生日做什么菜好？
可以根据自己的喜好来选择，可以选择大菜、小菜、家常菜等，也可以选择简单的家常炒菜、凉拌小菜等，再配上自己煮的汤。
如果你喜欢家常菜，可以考虑以下菜品：长寿面，寓意平安与长寿，清淡、鲜香为主
寿桃，寓意寿命的延长，可以由面粉做寿桃糕；豆腐，寓意团团圆圆，可以做成豆腐丸子；西红柿炒鸡蛋，寓意红红火火、欢欢喜喜；莲藕，寓意路路通顺；金玉满堂，寓意财富、学识颇多。
此外，还可以选择青椒炒鸡肉、鸡肉炒鲜香菇或宫爆鸡丁，花生焖鸭，四季豆焖鸭，草鱼，鲈鱼，猪肉炒蒜苔，猪肉炒篙笋，牛肉炒芹菜和蒜，白灼海虾，油麦菜，上海青，茄子煲，油焖茄子，玉米排骨汤，茶树菇龙骨汤，麻汁豆角，肉片炒豆角，家常豆腐，客家酿豆腐等。
汉中洋县长寿村的老人，一日三餐都吃什么美食？
央视《夕阳红》栏目组拍摄洋县长寿村的时候，我们有幸和栏目组工作人员一起参与了拍摄。 亲眼见到了骑自行车，练扁担操的83岁老人，并在他们经常齐聚的大娘家喝茶，听他们唱东方红太阳升。 他们吃的都是自己种的粮食和蔬菜，当然黑米稀饭也是他们生活中少不了的美餐。
1温润宜人的生活环境，村庄旁边的汉江使得这里气候温润，庄稼，植物格外繁茂。风调雨顺，丰收的喜悦让这里村民满心欢喜，心情好，一切都好
2生活富足，惬意舒心，村民饮食就是米面粮油，和洋县其它地方没有区别！饮食清淡，都是自种的瓜果蔬菜，五谷杂粮，自供自需。沐浴着晨曦除草浇水，傍晚串门唠嗑，愉快玩耍却又锻炼了身体，悠哉悠哉！
3文明和谐的民俗，邻里和谐共处，尊老爱幼，对老人处处关心，耐心照料，即使村子里外出人员很多，但留在家里的人们凡事相互帮助，互相关怀传统依然在每个人心中！
这么宜居的生活环境，内心的满足时刻洋溢在脸上，舒心的生活，老人们无忧无虑，自由自在岂能不长寿？
这个村的长寿老人每天都会去摘些鱼腥草回来食用，并且喜欢摘一些蒲公英回来，用面粉做成粑粑吃，大家对这种美食很喜欢，而且还有长寿老人喜欢每天用淘黑米水用来洗脸，并且将黑米炒熟之后泡茶喝。
一样和普通人吃的一样，也没有什么灵丹妙药，长寿，是我们一直都关注的话题，想起一个笑话：有一位大爷说他长寿是因为他爱吃红烧肉，又有一位说他长寿，是因为他喜欢看美女，呵呵，这两位大爷的回答有意思了吧。
其实，一个人的长寿是和很多因素有关的。
首先和遗传有关，同时也和家庭的生活饮食习惯有很大的关系，其实在外人看来也就是吃那么多的食物，但是一个家庭比如说蔬菜水果吃得比较多，饮食结构较均衡，主食上粗细搭配，在烹调方式上多用蒸或者炒的方式，可能不是经常吃高糖高油高盐的食物，这样呢就能很大程度的避免了一些慢性疾病的发生。
另外心态比较平和，想的开看的开，和别人相处比较愉快，而且在自己家庭成员之间相处也很和谐，为精神的健康以及身体的健康奠定了非常有力的基础，为生命长寿创造了有利的条件。
良好的运动习惯这是必不可少的，虽然村里的老人没有一个固定的运动方式和运动习惯，但是他们经常出出进进下地干活或者在村子里面到处走走，一样可以能起到有益健康的作用。
其实细细的对每一位长寿的老人去研究，发现他们都会有一个共性：良好的心态，遇到事儿会自我调节心情，在洋县长寿村和良好的空气环境以及质量也是离不开的，长寿老人身上的一些优点，都非常值得我们去借鉴。
