沈阳最近有哪些免费的演出可以看？
2月26日至3月1日，辽宁大剧院有免费“逛大展·看大戏·过大年”文化展演活动。
?“逛大展”包含60余个国家级、省级和市级非遗项目表演。其中包含了五个展区，有一个“美食佳酿”展区特别值得一看，有各种传统美食现场展示，比如传统辽菜、老边饺子、道光廿五白酒传统酿制技艺等等，能一边看展览，一边吃吃喝喝。
“看大戏”每天下午1时起开始，6个时段展演，市民可活动现场领赠票入场。剧目种类很多，有儿童剧也有京剧，还有元宵晚会。小剧场和音乐厅每天下午有二人转、喇叭戏、相声、皮影戏、木偶戏等表演。你听说背阁、二喇嘛摔跤、跑旱船、跑驴吗？这些传统民俗项目的传承人将会现场互动，带观众追寻传统年俗记忆。
最关键的是，无需购票。
“过大年”活动在辽宁大剧院室外广场举行，民俗互动体验展区设计了跨福门、过福廊、猜福谜、印福章、挂福字互动体验环节，一定会非常有意思。
深圳有没有潮汕美食呢？
当然有了，深圳作为一个多姿多彩的城市，怎么会没有潮汕美食呢？而且在深圳打拼的潮汕人也是数不清的。那么他们在深圳想吃家乡口味的话会去哪里呢？下面就有几个地方潮汕老乡的最爱！
1、亚六潮汕打冷，被当地潮汕人称为深夜食堂，上下共两层，晚上还有露天座位，合计能坐几百人，而且食物种类齐全，足有200多种，什么海鲜，粥、粿条应有尽有。
2、深运潮州粥，这里很多人可以找到小时候的记忆，因为这里的粥是通过一辆小推车来打的，满满一碗番薯粥再配上椒盐九肚鱼和卤水简直是满足感爆棚，店已经开了很多年了，很多人都是从小就吃到大，环境出品几乎没怎么变化，可谓是伴随了一代人的成长。
3、汕头辉记肠粉王，这家其貌不扬的小店虽然面积不大，但是其出品却非常用心，所用的酱汁都是自己熬制的，叫上一碟肠粉再配上自制酱汁是附近很多街坊的早上早餐，很多人也是吃这家店从小到大的。
4、最后肯定少不了汕头八合里海记牛肉店，这家连锁分店的名号不用我多说了，出品都是质量一流的，环境服务等方面也很好。
深圳当然有好吃的潮汕美食啊！而且不止一家啊，下面小编带着大家看看吧。
这家小店的酱汁都是自己熬煮的十分用心。周围不少居民都是吃着这家店长大的呢。皇岗人的共同记忆!
类似大排档的一家饭馆，汤粉不错，牛筋丸很有嚼劲，湿炒牛河是最爱，每次过来必点，火锅也很不错，喜欢这家的沙茶酱。由于店面比较小，环境也一般，人手还不够，上菜比较慢，属于性价比较高。
地址：华强北501栋1楼（近振兴宾馆）
很正宗的潮州菜，每次去都会点卤水，清炒芥兰，虾砂锅粥。有时也点番薯粥或芋头炒饭，算是目前在深圳吃过最好吃的一家了。
地址：罗湖区晒布路26号（近东门商业街）
深圳的常住人员里，有很多来自潮汕。所以，论美食，从低档到高档，从街边到酒楼，从点心到海鲜，很多都带着一股浓厚的潮汕风味。下面为大家介绍一些常见的。
1.汕头牛肉丸，这分机器加工和人工手打两种，价钱不同味道也肯定不同啦。这在深圳的上千家汕头牛肉店里都能吃到。在这些店里还可以吃到汕头本地的牛杂汤，炒牛河。
2.蚝仔煎蛋或蚝仔烙，在潮汕砂锅粥店里，随时可叫上一碟。当然，人多可以叫大份啊。一次叫三份行不行？如果你钱包鼓，有人阻挡得了你对食物的这股疯狂热情吗？
3.潮汕汤河粉，以猪杂，瘦肉居多，有米粉，河粉或面。把它跟横沥汤粉，梅州醃面，兰州拉面来比较，别有一番风味。
4.隆江猪脚饭，也许它出不了高雅场合，却也是深圳街边最普通，深受千千万万打工者所爱戴的家常饭。物有贵贱，人有高低，有钱谁不想歺歺茶楼酒店，鲍鱼燕窝？
潮汕美食在深圳还有很多很多，这里只介绍常见的几种，望你喜欢。
生菜包肉的热量是多少？
热量 245千卡/100g
生菜包肉的热量(以100克可食部分计)是243大卡(1016千焦)，单位热量适中。每100克生菜包肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
生菜包肉的热量相对较低，一般在100-200卡路里之间。
这是因为生菜是低热量、低脂肪、低糖分的食材，而猪肉也是相对较为健康的肉类之一，其热量和脂肪含量都较低。
因此，生菜包肉相对来说是一款低热量、低脂肪、高营养的食品。
值得一提的是，生菜包肉的热量也会因配料的不同而有所差异，例如加入芝士或酱料等会增加热量。
所以，在控制饮食的前提下，可以适量地享受生菜包肉的美食。
营养元素 每100克
热量 245.01 大卡
蛋白质 7.07 克
脂肪 21.03 克
碳水化合物 7.16 克
膳食纤维 0.37 克
材料:生菜400克猪肉(肥瘦)700克米饭(蒸)200克，植物油70克番茄酱100克小麦面粉15克料酒10克辣酱油10克盐2克胡椒粉1克
1.洋葱切末，用油炒黄；
2.洋葱放入番茄酱熬透，盛出一半；
生菜包肉的热量大约100大卡。生菜的热量很底，只有肉的热量高一些，如果不加任何其他附助材料只加盐调味加起来也不算很高的热量，可以放心食用，若加沙拉酱就把热量提高了很多。
在日常生活中，吃生菜包肉的话，每100克的热量能高达180大卡左右，虽然生菜热量很低，但是肉的热量比较高，而且还要加上一些调味料，所以整体热量还算可以，可以适量吃
[_a***_]除了森林，还有什么地方好玩的吗？
线路一：广西休闲之旅
推荐理由：
•观赏一亿多年前寒武纪时期形成的岩溶杰作。
•游览如诗如画般的山水田园。
•体验独特的广西温泉。
沿线景点：
贺州——石林风景区：“一线天”、“天缝地坑”、“石槽漏斗”、“空中走廊”，“世外桃源”等奇特景观。
姑婆山——黄田十里画廊，游览仙姑瀑布、试酒亭、仙姑石、仙姑庙、九铺香酒厂、方家茶园等。
自然风景区：北海银滩、涠洲岛；钦州三娘湾；百色天坑群；桂平西山；南宁花花大世界、龙虎山国家森林公园、武鸣灵水；崇左大新德天跨国瀑布、明仕田园。红色旅游区：百色右江革命根据地旅游；崇左龙州左江革命根据地旅游；河池东、巴、凤老革命区旅游。边境旅游：防城港边贸旅游；崇左宁明、大新、凭祥边贸旅游；百色靖西、德保边贸游。 这些旅游景点都比较好玩
