一天吃多少鸭舌比较好？
答:5只以下的鸭舌比较好。
5只，150克鸭舌有3两。鸭舌作为温州的特色小吃，其色、香、味可谓卤界翘楚。吃起来口感柔韧，特别适合做为一道下酒菜，鸭舌的热量大约是245大卡(1025千焦)。鸭舌本身的热量并不高，热量的来源主要在于烹饪的方法，如果是卤的鸭舌，往往需要加很多油，因此，减肥的人就不适宜吃酱卤鸭舌。
黄酒炖猪心怎么做？
谢谢你的邀请，黄酒炖猪心的做法，你可以先买一个新鲜的猪心回来，然后把它切开，猪心里面有脏的污血，必须要把那个污血要洗干净，洗干净之后你放进冷水锅里面，锅开后把它煮一下，煮到五分钟，再把上面的血沫排一下，主要是把猪心面的血没排干净，以后捞出来沥干水分然后切片，重新放锅，把黄酒倒进锅里，淹没切好片的猪心，然后开火放进去慢慢炖，再放一点枸杞动，姜片，半个小时就可以喝黄酒，吃猪心了。
猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、 维生素c以及烟酸 等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩 力有很大的作用。
【制作步骤】
- 将猪心洗净。
- 过热水放料酒、姜片，烧三分钟去腥。
- 取出去腥后的猪心 ，将冰糖从心脏的大血管口子塞进去(尽量多一些)。
- 将整个猪心放在炖锅里，倒入黄酒，再加点冰糖(可以放点核桃，蜜枣) ，黄酒淹过猪心的三分之二，炖一个小时。
- 将猪心取出切片，放入炖锅，继续炖两小时。
- 完成，享用美味吧！
【小技巧】
将猪心放在面粉中滚一下，然后再静置一个小时之后再进行清洗，这样处理后再烹制，就可以使猪心的味道变得十分鲜美。
黄酒炖猪心：原料：猪心1个，红枣6个，桂圆6个，枸杞子10粒，葱姜蒜适量。黄酒600克，盐少许。作法：1.猪心放在清水里泡2两个小时这个可以去除猪心的血水。2.把泡好的猪心放在沸腾的水里焯一下，切好备用。3.把切好的猪心放在砂锅里，在放上红枣、桂圆、葱姜蒜、再放黄酒再加一点开水先大火烧开再小火炖2个小时。炖2个小时之后再放上枸杞子再炖10分钟，再放上盐就可以。备注：1.黄酒《本草纲目》上说：黄酒能气通血脉，厚肠胃，润皮肤。黄酒有活血舒筋，美容抗衰老，开胃的作用。黄酒被称为“液体蛋糕”。黄酒有活血的作用孕妇不要吃。2.黄酒含21种氨基酸，又有袪风活血的作用，所以产后可以吃。3.猪心：中医认为：以形补形。猪心有补血的作用。黄酒炖猪心有美容养颜、活血抗衰老的作用。特别强调：孕妇禁食。
黄酒有去腥，解油腻的功效。烹制海鲜及肉制食品，加入适量的黄酒，能使腥味的物质溶解于酒精中，随着酒精挥发而被带走。这样菜香气四溢，满屋芬芳，黄酒中含有糖和各种维生素，具有很高的营养价值，让菜鲜香浓烈，特别做肉、蛋等放些黄酒，能溶解物质，菜更加可口。
猪心大家应该很熟悉，营养价值同样很好，有蛋白质，少量脂肪，糖类及维生素。而黄酒有抗衰老，保护心脏，减肥，美容等功效，对女性朋友非常有好处。如果吃黄酒炖猪心，让老人健康，小孩聪明长个儿，女人健康苗条美丽。
黄酒炖猪心制作步骤:
1.猪心用水冲洗干净，按照膈把猪心分成4小半块，再用水冲洗干净血水。
2.锅里放水，点火，水烧开，把切好的猪心放入锅里焯去血水，倒出来沥干水分。
3.猪心放盆里，放些盐，生抽，黄酒，生姜，葱及花椒腌制半小时。
4.锅里放水烧开，倒入猪心，盖上锅盖，小火炖，高压锅15分钟就关火，一会儿揭开盖，放红枣、苟杞再焖一会儿。
揭开锅盖一闻，香气扑鼻，满屋飘香的黄酒炖猪心。
黄酒炖猪心做好了。香吧？会了吗？
黄酒炖猪心:
食材:猪心一个，黄酒300毫升，冰糖200克，人参一支，桂圆10颗，枸杞50颗，姜片，食盐适量。
