30种适合夏天的菜谱?
1、素炒洋葱丝2、清炒葫芦瓜3、清炒莴笋片4、蒜香青椒丝5、红椒苦瓜丝6、清炒沙葛7、辣椒炒韭菜8、芥菜炒青豆9、蒜蓉生菜10、松仁荷兰豆11、清炒空心菜12、腐乳包菜13、蒜苗白萝卜丝14、韭菜炒香干15、菌菇油麦菜16、滑子菇炒西蓝花17、山药炒木耳18、滑子菇扒菜胆19、香菇炒韭黄20、清炒豌豆苗21、香菇炒豆角22、韭菜莴笋丝23、清炒红薯叶24、青椒炒泥蒿25、炒红菜薹26、黄瓜炒山药27、豆炒香菇28、黄瓜炒马蹄29、蒜蓉炒小白菜30、炒金针菇
夏天天气热,适合夏天的菜谱有鸡丝凉面,拍黄瓜,凉拌酸辣蕨根粉,老鸭汤,酸甜黄瓜,糖醋里脊,红烧鱼,炒藕片,冬瓜排骨汤,口水鸡,烧鸭,叉烧,凉拌秋葵,西蓝花炒虾仁,糖醋排骨,绿豆粥,酸辣土豆丝,香菇油菜,盐焗鸡。
儿童夏季菜谱家常菜做法?
1. 番茄炒蛋:
做法:
1)鸡蛋打散备用;
2)番茄切小块;
4)放入番茄块翻炒至软烂;
材料:鲈鱼一条、姜片适量、葱花适量、米醋适量、盐适量。
夏季食堂大锅菜经典菜谱?
大锅菜是人们都喜欢吃的一个经典菜,一年四季都可以制作。夏季的大锅菜更是具有菜品丰富的优势。夏季熬大锅菜一般需要煮熟的五花肉片儿,油炸豆腐片儿,黄花菜黑木耳,时令蔬菜,禹州粉条等。
大铁锅加入适量食用油,先把花椒八角葱姜炸出香味儿,五花肉片下锅煸炒,加入肉汤烧开,依次再加入豆腐片等[_a***_],最后加入禹州粉条调好味道就可以大碗吃菜了。
夏季养生食谱窍门?
夏季养生食谱的窍门是多吃清淡的食品,少吃辛辣、油腻、烘烤、煎炸等容易上火的食品。
多吃水果、蔬菜和粗粮,补充足够的维生素和矿物质,同时多喝食物汤汁或吃些凉拌菜,以消除暑气,降火解毒。
在烹饪上应以清淡、营养为原则,如水煮鱼、凉拌黄瓜、豆腐、绿茶糯米糍等美食。此外还要注意饮食的时段和量,饮食应分几次,以饱腹的感觉为宜。总的来说,夏季养生食谱要以保持身体健康为目标,加强营养补充,控制饮食调理,调整生活习惯。
夏季开胃食谱有哪些?
夏季对一般人来说,就是“没胃口”的阶段。辨证的讲,胖人挺开心,可以“自然”降体重;瘦人挺上火,刚养的“可怜”的膘又要掉秤了。
总体的说,夏季的闷热、燥热可以影响大部分人的食欲,全面的考虑,照顾到大部分人的需要,开胃食谱必不可少。
夏季的温度高,抵抗没胃口、没食欲的“常态”,要选开胃的食物,多吃清淡的食物;针对季节特点,脾胃功能较弱,多选健脾的食物。
【炝拌苦瓜】
食材:苦瓜、黄瓜各一根,芥末油、植物油、精盐、蒜末、小米辣、一品鲜酱油各适量。
做法:
把苦瓜洗净、去瓤,沸水烫1分钟后,再切片,黄瓜洗净切片,加入植物油、芥末油、精盐、蒜末、小米辣一起拌匀即成。
【怀山药泥】