广东砂锅烫菜做法是什么？
在壹周君看来，广东砂锅烫菜其实就是清汤版的麻辣烫，吃起来好吃，但是要减肥的妹子们吃起来还是有负担的——怕胖呗。
砂锅烫菜主要就是底料的调汤，做起来有精致版也有简易版。
高级版的话，就是要调高汤。
黄油多的鸡，搭上老鸭子，再二两金华火腿，三两干贝，熬煮一锅水，原料凉水下锅，开锅后撇去浮沫，放入桶中，小火煮六个小时。
再加入凉水，继续大火熬白汤，这就是——浓汤。这锅汤可以吊成透明的汤，叫做顶汤。
但如果你烦不过这么复杂的步骤，直接走简单粗暴的简易版——加热牛油和鸡油，炒葱、姜、蒜至金***，加入郫县豆瓣酱继续炒出香味，油变红色，离火降温。
底料加入麻辣油、高汤、清水、盐、胡椒粉、味精、鸡粉适量，调好鲜香味，烧开即可直接烫菜。
砂锅烫菜灵魂就在于汤底鲜味足，菜新鲜干净，搞好了底汤，其实也就成功了一半，至于配菜，多多益善，藕片、蔬菜片、各种丸子、豆腐干、土豆片、木耳片等都是必不可少。
烫菜做法很简单，步骤如下：。 1．将所要烫的菜洗干净。 2．烧水，水沸腾之后加蚝油和切碎的泡椒，按煮熟的时间加入材料。 3．蘸料、即（酱油＋蚝油＋汤料)
广东哪里有封闭式训练营减肥的？
最好的减肥方法就是管住嘴，迈开腿，不要吃高热量的食物，如油炸食品高糖食品，饮料累！多吃水果蔬菜累，每天保持40以上有氧运动，如慢跑，游泳等！只要坚持一定会瘦下来，本人三年前200多斤用了三个月减掉了60斤，现在还每天保持运动。一直也没有反弹，感觉很好，运动有瘾希望你也能上这个“瘾”。希望对你有帮助
减肥期间能喝汤吗？
可以喝汤的，但喝汤的时间及汤的类型很重要。
喝汤最好是在饭前喝。饭前喝汤可以在一定程度上减小一个人的饭量，这也就较少了热量的摄入，进而也就达到了减肥的效果。
喝的汤最好不要是油脂含量太高的。油脂含量高的热量也同样很高，甚至会比吃下去的饭菜还高，因而可能会达到相反的效果，所以，尽量还是以清汤为主。
以上。
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减肥期间喝汤是可以的，但最好选择低热量的素汤或少油脂的清汤来喝。不仅可以增加饱腹感，减少其它食物的进食，提高免疫力，对减肥瘦身还起到一定的效果。下面给大家分享一道不影响减肥，鲜美又好喝的广东汤做法。
做法：1,花蛤200克买回来，放入清水中，加少许盐或油养上半天，让它们吐干净沙，再洗干净。
2，鲜金针菇，鲜海鲜菇，鲜香菇各100克，洗干净，姜切片。（菇汤氨基酸含量丰富，有提高免疫力作用）
3，热锅下油，放入姜，金针菇，海鲜菇，香菇炒一会，倒入清水烧开，放入花蛤，小火熬煮8至10分钟。
4，加入适量盐，葱花拌均匀即可关火。
减肥者还可以喝蔬菜菇汤或蔬菜汤，如海鲜菇香菇红萝卜菜花汤，芥菜汤等，如果觉得太素，稍加几片瘦肉一起煮。建议喝汤选择在餐前半个小时喝，对减肥更有利。喜欢的朋友们多多点赞与关注，谢谢阅读！
减肥期间可以喝汤，在餐前适量喝汤可以增加饱腹感，减少正餐时的热量摄入。
但是健康喝汤的前提是汤里少放甚至不放盐。
盐吃多了的害处除了大家都知道的会导致高血压之外，还会伤害心血管，增加肾脏负担，引起水肿，增加尿钙排出从而加剧缺钙。为了达到人们喜欢的咸度，一碗200ml的普通咸味汤中通常会加入1~2g盐，多喝几碗就很容易让人盐摄入超过中国营养学会推荐的6克。
对于咱们减肥来说，盐摄入的太多还很容易引起“钠水潴留”，也就通常所说的“水肿”，过多的水分在体内无法排出，会让人看起来浮肿，影响减肥的效果。
所以，减肥期间喝汤一定要注意汤越淡越好，最好将盐浓度控制在0.3%以下，也就是煮汤时，每锅1000ml左右的汤最多只放3克盐（啤酒瓶盖的一半量），每人每天最好只喝一到两碗。
另外，减肥期间少喝或者不喝高汤。
很多人都喜欢喝浓白色的汤，会认为白色代表着丰富的蛋白质。另外，在咱们中餐烹调中，也经常喜欢把浓白色的肉汤代替水，加入到菜肴或汤羹中，以使菜肴的味道更鲜美浓郁。
但这些浓白色的汤其实是经过长时间熬煮，肉中大量的脂肪溶解出来，并被蛋白质包裹乳化，所形成的乳浊液。光线的散射作用使得汤看上去是白色的，也就是说，这些高汤里面含量最高的，其实是脂肪，颜色越白，喝进去的脂肪就越多。
脂肪过多就代表着热量过多，所以在减肥期间一定要注意少喝或者不喝这类高汤。
可以呀，喝点清淡的汤。譬如:紫菜汤，白菜粉丝汤，西红柿鸡蛋汤等，本身减肥期间，1是做有氧运动。2是控制合理安排三餐。两者结合才能完成减肥***。为啥南方人都比较偏瘦，主要是饮食习惯是每餐都有汤，先喝汤再吃饭和菜，这也无形中缓冲饥饿感，饭量也无形中减少。
