四五岁宝宝吃什么最建康？
谢谢你的邀答！因为每个孩子的体质不同，所以根据自己宝宝的口味来搭配。题主也可多看一些有关孩子营养搭配这方面的书。因为不是对这方面专业，也只能给题主自己在养孩子上一些经验分享:我们都知道钙对孩子骨骼成长来说很重要，生活日常给孩子多吃些含钙的食物比如虾,鱼,蛋牛奶类的熬粥做汤都可以，（当然孩子要对这些不过敏）保证孩子基本钙的需量就好；最好零食不要多吃，特别是在两餐之间，如果题主有时间兴趣的话可以给孩子做一些零食。给孩子多吃一些蔬菜水果，蔬菜方面选择性多都可以做给孩子吃，，水果方面尽量给孩子吃适量热凉性水果，题主可以在孩子餐前餐后半小时给孩子吃一些水果，多带孩子户外运动，一方面增强孩子的抵抗力另一方面也是对孩子钙的补充。孩子在睡觉时题主可以用手掌在孩子肚脐四周顺时针抚摸，帮助孩子肠道蠕动，更好的消化，养成孩子不挑食最重要……这是我的个人经验也是目前正在做的事，愿能给题主带一点点帮助，祝孩子健康成长！
您好，四五岁宝宝吃什么最健康 ？ 很高兴回答您这个问题 。
四五岁的宝宝正在长身体 ， 先说说饮食吧，饮食一定要营均衡 早餐多吃一些清淡的食物,比如小米粥,鸡蛋。牛奶面包之类的,不要吃太油腻的食物 分享给大家一周是早晨食谱可以做个参考
1 星期一：牛奶1袋（200克），西葫芦鸡蛋 饼具体食量根据宝宝的饭量、、煮鸡蛋一个、
星期二：小米粥1碗 、水煎包 1-3个 煮鸡蛋 1个 ，腿肠25克
星期三：酸奶1瓶（200克），加蛋饼1个（鸡 蛋1个加75克面粉）、苹果半个 或者4分之一 50-100克
星期四：牛奶1袋（200克），、肉包子1～3个（50克）、蒸鸡蛋羹 碗，放1个鸡蛋就行，可以放虾仁。
星期五：牛奶1袋（200克），加面包两片（50克）、生菜两叶、鸡胸脯肉20克、 加煎鸡蛋、
星期六：粳米粥1碗（100克），煮鸡***1个、烧麦（菜包也可）1个（25～50克）、1瓶酸奶（200克）。
星期日：牛奶1袋（200克），加花卷1-2个（50克 每个）、草莓酱 、苹果 50 克 ，煮鸡蛋1个
2 十点左右加餐吃点水果 ，最好是应季水果
你不能接受的美食有哪些？
谢邀！本人在温州雁荡山疗养时几乎餐餐都有不同的海鲜及当地特色菜，记得有一种油炸的虫子长约三寸，上海同事称其为“地皮龙"。一只只成型的虫子放在餐盘上，我起初不敢吃，后来同事劝说口味很酥很脆，故只得闭着眼睛吃毛虫。
【最不敢尝试的美食是蛇】
在两广地区，吃蛇肉似乎是比较普遍的，人们会将蛇做成美食。
蛇肉也非常的有营养，它含有人体必须的多种氨基酸，其中有增加脑细胞活力的谷氨酸，是脑力劳动者的良好食物。
蛇肉中所含有的钙镁等元素，是以蛋白质融合形式存在的，因此更便于人体吸收，对预防心血管疾病，骨质疏松十分必要。
对对于北方人来说，可谓是谈蛇色变，记得有一年在度***村，因为度***村周围是树林，所以有一天院子里来了一条蛇，大约4米长吧，真的是把这里的人吓坏了。
最后还是大家拿着水管将蛇冲出去，当时，也有人调侃，不如吃了它，可最终还是放弃了。
谈起把蛇做美食，这个是我们北方人大多数人接受不了的，因为蛇的外形在我们看来，它是一种让人惧怕且难以下咽的东西。
毕竟【白蛇传】那么经典，可能人们也会觉得蛇是有灵气的，所以对蛇是又怕又避讳。
总之，我最不敢去尝试的美食就是蛇，感觉看着蛇肉的图片，就完全没了食欲，起了自身的鸡皮疙瘩。
