腐汤。
鱼含有丰富的矿物质,如钙,铁,锌,碘等,还含有丰富的维生素,如维生素A,C,D等,提高人体的免疫力,另外鱼肉鲜嫩很容易被消化吸收,鱼蛋白质和钙质含量都不低的豆腐同煮,鱼汤里含有丰富的钙质。对于妈妈身体很有好处。
4 银耳莲子汤
莲子味甘,性温平,为养心,补脾,益肾的佳品。中的钙磷和钾含量非常丰富,孕妇吃莲子可以帮助机体进行蛋白质,多种维生素及17种氨基酸对益气和血的作用。能生津润燥,二者一同熬煮 能补气生津,非常适合孕妇使用,但要注意不要加太多的糖。