东北三菜一汤菜谱？
3、柿子椒炒肉片、素三丁、拌海蜇丝、打卤蛋汤。
孕妇常喝5种滋补汤，补充孕期营养，胎儿发育好，不长胖！你知道是哪5种滋补汤吗？
我是一名养生的营养师，谢邀回答。
生出一个健康和聪明的小宝宝，是每个孕妇最大的愿望，同时孕妈妈们也想拥有一个苗条的身材
但是怀孕以后很多妈妈的身材都会走样，跟着胎宝宝一起长肉，整个孕期会长胖了很多
但是孕期又不能为了控制体重盲目的去节食，因为孕期孕妇的营养补充就影响了胎儿的发育情况，如果孕妈盲目的节食，就会影响胎宝宝的生长发育
那么孕妇喝什么样的汤最能补充营养?可以多喝这5种营养汤，有益于胎儿的大脑发育，补充孕期营养，又不会发胖
（1）山药鸽子汤
该怎么做每天的家常菜和汤呢？
其实家中有孩子，又不想在外面吃，自己工作一天又不想做菜闻油烟，可以用下我的办法。
家里买一只多层的蒸锅，为了避免食物串味，可以买几个小蒸盘或者小砂锅，一层一个菜。
最低部可以做个排骨炖玉米，排骨洗净后用开水煮一下，打去油末，倒出清洗，锅内放水，排骨，玉米，姜片，盐后面起锅时再加调味，其余的都不需要放了，煮过的排骨不用加料酒。
上一层可以蒸条鲳鱼，鲜带鱼，清理好的鱼背上切十字刀，用点点盐抹一下，铺上姜丝，倒点料酒，家里有火腿的切一点点丝，上锅蒸，熟了拿出倒点生抽，加上葱丝，青红椒丝点缀，烧点油八成热一扑就可以了，很多菜都可以用这个方法，简单没有油烟，孩子又喜欢吃。
香菇蒸蛋、文蛤蒸蛋、蒸虾（包括蒜蓉虾）、排骨、西蓝花等。
很高兴回答这个问题，首先家常菜就是日常常见、常吃的且市场的容易买到的，不像到店里大厨做的工艺复杂的饭菜，首先做家常菜呢根据自己的口味喜欢是甜口的还是辣的，还是清淡的。吃饭我们都讲究营养均衡所以一日三餐要荤素搭配得当，早上呢，我们一般都上班族时间比较紧张可以自己打个豆浆弄个面包片夹点蔬菜煎个鸡蛋在来个火腿肠，简单营养的早餐就解决了，但是我们每天换着样吃，尤其有孩子的家庭，变着样吃，孩子有食欲不会为孩子不爱吃饭所烦恼第二个早晨呢我们可以做点热汤面吃，简单快捷也好消化，第三天又可以熬点粥自己作点小咸菜或者茶叶蛋，炸个馒头片，又丰富又简单，第四天呢可以做点馄饨，我家一般我提前包出来放到冰箱里，什么时候吃什么时候煮，自己做的干净卫生也对自己的口味，在吃腻了可以出去买点油条豆腐脑，这样来回搭配着吃，这是说的早点，我们在说说，平时的菜，家常菜我们有凉菜，炒菜炖菜等等，凉菜呢有小葱拌豆腐，黄瓜拉皮，糖醋白萝卜，青椒洋葱大拌菜，我家喜欢吃这个青椒洋葱大拌菜可以跟大家分享下，1个青椒半个洋葱，喜欢吃辣的可以在来半个红尖椒，[_a***_]的佐料有糖，醋，生抽，鸡精，香油，首先青椒去籽切丝，洋葱切丝为了颜色好看我们可以加个红青椒或者辣椒也切丝放入碗中，放入生抽2勺，醋1勺，盐1小勺，味精1小勺，糖半勺，香油少许，调拌均匀腌制一会就可以了。炒菜呢，有木耳炒鸡蛋，红烧肉，醋溜土豆丝，鱼香肉丝，鱼香茄子，干煸豆角，家常小炒肉，红烧鱼，麻辣豆腐，可乐鸡翅，，糖醋丸子，等，我个人爱吃的就是可乐鸡翅，准备鸡翅，姜，葱，食用油，可乐一听，料酒，酱油。首先先把鸡翅用刀划一下，用酱油，料酒，葱姜腌制20-30分钟，热锅倒油放入鸡翅，开小火煎至两面金黄，放入酱油适量，放入可乐，一般跟鸡翅持平就可以了，中火焖至汤汁浓稠转小火收汁就可以了，简单好吃的一道菜就云好了。汤呢有西红柿鸡蛋汤，鱼头豆腐汤，排骨玉米海带汤
海带冬瓜汤，牛肉萝卜汤，
排骨玉米海带汤的做法呢也很简单，首先玉米斩断，海带切片洗净，锅内放入排骨，加冷水，煮开后捞出洗净，重新在加冷水放入抄入的排骨加姜片玉米，烹煮。大火煮开后撇去浮沫改小火放入海带，在煮上1个小时，出锅前放入适量盐即可。这是几道家常菜，我觉着不管做什么菜只要用心做都会做出与众不同的味道，希望能帮到你哦
