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秋天中午吃什么家常菜
今天来共享6道非常适合秋天吃的家常小炒，这种菜肴脆响可口，营养又解馋解饿，亲人特别爱吃，懂得了用来给家里人吃！一，川香香菇。
腐竹烧肉是入秋后我家常吃的一道下饭菜，比起普通的红烧肉来，这道菜多了一些浓郁的豆香，吃起来不会太过油腻。腐竹是富含蛋白质的食材，浸满了肉汤的腐竹真真比肉还香，每次做这道菜都是腐竹先被吃完。
红烧茄子：秋天是茄子的丰收季节，这个时候的茄子口感鲜嫩，营养丰富。红烧茄子是一道家常菜肴，色泽红亮，口感鲜美，深受人们喜爱。蒜蓉蒸南瓜：南瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素和矿物质。
秋季有哪些养生食谱?不要发胖的
还有五道秋季减肥养生食谱值得推荐，下面我为您介绍它们的做法。牛蒡虾仁 材料：200克虾仁、100克牛蒡、50克黄甜椒、50克青椒、3克生粉、酱油和水。做法：虾仁洗净沥干，撒上生粉，放入热水中烫一下，捞起。
第一：粥类食谱 栗子粥 材料：大米、栗子、食盐 做法：将栗子去皮之后洗干净，然后切碎备用；大米淘洗干净之后备用；将大米和栗子一起放入锅中，加入适量的清水进行熬煮，煮熟之后加入少量的食盐就可以起锅服用了。
如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果，会导致温热内蕴，毒素滞留体内，引起腹泻、痢疾等，故有秋瓜坏肚之民谚，老人、儿童及体弱者尤要注意。下面介绍几款适合秋季养生的食谱。
秋季减肥养生食谱 小米萝卜粥 做法：将米、切块胡萝卜、百合(清洗干净很重要喔！)放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。
【导读】秋季是养生的季节，如果在此基础上又能达到减肥效果，那就皆大欢喜啦。所以我为大家介绍7款秋季减肥食谱，营养又美味，让你一周瘦6斤。
适合秋天吃的家常菜
1、红烧茄子：秋天是茄子的丰收季节，这个时候的茄子口感鲜嫩，营养丰富。红烧茄子是一道家常菜肴，色泽红亮，口感鲜美，深受人们喜爱。蒜蓉蒸南瓜：南瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素和矿物质。
2、二，凉拌茼蒿。食物：茼蒿菜，蒜头，花生仁，生抽酱油，生抽，芝麻油，盐，食用油。作法：首先将茼蒿菜***收整洁，放入清水中完全清洗，捞起来沥干水分放入一个盘子中。
3、适合秋天的菜谱家常菜有如下：粥类：银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥。汤类：银耳银杏乌鸡汤、猴头菇鸡汤、板栗老鸭汤。炒菜类：百合炒马蹄、西芹炒虾仁、山药炒木耳。
4、功效：本汤既能解暑退热，清热养阴，又能健脾养胃。对于秋季出现热气较重、口苦、咽喉痰多，甚或口舌糜烂者尤为适宜。家常菜四：枸杞木耳炒山药 原料：山药200克、荷兰豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、盐1茶勺、油20克。
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