操作方法-先将猪心从中切开，洗净放入锅中加入冷水煮20分钟熄火冷却出锅，然后切成簿片。
取砂锅放入猪心，黄酒，冰糖，人参，桂圆，枸杞，姜片再加入适量冷水，大火烧开，小火慢炖，大约个把小时至酥烂调味出锅即可食用。
特点:此菜具有很好的补气，养血，安裨之功效。
特别提醒:人参食用量每人每天最多5克，桂圆也不能多吃，根据情况定量食用。
如何评价吸脂减肥？
说起肥胖，想必是很多女性所头疼的一个问题，遇到喜欢吃的要克制，一个没忍住，又得陷入减肥的泥坑，日日复年年，很多朋友都没见自己瘦。相比漫长的减肥过程来讲，吸脂可以快速的帮助求美者达到瘦身的效果。但是吸脂的时候要注意不能吸的部位太多，一次性也不能超过5000毫升。只要讲究对的方式方法，到正规的医院进行手术，风险还是很小的。但术后也要配合锻炼，虽说吸脂算是一种减肥的捷径，但我们不能一发胖就去抽脂，想要保持身材，运动也是很重要的。
一般来说通过手术瘦下来的，都要配合合理或者良好的作息时间、饮食习惯和运动练习才可以更好的保持，千万不要觉得吸脂了就不会反弹，这一想法是非常错误的。
当然啦，还是有很多妹子崇尚健康的减重方法，今天呢，要跟大家分享的就是可以“吸”脂肪的瑜伽体式。
大家都听说过瑜伽习练是可以消耗能量的，这是真实的，即使温和的瑜伽练习并不会燃烧多少热量，但体重也会下降，这就是练瑜伽的益处呀~
1、幻椅式
（1）山式站立，双手经体侧向上举过头顶，双手合十，手肘伸直；（2）屈双膝，臀部向下，直到大腿与地面平行，脚跟踩地。（3）胸腔上提，双肩往下沉，大腿肌肉收紧，注意不要翘臀，（4）吸气，回到山式。
2、鹰式
（1）山式站立，屈右膝，身体重心移向左腿；（2）抬右腿向上，屈左膝，右腿绕过左膝，叠放在左大腿上，右小腿缠绕在左小腿肚子上；（3）双手侧平举，左手臂在上，右手臂在下，相互缠绕，双手合十，抬手臂与胸部齐平，（4）慢慢的屈膝向下，延展背部，臀部向后向下，注意不要翘臀塌腰；（5）吸气，解开双腿，双手，还原山式，换另一侧。
首先一句话表明观点：吸脂是减肥的捷径，但要达到长效好身材，不能总走捷径🙅♂️
然后和大家分享一下我的观点：
也许是不少医美商家出于经济角度考虑，打的广告太诱人，如上图所示的效果声称可以靠吸脂实现。作为整形医生，我必须诚实地告诉你，这样的说法半真半***。
真的点在于，对于皮肤弹性较好的年轻人，通过吸脂和术后护理，的确可以让腿部、腰部及大腿部等部位的线条更健美，这是完全可以通过多次手术实现的（记住是多次，而不是一次性吸所有部位，这样易造成体液丧失过多等，产生一系列并发症甚至是有生命危险⚠️）
但是，***的点在于：
其一，绝大部分的腹型肥胖都不单纯是皮下脂肪多造成，还会有相当多的大网膜脂肪即内脏脂肪，以及松软无力的腹直肌群。这样三管齐下造成的腹部膨隆是无法通过单纯腹部皮下脂肪抽吸改善的。要实现腹部纤细化，需要配合饮食的节制、调控以及腹部肌肉的锻炼（卷腹以及平板支撑等），这不是快速手术能解决的事情。
其二，一个部位吸脂之后较长一段时间不能第二次抽吸。试想一下：腰部时比较容易囤积脂肪的部位，在吸脂后其实其皮下是广泛瘢痕组织粘连的，再长脂肪后抽吸起来会比较困难，且不说不能短时间内再抽吸，就算较长时间后再抽吸，不仅手术中疼痛可能性更大，而且吸脂效果会不如以前。可见，这个方法不能保证任何时段都身材健美。
所以，减肥还是推荐各位持之以恒的饮食控制配合有氧及无养锻炼。必要时局部可用吸脂来改善，或者用吸脂来实现形体进一步美化雕刻。
欢迎大家通过吸脂来锦上添花，但全面翻天覆地地改善身材，还是不建议单纯依靠这个捷径。愿你健康生活，健康瘦身。
