每年春节酒局不断，有哪些护肝小妙招？
马上又快到春节啦！过春节就少不了应酬。有应酬就少不了饮酒。有些人可能一年饮酒最多的时候，就是在春节。我们都知道酒喝多了伤身，尤其会损害肝脏，胰岛，胆囊和胃等器官，尤其是对肝脏的损害最大。那免不了喝酒又怕伤肝的人就会问，那护肝都有哪些方法呢？护肝最有效的方法当然是不喝酒，但是在中国很难做到。酒桌上酒的诱惑力特别大，并且现在喝酒也很难拒绝，我们只能是寻找一些护肝的技巧。
首先在喝酒的时候一定要多喝水，人喝酒后会感觉口渴，这是因为喝酒的时候，人需要解酒，就需要消耗一定量的水分。多喝一些开水，对酒后护肝会有明显的***效果。
其次，喝酒前可以喝一杯牛奶，最好是纯牛奶，防止酒精对胃的伤害。因为牛奶可以保护人的胃粘膜，缓解酒精的快速吸收。每次在喝酒前喝一包牛奶即可。
或者在喝酒前可以喝点酸奶，酸奶中的一些有益菌可以防止酒精伤害肝脏中的分解酶，从而减少酒精对肝脏的伤害，酸奶还有稀释酒精的作用，可以降低肝脏分解酒精的压力。
对于护肝工作，除了饮食、药物之外，大家也可以尝试用补充维生素的方式，减轻肝细胞的代谢负担。
1、补充b族维生素：最适合经常喝酒的人
补充b族维生素属于水溶性物质，代谢比较快，同时也可以加快营养物质的代谢，这样就可以降低酒精对肝细胞的损伤，达到保肝护肝的功效。春节期间，酒局不断的朋友可以补充一些。
2、维生素a：适合肝脏代谢不好的人
如果存在脂肪肝、酒精肝或者肝硬化的朋友，建议补充维生素a。维生素a可以减轻化学物质对肝脏带来的致癌作用，抑制肝中癌细胞的增生，降低肝癌发病几率。比较适合肝脏代谢不好的人，但是要注意不能摄入太多，以免引起中毒。
3、维生素e：适合日常肝脏保健
维生素e具有抗氧化功效，可以起到延缓细胞衰老，提高了脂质代谢的作用，还能防止肝脏阻止老化，比较适合日常肝脏保健。
春节将至，大家一定都在期待中，因为春节可以穿新衣服，有压岁钱、美味的食物，以及美酒与家人共饮。春节喝酒已经成为中国人的过节文化了，不喝酒总觉得没有年味，而且喝酒的过程也是促进亲朋好友之间感情的一种方式。那么春节大家都喝什么酒呢？大部分家庭会以白酒为主，葡糖酒、香槟或者其他酒为辅。春节虽然开心，但是酒多伤身啊，尤其是伤肝。
第一，肝脏是人体最主要的代谢酒精的器官，酒中里的乙醇有90%会通过肝脏进行代谢，产生乙酸，乙酸与蛋白质结合会形成乙醛-蛋白质结合物，它会引起肝细胞的直接损伤。
第二，乙醇代谢过程中需要大量氧气，可是肝脏的肝小叶比较缺氧，如果喝酒量大，会导致肝小叶中央区缺氧，最终引起肝功能损伤。
第三，大量或者长期喝酒会导致肝脏内环境改变，导致肝脏毒素积累 ，使肝细胞受损。
春节喝酒如何降低肝的损伤呢？来看看这些小妙招吧！
第一，喝酒前可以吃富含淀粉的主食类或者牛奶、豆浆等高蛋白质的食物，这些食物可以起到保护胃黏膜的作用，降低酒精对胃的***。
第二，喝一些富含维生素C高的果汁，可以促进酒精的排泄。
第三，喝酒过程中可以吃一些水果，水果中的果糖可以加速乙醇氧化，提高乙醇的代谢作用。
春节快到了，民俗喝酒，打牌，唱戏，亲朋往来，发红包，打年货，敬菩萨，打煸炮…热闹非凡，尤其是喝酒高声喊叫，尽兴，尽心，尽力主人尽脸面一派和谐，紧张，热烈的气氛，由于逞能逞强不服输喝得烂醉，多种病源产生尤其是肝脏负担过重，发生了病变极其危险，好事变成了坏事，为了保障身体健康呼吁酒友为了家庭幸福，身体健康请嘴下留情，适可而止尽量少喝烈性白酒，珍惜生命，关爱身体健康。
春节期间，家人朋友亲戚团聚，难免小酌几杯，但是连续的饮酒加上过年期间大鱼大肉，对我们的消化系统和肝脏会增加极大的负担。
那么，如何在春节保护好我们的肝脏呢？
1.在喝酒前一定不要空腹，可以吃些主食，如米饭、馒头、面条等。
2.喝酒时一定不要过快、过凉，更不要和碳酸饮料一起喝，因为碳酸饮料会加快酒精的吸收，喝酒时还要多吃一些豆制品、蔬菜，这些对肝脏都有保护作用。
3.喝酒后尽量多喝热汤、果汁来解酒，千万不要喝浓茶。因为浓茶中的茶碱会收缩血管，血压上升加重头疼，但最简单的做法是多喝温水，促进酒精排出体外。
4.第二天避免继续喝酒，使每次喝酒时都有一段时间的间隔，让肝脏也可以在工作的间隙休息一下。平时多锻炼身体，多吃蔬菜、水果，增强体质，这样才能更好的保护好肝脏。
