野外必带的食物有哪些?
野外事物必备分类:
1.如果不打算做熟食可以准备开水壶,有了开水可以备:方便面,面包,牛肉干,压缩饼干。
2,打算烧烤可以准备:可以根据个人的喜好来选择,一般在户外烧烤选择食物方面要荤素搭配,这样才健康;素菜:玉米、小镘头、年糕、面包片、韭菜、藕片、棉花糖、生菜(生菜包肉)、青椒、花菜、香干、臭干子、蘑菇、茄子...
旅行时,你一般会带那些高能食品?
旅行时,随身一定会带一些零食或是补充食品,是不是高能,则不一定。
我自己出门旅行时,一定会带的零食或食品大约有:
巧克力、坚果、饼乾、肉乾、power bar这五样中的几样。
巧克力是高能量、高卡洛里的东西,对于补充能量有效,而且体积小,携带方便,因此,巧克力几乎是每次出门一定都带的食品。
power bar与巧克力是相同类别的,一般的这种power bar是巧克力、碎坚果、麦片或其他谷类制作的,一条的热量几乎可以比一碗饭、一个馒头了,而且还有足够的纤维,所以,power bar是登山或野外旅行必备的备用粮食,旅行时如果有一餐得自理,而去的地方买东西不方便或死贵的地方,我就会用power bar解决。
牛肉乾、猪肉乾是另一个旅游的随身零食,理由与前两项相同,高蛋白质、咸的,好吃、耐嚼,吃两片肉乾,喝几口水,能抵上很多乾粮,而又吃得不多,这是在车上、或行进间补充能量的好东西。
坚果,指的是核桃、花生、杏仁等坚果,一包混合坚果是早餐、甚至搭配牛肉乾最好的临时午餐,能量够、油脂够,基本还好吃。
当然,饼乾,是尤其是咸的苏打饼乾也是旅行中必备的零食,小包装的饼乾,在旅途中或车上在饥饿时补充一包,就可以撑上一两小时,可说是旅行中最方便的零食了!
旅行时,我不会特意带一些高能食品,我会带一些应急食品,带一些易消化的小食品。
大家都会认为,旅行时消耗体力大,所以就必须带一些高能食品,这样可以补充必要的能量,其实我觉得这是不合理的。人在旅行时,消耗体能大,会感觉劳累,身体机能也随之下降,从科学的角度上讲,这时应多吃清淡易消化的食品,来减轻肠胃的负担,而不是吃高热能食品。带些面包,普通饼干,点心之类的就很好,这些食品本身含糖量就高。
在旅行时,不可预知的因素很多,比如天气原因,交通原因,万一在路上出现意外,让我们滞留在某一处时,这时水和必要的食物就是救命粮食,所以的通常会带上几包咸菜,带上够三天吃的压缩饼干,多带些水,有时旅行结束,压缩饼干都没有吃。
如果非要带高能食品的话,那就带点巧克力就行了。
我曾经堵在太行山区24小时一次,堵在高速上3天一次。多亏带了足够的水和压缩饼干,方便面。但愿我说的对旅行者有帮助。
为了回答你这问题,我专门翻了我两三年前的盆友圈,就为了找张图!
你这问题比较宽,我就回答我自己的!我玩户外也有近10年了,我就直接给你上图!
这里面是以前带的!高热量的我一般喜欢带坚果类的巧克力!士力架这些其实热烈并不高!当然也可以带奶片,大白兔也行!
在野外,比起这些所谓高热量的东西,不如直接吃一顿热餐好!自己带炉头、锅!
我17年一个人在新藏线上就是自己带米,每到一个县城就去菜市场买容易存放的菜!晚上吃顿热的比啥都爽!
出门旅行,衣食住行是不可或缺的,尤其是食物更要准备选好备足。
旅途中,我会根据旅行目的地的地理环境、出行季节等因素选择食物或高能食品。
在冬、春季节旅行,气候寒冷干躁,要准备一些发热量高的食物以抵御寒冷。如饼干面包,巧克力,牛奶糖,高脂牛奶等食物都是不错的选项。
在夏、秋季节旅行,高温高湿多雨,旅行途中身体出汗失水较多,应考虑带些牛肉干,肉松,红肠和营养快线,红牛等功能饮料来补充体力。
此外,还要考虑在不同的地域条件下旅行食物的选择是有差别的,比如在沿海地区还是内陆地区旅行也要有针对性选择食物。
不论选择什么食物,旅行途中都要做好食物卫生工作,不食用受到污染的食品。
旅行外出,带一些便携式的高能食品,可备不时之需,现在市面上的高能食品种类很多,我感觉以下几种高能食品最为使用。
首先,就是士力架了,特别充饥,和巧克力差不多,就像吃零食一样,老少皆宜,一般人也都喜欢吃,特别补充能量。
第二种,就是很常见的火腿了,火腿的种类和质量有很多,最好选择那些含肉量比较高的,质量比较好一点儿的火腿,其中,牛肉类的能量是最多的。
第三种,就是牛肉块儿或者牛肉干儿,去超市里面买几包,虽然说价格不便宜,但是对于旅行来说,非常方便,使用。
第四种,就是各类压缩饼干。买几包压缩饼干儿,出去旅行再适合不过了,压缩饼干体积小,不占空间,又特别补充能量。一般的压缩饼干儿,里面含有大量的糖分,这点对补充能量,有特别好的效果。
第五类,就是部队里面用的应急口粮。这类高能食品在市面上不太好买,但是,也能买到,应急口粮,应急口粮一般都是用,复合薄膜真空包装,包装起来,热量很大,同时搭配一些副食饮料等,口感好,营养丰富,也利于吸收,能够有效的消除疲劳,单个重量一般不超过500克,体积小,重量轻,携带起来也很方便。特别是对于那些长途旅行的,食用起来很方便。
第六种,是一些代价相对比较高的自加热型食品。这类高能食品,发热量比较小,热剂用量大,主要是利用化学原理,加热食物。在旅途当中,特别是前不着村后不着店的地方,能够吃上一口热饭,实为不易。
同时,可以多带一些糖果之类的,毕竟含糖量比较高的东西,很是补充能量,还可以带些葡萄糖等等,这些有利于,快速的补充能量。
饮料的话,可以带一些红牛一类的,当然,在各个地方超市里面都有卖。